Секрет вечной молодости

«Ты есть то, что ты ешь»,  — сказал великий Гиппократ. Он считал, что все болезни человека – это результат нарушений питания, привычек и образа жизни.

Конечно, существуют болезни, с этим не связанные, хотя нет никаких сомнений в том, что питание и образ жизни напрямую влияют на способность организма сопротивляться любым недугам.

От того, как мы питаемся, во многом зависят темпы нашего старения и износа организма. Многие ученые полагают, что мы сами запускаем процессы своего старения неразумным питанием – сахарный диабет, гастриты, язвы ЖКТ, инсульты и инфаркты, атеросклероз и даже рак во многом обусловлены нашим рационом.

 

Профессор Христо Мемерски, болгарский генетик, дипломат, автор множества книг и лектор 200 университетов в 63 странах, утверждает, что мы сами гробим себя, когда неверно выбираем продукты.

 

Как же следует питаться, чтобы как можно дольше оставаться здоровым и молодым? Это совсем не сложно, считает Христо.

Главное – никаких излишеств, всего понемногу. 70% людей умирают от неправильного питания. Поэтому я выделил несколько продуктов, замедляющих старение. Главные из них – овощи, фрукты, натуральный йогурт, молоко и настоящее вино, конечно в небольших количествах.

На первом месте находится натуральный йогурт. Это наиболее усваиваемая пища. Он предотвращает рак желудка и толстой кишки, останавливает развитие остеопороза без лекарств.

Самый действенный способ очищения организма и похудения очень прост: в 500 г натурального йогурта добавить 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку яблочного уксуса, 1 чайную ложку корицы и 40 капель 30% настойки прополиса. Десерт можно разнообразить полезными и вкусными наполнителями. Например, добавить чернику (её называют пищей для космонавтов), голубику, грецкие орехи, бананы. Ягоды и орехи – по одной горсти, банан – не больше четвертинки.
Этот приятный на вкус десерт можно употреблять на завтрак и на ужин. Если съедать по 2 ложки десерта каждые 2 часа в течение 20 дней, вы заметите, что талия стала тоньше, волосы приобрели естественный блеск, а самочувствие улучшилось.

Самые подходящие витамины для красоты находятся в салате из моркови и чеснока. Однажды провели эксперимент, доказывающий волшебные свойства чеснока. В один стакан налили воду с 80 болезнетворными микробами, в другой положили чеснок и поставили стаканы рядом. Через несколько часов микробов не было и в помине. Чеснок убил их дистанционно!
Похожими свойствами обладает прополис. Он убивает вирусы гриппа, борется с гастритом, колитом, нарушением микрофлоры кишечника, является отличной профилактикой рака. Достаточно добавить 20-30 капель прополиса в 50 мл воды и пить 2 раза в день.
В мире уже создано более 200 химических веществ, которые служат ароматизаторами и консервантами продуктов. Многие из них в концентрированном виде могут даже привести к смерти. Не забывайте читать этикетки на магазинных продуктах, где перечислены все добавки, особенно написанное мелким шрифтом. Нитрат натрия и нитрит натрия являются одними из самых распространенных убийц вашей молодости и здоровья. Их используют для продления свежести мяса и предотвращения развития палочки ботулизма в мясных и рыбных консервах. Эти вещества в изобилии содержатся в колбасе, сосисках, пастраме, рыбных консервах, ими смазывают охлажденное мясо и рыбу.
К чрезвычайно опасным консервантам относятся бутилат гидрокситолуол и бутилат гидроксианизол. Их используют против прогорклости масел при приготовлении чипсов и салатов. Добавляют в готовые торты, жевательную резинку, пасты, чтобы сохранить их свежесть и продлить срок годности.
Не менее опасными для детей являются готовые соки. В них используется броминовое растительное масло. Оно защищает цитрусовые напитки от выпадения осадка и расслоения воды и концентрата сока. Однако это масло ядовито для человека. Пейте свежевыжатые соки.

В начале XX века люди поглощали в 5 раз меньше сахара, чем сейчас. Сахар – это белое проклятие человечества. Он наносит вред сердцу, легким, почкам и желудку.

Люди, страдающие от высокого давления, даже не подозревают, что главная причина их недуга — в большом количестве съедаемой соли. Особенно опасно перекусывать на голодный желудок чипсами, попкорном из микроволновки или солеными орехами. Это просто самоубийство.

