Йогурты при беременности – польза или вред?

Беременность – самый ответственный период в жизни женщины, когда ей надо заботиться и о своем здоровье, и о развитии будущего ребенка. При этом и опасности для здоровья будущей матери многократно возрастают, поэтому очень важно обеспечить ей правильное питание. В это время как никогда верно выражение «Мы то, что мы едим».

Многие «вкусняшки», безобидные при умеренном употреблении в другое время, в этот период становятся нежелательными. Что же рекомендуют есть врачи, чтобы было полезно и вкусно?

 

Одним из таких продуктов в меню беременных является биойогурт. Он очень легко переваривается и богат необходимым для развития плода кальцием. Ведь если женщина не будет получать кальций в достаточном количестве, то растущий организм станет забирать его из костей матери. Кальций также способствует укреплению волос и ногтей беременной, а дефицит этого вещества может привести к развитию у неё остеопороза, интенсивному выпадению волос, возникновению кариеса, ухудшению состоянию кожи, которая начинает шелушиться и становится сухой. При нехватке кальция на позднем сроке беременности увеличивается риск появления рахита у будущего ребёнка.

Кроме того, биойогурт весьма богат протеинами, минералами и микроэлементами, включая фосфор, насыщен пробиотическими бактериями, которые улучшают пищеварение и повышают иммунитет, а также витаминами группы В.

Биойогурты также рекомендуются беременным для борьбы с запорами и метеоризмом, особенно досаждающими на последних месяцах. По данным некоторых исследований, содержащиеся в биойогурте живые культуры также уменьшают риск появления вагинальных болезней, в частности, молочницы, которая часто развивается у беременных.

Анемия, токсикоз или недостаточный набор веса – это тоже прямые показания к ежедневному употреблению натуральных биойогуртов.

Особенно рекомендуется биойогурт женщинам, вынашивающим двойню, так как при многоплодной беременности нагрузка и потребность в питательных веществах возрастают.

 

Наиболее полезным является домашний биойогурт, в котором нет никаких химических добавок, зато содержится наибольшее количество дружественных человеку бактерий. В него можно добавить натуральные фрукты или варенье без сахара и наслаждаться вкусным и полезным продуктом, не рискуя причинить вред себе и ребенку.

Лишняя «химия» из магазинных йогуртов, включающих искусственные подсластители, красители, консерванты, усилители вкуса, ароматизаторы и сахар, способствующий чрезмерному набору веса, — вовсе не то, что стоит употреблять будущей матери.

Не рекомендуются при беременности и обезжиренные йогурты: согласно исследованиям датских ученых, это может пагубно сказаться на здоровье ребенка, повышая опасность развития астмы и аллергии впоследствии.

Жиры, входящие в состав обычного биойогурта, необходимы для правильного формирования плода. Потому для беременных можно спокойно готовить продукт с высоким процентом жирности, — его быстрая усвояемость не позволит отложиться лишним килограммам.

 

Йогурт противопоказан женщинам, страдающим язвой желудка или гастритом с повышенной кислотностью.

 

Бактериальные закваски для домашнего приготовления биойогурта уже можно приобрести в аптеках и «батей тева» по всему Израилю!

 

Подробности о «живом» биойогурте можно узнать также на странице в сети «Фейсбук» https://www.facebook.com/YogurtFormula/
Приобрести бактериальную закваску Yogurt Formula можно так же на сайте www.yogurt-il.com или по телефону 077-5577222 с доставкой на дом по всему Израилю.

 

Не успел спасти при жизни – спас после смерти

В конце прошлой недели, после пяти дней борьбы за жизнь скончался пострадавший в автокатастрофе 17-летний Ари Нешер, сын известного режиссера и продюсера Ави Нешера. Семья Ари решила пожертвовать его органы для пересадки, благодаря чему были спасены пять тяжелобольных израильтян.

