Лайфхаки для родителей: как выбрать педиатра, услуги, скидки и бонусы

Переоценить важность правильного выбора больничной кассы сложно. Ведь её специалисты первыми стоят на страже здоровья всей семьи! От того, насколько широк спектр услуг больничной кассы, как качественно и своевременно оказывается помощь, проводятся профилактические осмотры, консультирование, во многом зависит результативность лечения заболеваний, насколько серьезными будут их последствия и не перейдут ли они в хроническое состояние. Особенно это важно, когда речь идет о сохранении здоровья ребенка.

Здоровье — это не та вещь к которой можно относиться пренебрежительно, а здоровье детей – тем более, ведь от родительской заботы и внимания с раннего возраста зависит дальнейшее развитие и благополучие ребенка. Эта статья расскажет, что следует учитывать, когда вы решаете, в какую больничную кассу записать ребенка или всю семью.

На что стоит обратить внимание при выборе педиатра?

  • Квалификация. Желательно выбрать врача со специализацией в педиатрии. Важно знать, что семейные врачи-специалисты проходят обучение по педиатрии во время интернатуры.
  • Доступность. Проверьте график работы врача, принимает ли он ежедневно.
  • Альтернатива. Убедитесь, что в поликлинике есть еще персонал, который сможет вас принять, когда ваш врач будет в отпуске.
  • Проверьте, оборудованы ли в поликлинике пандус для колясок, место для переодевания и кормления грудью, имеются ли в приемной детские игры и игрушки.

Дети всегда должны вовремя получать самое качественное медицинское обслуживание у лучших специалистов, поэтому для их здоровья важны не только посещения педиатра в поликлинике, но и круглосуточная возможность связаться с медицинским персоналом, например, с квалифицированными медсестрами.

Например, в «Маккаби» есть медсестринский колл-центр для консультирования по телефону, который работает 24/7. А также свои пункты неотложной помощи по всей стране, открытые вечером, в выходные и в канун праздников.

Кроме того, у этой больничной кассы есть несколько цифровых приложений, с помощью которых можно получить медицинскую консультацию удаленно, не выходя из дома. Например, существует специальное приложение «Маккаби кидс» — инновационный пакет цифровых услуг, позволяющий получать профессиональные медицинские советы, когда поликлиники не работают, по телефону или с помощью компьютера из любой точки мира. Приложение включает в себя:

  • Онлайн-чат с медсестрой из «Типат халав» (так называется в Израиле центр матери и ребенка)
  • Экстренные консультации с педиатром по телефону в нерабочее для поликлиники время
  • Ответы на часто задаваемые вопросы
  • Напоминания о необходимых прививках и/или рекомендуемых анализах
  • Детский колл-центр. Горячая линия обеспечивает оперативное решение возникающих у детей медицинских проблем. Персонал центра, в который входят дипломированные медсестры и педиатры «Маккаби», имеет онлайн-доступ к медицинской карте ребенка, чтобы точно и быстро оказать квалифицированную помощь.

Тема, которая актуальна всегда, но особенно летом: период летних каникул, когда дети не посещают школу. С одной стороны, это праздник и бесконечных отдых для школьников, а с другой — различные проблемы, связанные с нарушением режима сна и питания, которые очень беспокоят их родителей. Одна из них – набор лишнего веса из-за употребления фаст-фуда и долгих часов неподвижности, проводимых перед компьютером. Лишний вес у детей – это не только эстетическая, но и серьезная медицинская проблема. У полных детей больше шансов, став взрослыми, заболеть диабетом и сердечно-сосудистыми болезнями раньше тех, у кого вес оставался в норме.

В «Маккаби» есть специальная программа, помогающая справиться с этой проблемой. «Маккаби-активи» — уникальная программа, разработанная для детей и подростков с избыточным весом в возрасте от 6 до 16 лет. Всего за 150 шек. в месяц вы получите доступ к эффективной комплексной помощи, в том числе:

  • Персональные рекомендации по питанию от детского диетолога
  • Консультации по подбору индивидуальных упражнений под руководством квалифицированных физиотерапевтов
  • Диагностику и диспансерное наблюдение педиатра

А также многое другое, что позволит привести физическую форму ребенка в норму с заботой и вниманием к особенностям каждого.