Рецепт долголетия

  1. Не потребляйте больше калорий, чем тратите.
    2. Съедайте каждый день по яблоку.
    3. Пейте вымороженную воду и травяные настои.
    4. Работайте активно.
    5. Ежедневно принимайте душ.
    6. Спите в прохладной комнате.
    7. В выходные проходите пешком или проезжайте на велосипеде по 10-15 км.
    8. Окружите себя с друзьями, радуйтесь, смейтесь, не отказывайтесь от секса.
    9. Никогда не думайте и не говорите, что вы стареете.

 

По материалам статьи на болгарском языке, опубликованной на сайте https://vemiplast.wordpress.com

 

Бактериальные закваски для биойогурта уже в Израиле!

Они продаются во всех магазинах натуральных продуктов, аптеках природных лекарственных средств, сети магазинов «Тив-Таам» и на сайте импортера http://www.yogurt-il.com.

Сейчас на сайте действует акция – при заказе 10 упаковок йогурта вы получите йогуртницу в подарок.

Закваска произведена в Канаде и импортируется с разрешения министерства здравоохранения Израиля. Срок годности сухого продукта 18 месяцев.

Подробности о «живом» йогурте можно узнать также на странице импортера в сети «Фейсбук» https://www.facebook.com/YogurtFormula/

Vichy представляет инновацию – ночной пилинг для сияния кожи и обновленную гамму ухода Idéalia

Быть свободной, жить полной жизнью, блистать и фонтанировать энергией

 

Негативные факторы, возникающие из-за высокого темпа современной жизни, вызывают оксидативный стресс кожи, в результате которого нарушается энергообмен и накапливаются свободные радикалы внутри клеток кожи. К таким факторам относятся загрязнение окружающей среды, стресс, хроническая усталость и неправильные пищевые привычки. Все это приводит к ухудшению качества кожи: тусклому цвету, неровному тону и текстуре.

 

В лаборатории Vichy исследовали механизмы, отвечающие за качество кожи: её ровный тон и текстуру, сияющий вид. В результате был создан уникальный комплекс суперкомпонентов, способный зарядить кожу энергией и подарить ей сияние. Так появился уход нового поколения — Idéalia!

 

Линейка Idéalia («Идеалия») — новшество лаборатории Vichy, средства против первых возрастных изменений кожи для женщин от 30 лет. Только молодая, сияющая и гладкая кожа – вот секрет Vichy Idéalia!

 

После нескольких лет исследований явления усталости кожи лаборатория Vichy выделила три основных механизма, вызывающих изменения в коже лица. Благодаря этому удалось создать линейку Idéalia – средства нового поколения, которые соответствуют быстрым темпам жизни, а также борются со стрессом и усталостью.

 

  1. Окислительный стресс – это следствие нашего образа жизни. При любом стрессе или напряжённой ситуации мы хуже спим, и тем самым усиливаем процессы окисления в коже. После тридцати лет наблюдается повреждение ДНК клеток и замедление процессов регенерации. Кожа становится более тусклой и безжизненной.
  2. Усталая кожа заставляет свой “заводик” – митохондрии — производить избыточные количества свободных радикалов. Они в свою очередь используют кожные ресурсы, и метаболизм клеток изменяется.
  3. Окислительный стресс также влияет на еще один, основной фактор старения клеток, известный как гликация. Это глубокое изменение структуры кожи, которое прогрессирует после 35 лет, мешает коже сиять и способствует образованию морщин.

 

Новый Idealia Pilling – это инновационная формула, основанная на натуральных ингредиентах, уникальное сочетание деликатных отшелушивающих компонентов [гликолевая кислота 4% + Hepes 5%], ферментированного экстракта черного чая, активирующего сияние, и экстракта черники с антиоксидантным действием в комплексе с минеральной термальной водой Vichy.

 

Полифенол черники 2 %

Мощный натуральный антиоксидант, в 9 раз более эффективный, чем экстракт винограда, который часто используют в борьбе со свободными радикалами. Способствует нейтрализации оксидативного стресса. Экстракт этой замечательной ягоды борется с процессом разрушения кожного коллагена, замедляет появление тонких морщин и стимулирует образование коллагена 1 и 3 типа.