 

Из больницы «Шиба» сообщили, что после продолжительной операции под руководством профессора Якова Лави сердце погибшего юноши было успешно пересажено Эдуарду Литвинову, который находился в критическом состоянии и ждал операции лишь через неделю. Его семья передала благодарность родителям Ари, чья доброта и щедрость спасла жизнь близкого им человека. Огромное спасибо семье Нешер передали также родители Хаттаба Рафика, два года зависевшего от процедур диализа, которому в больнице «Шнайдер» пересадили почку Ари.

Его легкие спасли жизнь 50-летнему пациенту в больнице «Бейлинсон», печень была пересажена 36-летнему мужчине в больнице «Ихилов», а вторая почка —  10-летнему мальчику в больнице «Рамбам». В ближайшее время будут пересажены также роговицы глаз.

«Ни один ребенок не должен покидать мир в возрасте 17 лет, — написали члены семьи Ари в прощальном письме сыну, опубликованном сайтом ynet. — Наш Ари был не только красивым мальчиком, он был талантливым, любопытным, остроумным и счастливым ребенком. Он всегда старался помогать всем, кто в этом нуждался. В прошлом году он вызвался каждую неделю работать добровольцем в МАДА (Скорая помощь – «Маген Давид Адом»). С раннего возраста Ари пробуждал у всех окружающих желание жить, радоваться и участвовать в этом чуде под названием жизнь».

«Наш Ари был ранен в результате серьезной автомобильной аварии, и в какой-то момент наш мир рухнул», — написали родные мальчика и добавили, что они жертвуют его органы в надежде спасти жизни других. Свои последние часы Ари провел в кругу семьи и друзей, которые пришли отпраздновать с ним его 17-й день рождения. А на следующий день он умер.

Служба скорой помощи МАДА выразила соболезнования семье Ари, рассказала о его волонтерской работе и опубликовала фото, на котором он снят во время дежурства.

Велосипед, на котором ехал Ари Нешер, сбил футболист высшей лиги Ицхак Асефа. Водитель не только не остановился, чтобы помочь, но и скрылся с места происшествия и пытался спрятать свою машину. Полиция ведет расследование обстоятельств происшествия, в частности есть подозрения, что водитель был нетрезв.

30 сентября Ари похоронили на кладбище мошава Удим. На его похороны пришли тысячи людей, многие деятели искусств, с которыми работают его отец и мать. Похоронную процессию сопровождал эскорт из мотоциклов скорой помощи.

Национальный центр трансплантологии поблагодарил родителей Ари за их пожертвование: «Нет ничего ценнее человеческой жизни, и спасение души превыше всего. В этом уверена семья Нешер, и мы благодарим её за такое решение, принятое в самый тяжелый момент жизни».

 

Подписаться на карту донора органов «Ади» можно на русском языке в интернете по адресу: http://adi-card.org

Ответы на любые вопросы о донорстве органов, которые остались неосвещенными в статье, вы можете получить на странице «Ади» в Фейсбуке

6 мифов об аллергии, которые пора опровергнуть

 

Аллергия – одно из самых распространенных заболеваний наших дней. И возможно, именно поэтому к ней часто относятся недостаточно серьезно. Однако если аллергию не лечить, она может привести к серьезным осложнениям.

С этим заболеванием связано немало заблуждений – о способах лечения, облегчения симптомов и т.д. Доктор Юрий Зельдин, заведующий клиникой лечения аллергических заболеваний у взрослых при больнице «Сорока», опровергает на сайте mako самые распространенные мифы.

Миф первый: с аллергией можно свыкнуться.

Даже если вы уже привыкли и смирились с симптомами аллергии, заболевание все равно ухудшает качество жизни, мешает заниматься повседневными делами, нарушает сон и негативно влияет на организм и эмоциональное состояние в целом. А правильное лечение, начатое на максимально раннем этапе, быстро приносит облегчение на весь день, уменьшает симптомы и улучшает сон.

Миф второй: лекарства, содержащие стероиды, лучше не использовать.