Примеры других льгот для детей в «Маккаби»

  1. Члены «Маккаби» до 18 лет, страдающие деформацией позвоночника и имеющие медицинские показания, могут получить индивидуальный корректирующий корсет абсолютно бесплатно. Пояс предназначен для лечения деформаций позвоночника, таких как сколиоз, кифоз или их комбинация. Это индивидуальная ортопедическая конструкция, которую специально шьют для каждого конкретного ребенка, учитывая его физиологические особенности.
  2. С дополнительной страховкой «Маккаби шели» можно провести компьютерную диагностику для выявления СДВГ у вашего ребенка всего за 24 шекеля.
  3. Существуют дополнительные процедуры для детей, страдающих эмоциональными проблемами. Например, лечебная верховая езда, аква-терапия, арт-терапия доступны обладателям «Маккаби шели» по 45 шек. за процедуру.
  4. Обладатели страховок «Маккаби шели» и «Маккаби захав» в возрасте до 18 лет имеют право один раз в календарный год получить бесплатно очки для зрения (оправа+линзы) стоимостью до 600 шекелей, при соблюдении всех условий соглашения. Если очки дороже 600 шекелей – разницу оплачивает покупатель.

И это далеко не полный список.

Правильный режим дня и привитие навыков здорового питания с детства, как и выявление и лечение медицинских проблем в раннем возрасте помогут избежать многих заболеваний во взрослые годы, а обеспечение ребенку различных активностей и интересных развлечений сформирует у него привычку к здоровому образу жизни и поможет сохранить самое ценное, что у нас имеется – здоровье.

Группа медицинских учреждений «Маккаби» желает вам счастливого лета, наполненного яркими эмоциями и впечатлениями!

Присоединиться к «Маккаби» можно по ссылке: https://camp.maccabi4u.net/68f863f2-1fe8-4c28-b430-c1dfb0e038a0/?utm_source=partisan_awerness&utm_medium=aw_pr_may_lifehuk

 

 

 

 

 

Родители детей от 0 до 17: вы обязаны это знать! В Израиле впервые за много лет объявлена вспышка полиомиелита

Полиомиелит – это детский спинномозговой паралич, острое инфекционное заболевание, вызываемое вирусом «полио», который принадлежит к группе кишечных вирусов. Он очень устойчив во внешней среде и, к сожалению, не разрушается пищеварительными соками. Полиомиелит – это действительно опасная болезнь, которая до изобретения вакцины от нее вызывала крупные эпидемии.

Согласно данным Минздрава, в начале марта у четырехлетнего ребенка из Иерусалима было подтверждено заражение вирусом полиомиелита. Затем бессимптомный вирус обнаружили еще у восьми детей, такого не было уже очень много лет! По словам министра здравоохранения Израиля, лишь один ребенок из всех заразившихся был привит.

В результате в стране была объявлена вспышка полиомиелита. В «Маккаби» сейчас создали экстренную телефонную линию для записи на вакцинацию.

О нынешней вспышке полиомиелита и вакцинации от этого заболевания мы поговорили со специалистом по вакцинации и эпидемиологическим расследованиям больничной кассы «Маккаби» медсестрой Элиной Бекер.

— Элина, расскажите, пожалуйста, о том, что происходит, и какова ситуация в стране с уровнем заболеваемости сейчас?

— Мы уже очень много лет не слышали слова «полиомиелит». До нынешней вспышки последний случай паралитической болезни в Израиле был зафиксирован в 1988 году. И к сожалению, сейчас мы являемся одной из немногих стран, в которой до сих пор не искоренили полиомиелит, наряду с Пакистаном и Нигерией. Один заболевший симптоматически ребенок – это не случайность, в большинстве случаев — примерно 80-90% — болезнь протекает бессимптомно. Обычно заражаются дети, из-за отсутствия симптомов болезнь не выявляют, и вирус продолжает распространяться дальше.

— Как можно выявить вирус на ранних этапах?

— Примерно 20 из 100 заболевших имеют неидентифицируемые симптомы — легкое недомогание, температура, головные боли или расстройство желудка, поэтому очень сложно диагностировать именно полиомиелит. Так что если у медиков есть хоть малейшее опасение, проводят специальный анализ кала, потому что этот вирус размножается и выходит через кишечный тракт.

— Чем опасен вирус полиомиелита?

— Примерно у 1 из 100 зараженных болезнь проявляется в форме паралича. Вирус из кишечника может попасть в систему кровообращения и через неё в нервную систему, а это приводит к полному или частичному разрушению нервных клеток. Чаще всего это случается в клетках, отвечающих за моторную функцию мышц, и может привести к ослаблению или параличу конечностей – одной или двух ног, а в тяжелых случаях всех четырех конечностей.

Самое опасное, что может произойти – это паралич диафрагмы, так как она тоже состоит из мышечной ткани. Это может привести к тяжелому нарушению дыхания и необходимости искусственной вентиляции легких.

К сожалению, лекарств от этой болезни не существует, есть только симптоматическое лечение последствий – препараты для облегчения болей, искусственная вентиляция легких, физиотерапия – если уже произошли нарушения подвижности.