Ферментированный экстракт черного чая 3%

Также известен под названием «Комбуча». Это важнейший активный компонент гаммы Idéalia. Полученный с помощью высоких технологий экстракт борется с гликацией. В нем содержатся природные AHA-кислоты, витамины и полифенолы. Благодаря такому сложному составу он выравнивает тон и текстуру кожи, дарит ей сияние. День за днем качество кожи преображается: тон кожи выравнивается, текстура разглаживается и становится мягкой на ощупь. Ваша кожа сияет здоровьем!

 

Результат – преображенная кожа: пигментные пятна уменьшаются, текстура становится гладкой и мягкой на ощупь. Кожа выглядит наполненной здоровьем и сияющей уже на 8 день использования. Абсолютно новая ультралегкая текстура не вызывает ощущения липкости и мгновенно впитывается.

 

Содержит воду из источников Виши, которая способствует укреплению и успокоению кожи.

 

Средство гипоаллергенно, не содержит парабенов, проверено под наблюдением дерматологов в Израиле на чувствительной коже.
 

Рекомендованная цена за 30 мл — 179 шек.

 

10 практических советов аллергикам

Согласно опросам, до 20% населения Израиля страдает той или иной формой аллергии. Особенно эта проблема обостряется в периоды цветения растений – весной и осенью.

10 важных советов аллергикам дает доктор Валерий Теплицкий – ведущий специалист-аллерголог медицинского центра «Бейлинсон» и больничной кассы «Маккаби ширутей бриют».

Всем страдающим от аллергии

  1. Следует пройти диагностику в специальной клинике, чтобы выяснить причины аллергической реакции и в дальнейшем по возможности избегать контакта с ними.
  2. Помимо контроля над окружающей средой, следует вместе с врачом  подобрать подходящее медикаментозное лечение. Такое как «Тельфаст» – одна таблетка снимает все или почти все симптомы аллергического насморка у большинства людей уже на следующий день. Существуют также спреи для носа на гормональной основе. Но доза стероидов там очень невелика, и действие они оказывают только местное, нет никаких побочных эффектов для всего организма. Это, например, «Стероназ», «Назокорт», «Фликсоназ». Детям вместо таблеток назначают сироп.

Страдающим от аллергии на цветение растений

  1. В сезон цветения рекомендуется пользоваться вентиляторами и кондиционерами: это позволит закрыть все окна в доме, чтобы в него не попала пыльца.
  2. В солнечные и ветреные дни и в дни с повышенным загрязнением воздуха рекомендуется оставаться в закрытом помещении в часы повышения влажности и максимальной концентрации пыльцы в воздухе.
  3. Двор следует очистить от сорняков. Два наиболее аллергенных растения в Израиле – это постенница иудейская и полынь, растущие во многих дворах.

Если аллергию вызывает пылевой клещ и плесень в доме

  1. Откажитесь от штор и ковров, которые являются местом обитания пылевых клещей, часто делайте уборку дома – особенно в комнате, в которой спит аллергик. При уборке рекомендуется надевать маску и чистить пол пылесосом. Матрасы и обивку мягкой мебели (в том числе кресла в офисе и сиденья в машине) тоже следует часто пылесосить.
  2. На матрас, одеяло и подушку можно надеть чехлы, непроницаемые для пылевых клещей.
  3. Постельное белье, шторы и одежду необходимо часто стирать при температуре не менее 60ºС.
  4. Следите, чтобы температура и влажность в офисных и домашних помещениях были невысокими – в этом поможет кондиционер.
  5. Необходимо бороться с плесенью в доме, например, с сыростью стен, излишним поливом комнатных растений и т.д.

 

Он хотел пожертвовать почку подруге и через год погиб. А его органы спасли пятерых

Йонатан (Джонни) Твизер погиб неделю назад в автомобильной катастрофе, через год после того как выразил желание пожертвовать почку своей близкой подруге   Михаль. В итоге почку она получила от своей сестры, а Йонатан стал посмертным донором, и его органы спасли пять человек.

«Он до последнего дня жил для других, — говорит его отец, Рони Твизер. —  мы не сомневались, что именно этого хотел бы Джонни. У него была карта донора «Ади», и нам было просто принять решение о пожертвовании его органов для пересадки – ведь мы точно знали, что это его воля».