Стероидные гормоны имеют плохую репутацию. Люди считают, что они небезопасны и могут вызвать многочисленные побочные явления. Но важно знать, что препараты в форме назального спрея, в отличие от стероидов в таблетках или инъекциях, безопасны и очень эффективны. Они содержат низкие дозировки гормонов, и сегодня профессиональные врачебные ассоциации рекомендуют использовать их для лечения тяжелого и продолжительного аллергического ринита, при необходимости – в сочетании с антигистаминной терапией. Такие назальные спреи как, например, «Стероназ», позволяют обработать всю полость носа, что приводит к быстрому облегчению. Они просты в применении и имеют очень ограниченный список побочных явлений.

Миф третий: аллергию можно лечить средствами от насморка.

Часто аллергия сопровождается симптомами, характерными для простуды. Поэтому многие пытаются лечить её с помощью безрецептурных средств от насморка. Эти лекарства обладают сосудосуживающим эффектом, они уменьшают приток крови к слизистой носа и приносят быстрое облегчение при заложенности носа. Но использовать их можно не дольше пяти дней, иначе происходит привыкание, которое способно привести к необратимому повреждению слизистой оболочки носа. Недавнее исследование, проведенное институтом Brandman research по заказу фармацевтической компании «Санофи», показало, что около 92% населения вообще не знает об этой опасности! Аллергической ринит нельзя вылечить за 3-4 дня, как обычный насморк. Поэтому, если вы на протяжении долгого времени используете средства от насморка, а он возвращается снова и снова, следует немедленно обратиться к врачу-аллергологу или отоларингологу для выяснения диагноза и назначения правильного лечения. Таблетки от насморка также не рекомендуются для длительного приема.

Миф четвертый: употребление молока вызывает симптомы аллергии.

В последнее время мы часто слышим от разных людей предположения или даже утверждения, что молочные продукты провоцируют симптомы аллергии, такие как насморк, заложенность носа и т.д. Это определенно не так. Есть только один специфический вид аллергии на молочное, который вызывает вздутие живота, одышку и отек лица. Разумеется, от него есть свое лечение. Другие проявления тоже могут симптомами аллергической реакции, но на что-то другое. Поэтому прежде всего нужно исключить простуду или вирус и, в случае если аллергия подтвердится, выяснить ее причины для выбора необходимого лечения.

Миф пятый: если вам стало легче, лечение можно прекратить.

Это одно из распространенных заблуждений страдающих аллергией. Она не пропадет сама собой. Если вы снова будете подвергаться влиянию факторов, вызывающих аллергию, таких как пыль, плесень, пыльца растений и т.д., заболевание вернется. Важно помнить, что лучшим средством его предотвращения является профилактика. Если вы знаете причины своей аллергии, примите меры, чтобы с ними не сталкиваться или уменьшить их влияние, например, у себя в доме. А для облегчения симптомов следует принимать лекарства в строгом соответствии с назначением лечащего врача.

Миф шестой: аллергия неизлечима.

Мнение, что аллергией придется мучиться до конца жизни, ошибочно. Во многих случаях проявления этого заболевания со временем уменьшаются. Кроме того, при тяжелых формах аллергии применяется лечение вакцинами, которое способно облегчить течение заболевания и даже вылечить его полностью. Этот метод называется иммунотерапией и представляет собой длительный процесс, при котором пациенту постоянно вводится небольшое количество аллергенов. Сначала инъекции выполняются каждую неделю, затем раз в две недели, в месяц и т. д. Лечение может занять несколько лет, но оно очень эффективно.

 

 

 

 

Смерть на велопрогулке спасла четверых

 

Амир Раанан, 47-летний отец троих детей из киббуца Цова, как обычно в выходные дни отправился на велосипедную прогулку. Вместе с друзьями он катался в лесу Бен-Шемен, когда почувствовал резкую боль в сердце. Его стошнило, накатила слабость, но он сумел добраться до дома. Там он лишь успел сказать 12-летнему сыну, что чувствует себя плохо, и потерял сознание. Мальчик тут же бросился за помощью.

 

Немедленно вызвали «скорую», а подоспевший киббуцный врач стал оказывать мужчине неотложную помощь. Бригада скорой помощи, прибывшая по вызову, забрала Амира в больницу «Адасса Эйн-Керем» в Иерусалиме. По пути туда парамедикам удалось восстановить дыхательную и сердечную деятельность пациента.