 

Джонни было всего 35 лет, он жил в Иерусалима, окончил театральный факультет, был певцом и художником, работал инструктором в «Сафари» Рамат-Гана, а также занимался с детьми-инвалидами.

После тяжелой аварии он в критическом состоянии был доставлен в отделение интенсивной терапии больницы Тель-а-Шомер, где медицинская комиссия констатировала у него смерть мозга и полное отсутствие шансов на спасение его жизни.

Михаль Леви, подруга Джонни, рассказывает: «Он первым вызвался стать моим донором. Джонни был «баллистической ракетой» энергии и позитива. Всегда был полон радости, и с удовольствием делился ею с окружающими». В итоге Михаль пересадили почку сестры – она больше подошла по медицинским показаниям.

«Как человек, перенесший трансплантацию почки., я могу сказать, что Джонни спас не только пациентов, которым пересадили его органы, но и их семьи», — говорит Михаль, — всех их друзей и близких».

Мать Джонни, Дана, рассказала корреспонденту ynet: «Это было желание Йонатана, он всю свою жизнь посвятил другим, помогая каждому, кого встретил на своем пути. А после его трагической смерти у нас осталась возможность подарить жизнь другим. Джонни любил Израиль и был предан его духу. Ощущение, что даже после смерти он спас других, очень волнует и поддерживает нас в эти трагические для нас дни».

 

Два легких Джонни были пересажены женщине 50 лет в больнице «Бейлинсон», там же его сердце пересадили 47-летнему мужчине. Трансплантации почек 27-летнему мужчине и 60-летней женщине были проведены в больнице «Адасса», а печень пересадили 47-летнему пациенту в больнице «Ихилов».

 

Подписаться на карточку «Ади» можно на русском языке в интернете по адресу: http://adi-card.org

Ответы на любые вопросы, которые остались неосвещенными в статье, вы можете получить на странице «Ади» в Фейсбуке

 

Сезон пикников: изжога не повод отказываться от шашлыка

 

Приближается сезон шашлыков и главный день, когда мясо жарят все — День независимости. Именно в этот период толпы израильтян спешат на природу для того, чтобы отдохнуть, погреться в лучах первого солнышка и пожарить шашлык. Даже равнодушные к мясу люди с удовольствием съедают несколько кусочков мяса на свежем воздухе. Но, оказывается, пища, приготовленная на мангале, может быть связана с риском для здоровья и изжогой.

На первый взгляд может показаться, что изжога — это мелкая неприятность, не заслуживающая пристального внимания. Но на самом деле она может быть предвестником весьма серьёзных заболеваний, таких как гастрит, язва желудка и другие. Если этот симптом появляется часто и мешает комфортно жить, лучше не заниматься самолечением, а обратиться к врачу и вовремя предупредить болезнь.

Переедание на пикнике жирной, острой или высококалорийной пищи, особенно в сочетании с алкоголем чревато такой реакцией организма. Помимо этого изжогу могут вызывать и свежий ржаной хлеб с большим количеством дрожжей, кофе, чёрный чай, шоколад, цитрусовые, томат, репчатый лук и газированные напитки.

Многие люди, страдающие изжогой, принимают «Маалокс» или другие антацидные препараты, которые нейтрализуют желудочный сок и уменьшают боли. Cуществует несколько видов этого средства: суспензия «Маалокс» для облегчения изжоги, а так же «Маалокс+» в таблетках или суспензии, который также облегчает симптомы метеоризма. Однако антациды не рекомендуются для маленьких детей.

Если изжога случается не чаще одного-двух раз в неделю, скорее всего, она — следствие погрешностей в питании.

А вот хроническое жжение в области груди, ощущение «комка» в пищеводе, трудности с глотанием, боли в груди, рвота с кровью и потеря веса требуют обращения к врачу. Эти симптомы, кроме прочего, могут свидетельствовать  о рефлюксе – обратном токе желудочного сока в пищевод. Данное явление вызывается ослаблением кольцеобразной мышцы, соединяющей пищевод  с желудком, и может привести к хрипоте, кашлю, астме, язве и даже раку слизистой пищевода. Рефлюкс также способен стать причиной легочной инфекции.

 

5 советов для снижения риска изжоги

 

  1. Избегайте острых и жирных блюд и напитков, которые усиливают симптомы изжоги.
  2. Ешьте часто, маленькими порциями.
  3. Не несите слишком тесную одежду.
  4. Старайтесь не ложиться в течение 3 часов после еды.
  5. Приподнимите изголовье кровати на 15-20 см, подставив кирпичи или каменные блоки под ее ножки. Использование дополнительной подушки в этом случае бесполезно.

 

 

До ста двадцати. История израильской трансплантологии

Этот год в нашей стране богат на юбилеи: государству исполняется 70 лет. 40 лет – карточке донора органов «Ади» и 10 лет – уникальному израильскому Закону о трансплантологии, аналогов которому нет в мире.

 

Неспроста мы связываем эти даты, ведь оформление карты донора органов – это не просто выражение своей воли и возможность получить преимущество в очереди на пересадку для себя и своих близких, заложенная в Законе о трансплантологии. Это намного больше. Присоединение к программе донорства делает нас гражданами своей страны не только номинально, но и по духу. Израильтянами, готовыми спасать жизни своих соотечественников даже после смерти. Спасение жизни — главнейшая моральная ценность нашего народа. В то время как наши враги любят смерть, мы любим жизнь. Взаимопомощь и ответственность друг за друга мы считаем своим гражданским долгом.

 

Всего за 70 лет наша страна прошла большой путь. Так же как и во многих других сферах (медицина, хайтек и т д), в области трансплантологии мы находимся в первых рядах. А как все начиналось? Национальный центр трансплантологии предлагает вашему вниманию немного истории.

 

Первая трансплантация в Израиле была осуществлена в 1964 году: профессор Моррис Леви провел первую успешную пересадку почки от живого донора. А уже в 1968 г., спустя год после первой в мире трансплантации сердца, проф. Леви выполнил аналогичную операцию в больнице Бейлинсон. Хотя трансплантация прошла успешно, пациент умер через неделю от инфекции. После ряда неудач трансплантации органов в Израиле были приостановлены из-за отсутствия в стране специализированного медицинского центра. И до начала 1980-х годов для пересадки сердца и печени израильским пациентам приходилось ездить за границу.

К середине 1980-х годов увеличилось давление общества на систему здравоохранения с требованием развивать трансплантологию в Израиле, и больница «Адасса» в Иерусалиме получила официальное одобрение Министерства здравоохранения на выполнение операций по пересадке сердца (но не печени). И в 1987 году профессор Джо Борман провел первую успешную операцию по пересадке сердца в больнице «Адасса» в Иерусалиме.

А в 1993 году был учрежден Израильский центр трансплантологии.

В наши дни в Израиле выполняются пересадки всех жизненно важных органов. Все вопросы, касающиеся пожертвования органов и трансплантации, четко регламентируются законодательством и находятся в компетенции Национального центра трансплантологии при Министерстве здравоохранения. Больницы в Израиле снабжаются первоклассными препаратами для предотвращения отторжения органов, а опыт врачей в этой области постоянно увеличивается. Некоторые пересадки можно назвать поистине уникальными, и часто наши медики становятся новаторами.

Существует только одна проблема – нехватка органов для трансплантации. Органы пересаживают как от живых доноров, так от тех, у кого зафиксирована смерть мозга. Поэтому первостепенное значение имеет согласие родственников  на пожертвование органов скончавшегося члена семьи (вне зависимости от того, была ли у него карта донора) ради спасения тех, кто жив, страдает от тяжелой болезни и ждет своей очереди на пересадку.

В минувшем году израильские трансплантологи провели 520 пересадок органов от живых и скончавшихся доноров!!!

Но список ожидающих пересадки органов израильтян не уменьшается, а напротив — растет: с 1116 до 1138 человек за минувший год. 94 пациента скончались в 2017 году, так и не дождавшись пересадки.

Врачи и государство делают все возможное, остальное – в наших руках.

Чтобы узнать больше о работе израильского центра трансплантологии и о карте донора «Ади», которая спасает жизни и дает преимущества также и её владельцам, заходите на страницу центра на русском языке в сети «Фейсбук» – «Национальный центр трансплантологии — АДИ» или на сайт http://adi-card.org.

Мы – израильтяне. И это наш гражданский долг

 

На фото: 9-й президент Израиля Шимон Перес на ежегодной церемонии для семей, которые пожертвовали органы своих скончавшихся близких, декабрь 2012 г.