 

В больнице Амиру немедленно провели шунтирование сосудов сердца, после чего госпитализировали в отделение интенсивной терапии и в течение полутора недель пытались вернуть к жизни. Первоначально врачи проявляли осторожный оптимизм, но Амир так и не пришел в сознание. В итоге вызванная для консультации команда специалистов диагностировала у него смерть мозга.

 

«Как только мы узнали, что мозг Амира получил необратимые повреждения, и нет шансов, что он придет в себя, мы попросили исполнить завещание брата и пожертвовать его органы для трансплантации, — рассказала корреспонденту ynet сестра покойного, Сигаль Султани. — У него была карточка донора «Ади«, говорившая об этом его желании. Амир был скромным человеком, всегда готовым делать добро для других. И после смерти он остался таким же».

 

Медики больницы «Бейлинсон» пересадили легкие Амира 48-летнему мужчине, печень – 52-летнему пациенту, одну почку – 56-летней женщине, а вторую – 66-летнему мужчине. У него также взяли роговицы и клапаны сердца, которые будут пересажены в ближайшие недели.

 

«Амир был преданным отцом и продолжал заботиться о своих детях после развода с женой, а также с присущей ему скромностью заботился и о других людях, — вспоминает его сестра. — Пока брат был в больнице, многие навещали его, рассказывали, как он всем всегда оказывал помощь. Дети Амира говорят, что очень гордятся отцом за его благородный поступок, спасший многие жизни».

 

«Мы очень скучаем о папе, но и гордимся тем, что часть его продолжает жить в других людях», — сказали дети Амира Раанана.

 

Подписаться на карточку «Ади» можно на русском языке в интернете по адресу: http://adi-card.org

Ответы на любые вопросы, которые остались неосвещенными в статье, вы можете получить на странице «Ади» в Фейсбуке

Молочные продукты – польза или вред?

Трудно сказать, сколько существует в мире исследований о пользе молочных продуктов. Наверное, тысячи. Да и задолго до того, как появилась современная исследовательская медицина, наши предки уже знали об этом.

Всего лишь один стакан молока содержит (рядом с названием указан процент дневной нормы):

  • кальций — 25%
  • витамин В2 — 22%
  • витамин D — 21%
  • фосфор — 18%
  • витамин В12 — 15%
  • белки — 13,5%
  • селен — 11%
  • калий — 10%

 

Совсем недавно очередное исследование, в котором приняли участие 136 384 человек в возрасте 35-70 лет из 21 страны, выяснило, что употребление трех порций молочных продуктов в день связано с уменьшением риска сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти. Исследование было проведено учеными университета Макмастера (Канада) и опубликовано в MedicalXpress.

Правда, как всегда, в этой замечательной новости есть одно «но» – лактоза.

Огромное число людей сегодня не может есть молочные продукты из-за непереносимости этого вещества. К возрасту 10 лет непереносимостью лактозы страдают:

15 % белых американцев и жителей Северной Европы;

47 % мексиканцев США;

60 % южноафриканцев;

более 90 % метисов Перу.

80−90 % китайцев, как правило, теряют способность переваривать лактозу к 3−4 годам.

Среди взрослых евреев-ашкенази непереносимость лактозы встречается у 70−80%.

 

Непереносимость лактозы чревата многими неприятностями. Метеоризм, боли в животе, диарея, рвота. У детей эта проблема может проявляться хроническими запорами, беспокойством и плачем после еды.

Как же получать пользу от молочных продуктов и не вредить себе? Выход предельно прост. Поскольку у большинства людей непереносимость лактозы не является абсолютной, необходимо употреблять продукты, прошедшие процесс молочнокислого брожения, например сыр, кефир, творог и йогурт, так как в них бактерии превращают молочный сахар в молочную кислоту.

Все эти продукты принесут пользу и помогут избежать неприятных побочных действий лактозы. При этом при регулярном употреблении большого количества сыра организм будет получать слишком много жира, и хотя обезжиренные диеты сегодня уже не рекомендуются, но и избыток его не принесет пользу здоровью и фигуре.