«Живые» и «мертвые» йогурты – правда вместо сказки

В последнее время все – врачи, диетологи и другие специалисты по здоровому питанию – в один голос говорят о пользе йогуртов.

Полки магазинов изобилуют яркими баночками, на этикетках которых описаны фантастические возможности и преимущества каждого продукта, но правда заключается в том, в йогурты, произведенных промышленным способом, для лучшей сохранности, добавляют консерванты и пока они доходят до потребителя, они остаются свежими, но уже без живых бактерий . Так что мы пьем или едим вкусненький, сладенький, но малополезный кисломолочный продукт, считая, что приносим организму пользу, и удивляемся, когда не ощущаем никаких изменений. Они, может быть, и не вредят, но и ожидаемой пользы не приносят.
По-настоящему полезным является так называемый «живой» йогурт. Он содержит 5 бактерий-пробиотиков, которые не погибают в процессе приготовления продукта.

В основе действия пробиотиков на организм лежат два механизма: во-первых, они способствуют подавлению роста патогенных микроорганизмов, а во-вторых, частично берут на себя функции полезных бактерий, недостаток которых отмечается при дисбалансе кишечной флоры.

 

Кроме того, бактериальные культуры преобразуют молочный сахар. Это объясняет, почему многие страдающие непереносимостью лактозы люди могут наслаждаться вкусом йогурта, хотя совсем не пьют молоко. Молочная кислота, являющаяся побочным продуктом жизнедеятельности бактерий, также повышает усвояемость белков и микроэлементов.

Готовить живые йогурты можно и нужно самостоятельно. Это очень просто сделать с помощью мультиварки, йогуртницы, микроволновой печи с программой йогурт  или в дигитальных духовках с возможностью точно задать температуру в 43ºC. Но не так, как советуют многие сайты – используя в качестве закваски малополезный магазинный йогурт, а на основе сухой бактериальной закваски с 5 видами живых пробиотиков: L.Casei, B.Longum, L.Bulgaricus, S.Thermophilus и L.Acidophilus. Это оптимальный набор пробиотиков для наилучшего лечебного воздействия на организм, к которому пришли специалисты.

Приготовленный на ее основе домашний йогурт необходимо хранить в холодильнике и съесть максимум за 7 дней, пока бактерии в нем живы и активны. После приготовления в готовый «живой» йогурт можно добавлять натуральные фрукты, мед или орехи – кто как любит. Это прекрасный завтрак для взрослых и детей для активирования ЖКТ, его также рекомендуется употреблять вечером для очистки организма в состоянии ночного покоя.

Такой йогурт является как наиболее полезным с точки зрения положительного воздействия на многие системы организма – в первую очередь ЖКТ, иммунитет и т.д., так и наиболее диетическим.

Помимо этого домашний «живой» йогурт помогает восстановить силы при пониженном гемоглобине, способствует лучшему усвоению принимаемых лекарств, а также борется с воспалением, которое ускоряет процессы старения.  На микрофлору кишечника действуют многие факторы, они могут увеличивать число вредных бактерий, и наша задача – постоянно следить за здоровьем кишечника и ежедневно пополнять его полезной, дружественной микрофлорой, которая подавляет болезнетворные микроорганизмы. Поэтому кисломолочные продукты обязательно должны быть в нашем рационе. Не случайно «живой» йогурт с пробиотиками рекомендуют есть тем, кто принимает антибиотики, для восстановления микрофлоры кишечника.

В одном грамме сухой бактериальной закваски содержится 300 млн полезных бактерий, число которых увеличивается в процессе приготовления примерно в 20 раз (!). А вот чего в ней нет – так это консервантов, красителей, подсластителей, и глютена.

Бактериальные закваски для биойогурта уже в Израиле!

Они продаются во всех магазинах натуральных продуктов, аптеках природных лекарственных средств и на сайте импортера http://www.yogurt-il.com.

Сейчас на сайте действует акция – при заказе 10 упаковок йогурта вы получите йогуртницу в подарок.

Закваска произведена в Канаде и импортируется с разрешения министерства здравоохранения Израиля. Срок годности сухого продукта 18 месяцев.

Подробности о «живом» йогурте можно узнать также на странице импортера в сети «Фейсбук» https://www.facebook.com/YogurtFormula/