Наилучшим выбором станет домашний живой биойогурт или био-кефир, в котором сочетается множество полезных свойств. В частности, биойогурт с пробиотиками, приготовленный в домашних условиях, даст организму всё хорошее, что есть в молочных продуктах, плюс пользу от пробиотических бактерий. Без опасности осложнений от непереносимости лактозы, химических ингредиентов и разных калорийных веществ, добавляемых в магазинные йогурты и другие молочные продукты.

В домашних «живых» йогуртах специально увеличено содержание полезных культур. Один грамм такого йогурта включает миллионы полезных бактерий. Это важнейший фактор для достижения бактериями своего места жительства – толстого кишечника.

 

В случае более сильной лактозной непереносимости готовить домашние йогурты стоит более длительное время — 12 часов, тем самым давая возможность бактериям переработать остатки лактозы в молочную кислоту и сделать продукт полностью подходящим для людей, страдающим от непереносимости молочного сахара.

 

Бактериальные закваски для биойогурта уже можно найти и в Израиле!

Подробности о «живом» биойогурте можно узнать также на странице в сети «Фейсбук» https://www.facebook.com/YogurtFormula/

 

Человек с большим сердцем

Внезапная и трагическая смерть 31-летней журналистки «Едиот Ахронот» Гиль Коротки потрясла весь коллектив издания.

«У нее было доброе сердце, и она всегда много делала для других. Она была потрясающей, талантливой, красивой. Ее глаза были красноречивей любых слов.», — рассказала мать Гиль, Иегудит, корреспонденту ynet.

«Если бы у меня была возможность поговорить с ней напоследок, я бы сказала, что сильно ее люблю и ни за что не сержусь. Мы и теперь будем продолжать любить ее и поддерживать выбранный ею путь».

Друзья и коллеги Гиль выражают свою скорбь, публикуя посты в соцсетях с воспоминаниями о ней.

Старший редактор «Едиот Ахронот» Йоав Керен написал: «Гиль больше не с нами. Я не думал, что мне придется писать эти слова о 31-летней девушке, талантливой, умной, красивой, любимой, доброй, чувствительной и активной. В ней уживались философ и взрывной активный ребенок. У меня есть любимая старшая сестра, но младшая – это нечто иное. И я сказал себе: если Гиль останется жива, в каком бы она ни была состоянии – она станет моей младшей сестрой. Но теперь этого не случится».

Гиль писала в основном о людях. О потерявших дорогих им людей, о переживших Холокост, о раненых солдатах, о бездомных. О роженицах и смертельно больных в хосписах. По ее статьям было видно, какое у нее большое сердце и какое она испытывает сострадание к людям.

Друзья помнят остроумные посты Гиль в «Фейсбуке» и «Инстаграмме», её селфи и заметки.

Гиль была подписана на карту донора «Ади», и родные девушки, выполняя ее волю, дали согласие на трансплантацию органов ожидающим очереди на пересадку. В ближайшие дни ее органы будут пересажены тяжелобольным пациентам. И после смерти Гиль Коротки её сострадание и доброта получат свое продолжение.

Подписаться на карточку «Ади» можно на русском языке в интернете по адресу: http://adi-card.org

Ответы на любые вопросы, которые остались неосвещенными в статье, вы можете получить на странице «Ади» в Фейсбуке

«Тикающие бомбы» среди нас

 

 

Ротем Элизар

Ежегодно в Израиле происходит 25 000 инфарктов. Такова статистика, собранная и проанализированная Израильской ассоциацией исследований сердца и кровеносной системы под руководством профессора Илана Голденберга из кардиологического отделения МЦ им. Шиба при участии Израильской рабочей группы интенсивной терапии сердца. А по данным министерства здравоохранения, сердечные приступы – вторая по частоте причина смертности в нашей стране после онкологических заболеваний.

Инфаркт – не тот недуг, который можно вылечить. Перенесший его пациент остается в группе риска на протяжении нескольких лет. Около 50% от годового количества инфарктов – повторные, чаще всего они бывают более тяжелыми, чем первые и могут привести к смерти. Известно, что 60% больных, перенесших тяжелый инфаркт, умирают в течение последующих 10 лет.

На проходившей в марте этого года во Флориде (США) конференции Американской ассоциации кардиологов шла речь о том, что высокий уровень холестерина в крови – не только симптом повышенного риска сердечных приступов, но также непосредственный и главный фактор инфарктов и инсультов, — рассказывает корреспондент сайта ynet Ротем Элизар, который был гостем фармацевтический компании Sanofi на конференции. — Основной способ профилактики этого явления – здоровый образ жизни, но пациентам из группы риска кардиозаболеваний порой требуется медикаментозное лечение для достижения желательных показателей холестерина в крови и снижения опасности.

Как правило, с этой целью им назначаются препараты из группы статинов, они достаточно эффективны, но многим больным такого лечения недостаточно. По данным национальной программы мониторинга качества общественной медицины, 25% израильтян старше 45 лет имеют повышенный уровень холестерина в крови. 72% из них относятся к группе высокого риска, поскольку им не удается снизить уровень «плохого» холестерина (LDL) до рекомендуемых показателей с помощью общепринятой терапии.

В Израиле и во всем мире сегодня живут десятки тысяч людей, которых врачи называют «тикающими бомбами»: это пациенты, не реагирующие на статины.

На упомянутой выше конференции были представлены данные широкомасштабного исследования, доказавшего, что применение лекарства Praluent позволяет сократить заболеваемость и смертность от инфарктов и инсультов у людей с высоким уровнем холестерина в крови. По оценкам ученых, такое лечение может спасать тысячи человеческих жизней в год. Никакие другие виды терапии до сих пор не показывали подобной эффективности.

В 2003 году была открыта роль белка PCSK9 в регулировании баланса LDL-холестерина в организме. Исследования показали, что люди со слабой активностью PCSK9 имеют низкий уровень холестерина и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Препарат Praluent является ингибитором белка PCSK9, то есть блокирует его действие.

Клиническое исследование, изучавшее влияние ингибиторов PCSK9 не только на холестерин, но и на сокращение случаев сердечно-сосудистых заболеваний, началось в 2012 году и проводилось около пяти лет в 24 больницах в разных странах мира. В исследовании участвовало 19 тысяч человек (в том числе около 600 израильтян): пациенты старше 40 лет с показателями LDL-холестерина 70 и выше, которые пережили сердечный приступ в течение последнего года. У большинства из них это событие произошло в последние три месяца перед началом приема лекарств, и сохранялся высокий риск повторного приступа. 90% участников принимали максимально высокие дозы статинов, но не могли добиться приемлемых показателей уровня холестерина.

Всех участников исследования разделили на 2 группы. Одна из них получала статины в комбинации с препаратом Praluent, а вторая – статины+плацебо. В итоге в первой группе количество инфарктов сократилось на 14%, инсультов – на 27%, а приступов стенокардии – на 39%, по сравнению с группой пациентов, принимавших плацебо. Кроме того, у получавших Praluent на 15% снизилась общая смертность.

Среди пациентов с особенно высокими показателями холестерина (LDL 100 и выше), принимавших Пралуент, смертность от инфарктов и инсультов упала на 24%, а также было зарегистрировано снижение смертности от других причин на 29%.

«Речь идет о важном исследовании, которое способно помочь большой группе пациентов. Есть смысл в назначении данной терапии больным с высоким уровнем холестерина, на которых не действуют статины, не дожидаясь сердечного приступа, — говорит доктор Ронен Дорсет, старший кардиолог больницы «Адасса» и председатель общества по борьбе с атеросклерозом. – Результаты данного исследования свидетельствуют о положительных результатах использования ингибиторов PCSK9.

Высокий уровень холестерина в крови – это распространенная проблема, он встречается и у молодых людей с наследственной предрасположенностью, которая не зависит от образа жизни. К огромному сожалению, население недостаточно знает об этой проблеме и связанными с ней рисками».