Самый эффективный метод защиты от полиомиелита – предотвратить заболевание и дальнейшее распространение вируса с помощью прививок. Они эффективны и безопасны, применяются уже десятки лет, их получили уже несколько поколений.

— Как нам известно, 26 апреля стартовал проект вакцинации, который называется «Две капли»?

—  Верно, «2 капли». Важно отметить, что существует 2 типа прививок:

Первый — прививка инактивированного вируса. её применяют в Израиле с 1957 года и по сей день. Это внутримышечный укол, дети получают прививку в «Типат халяв» в 4 этапа и дополнительно – во втором классе.

Во время вспышки заболевания период получения двух первых доз меняется, дети получают их немного раньше. Это обычная для Израиля практика из государственной программы вакцинации.

То, что сейчас называют «2 капли», — это прививка ослабленным живым вирусом через рот, и именно 2 капли! Эту прививку применяют с 1961 года в рамках государственной израильской программы вакцинации.

До 2005 года в программе вакцинации присутствовали оба типа прививок. С 1995 по 2005 год в стране не было ни одного случая заражения полиомиелитом, поэтому в 2005 было решено убрать прививку от этого заболевания из израильского списка вакцинации, аналогично похожему решению в Америке.

До 2013 прививки не делали. Но в Израиле постоянно проводят проверки сточных вод для выявления этого вируса. Ведь, поскольку полиовирус размножается и выделяется через кишечную систему, его можно обнаружить в канализации. В 2013 году это случилось на Юге страны, но не было ни одного случая клинического заболевания.

Тогда прошла первая акция «2 капли», в которой прививку получили дети 2005-2013 года рождения. Тогда давали одну дозу вакцины, и не все 100% непривитых детей ее получили, хотя процент был достаточно высок.

С 2014 года прививку от полиомиелита в каплях вновь вернули в программу вакцинации. Но для того чтобы полностью обезопасить себя, необходимо получить 2 вида прививок — и укол с инактивированным вирусом, и капли с ослабленным живым вирусом.

— Почему необходимо сделать два вида прививок?

— Они работают немного по-разному: получая прививку в уколе, наша иммунная система вырабатывает антитела, которые защищают нас на уровне кровообращения, то есть, если вирус проникнет в кровь, он не сможет вызвать заболевание.

Но вместе с тем, если мы не привиты ослабленным вирусом, у нас не вырабатывается второй вид антител – местного значения. Эти антитела защищают нас при попадании вируса в кишечник. Не дают ему размножаться, распространяться и выделяться, если вы все-таки заразились.

Люди, привитые двумя видами вакцины, не только не заболеют, но и не станут распространителями вируса, что защитит не только их самих, но и людей из группы риска (это люди с генетическими заболеваниями, раковые больные или те, кто принимает лекарства с сильным влиянием на иммунную систему).

— Элина, скажите, пожалуйста, какой возраст охватывает акция вакцинации, объявленная сейчас в Израиле?

— Нынешняя кампания охватывает всех детей от 0 до 17 лет, то есть с 2005 до 2022 года. Естественно, дети, родившиеся после 2014-го, получают эту прививку в рамках государственной программы вакцинации Израиля. Но, к сожалению, не все вакцинируются именно ослабленным вирусом, по тем или иным причинам. У этой прививки есть определенные контраиндикации, иногда временные. В этом году мы хотим охватить детей, которые не были привиты двумя дозами вакцины в каплях.

Хочу напомнить, что в 2013 году детей прививали одной дозой, и тогда не все её получили. Поэтому всем родителям детей до 17 лет включительно очень важно проверить их прививочные карты и убедиться, что получено 2 дозы. Прививка называется «פוליו דרך הפה», «прививка полио через рот» или на английском языке “OPV”. В случае отсутствия, обратитесь в свою больничную кассу, чтобы получить полный курс вакцинации. Если возникают какие-то вопросы – обратитесь к своему лечащему врачу, к медсестрам, можно также получить первичную консультацию по телефону — в «Маккаби» есть телефонный центр «Маккаби без перерыва», чтобы специалисты могли проверить, нужна ли вашему ребенку вакцинация или нет.

******

Сейчас в «Маккаби» открылся специальный центр для записи на вакцинацию по месту жительства. Чтобы быстро и просто записать своего ребенка, достаточно позвонить по телефону *3555, выбрать нужный язык и нажать *2.

Получить подробную информацию о больничной кассе «Маккаби», а также перейти в нее или записаться в первый раз, можно по ссылке:

https://bit.ly/3ljVwUR

Просто оставьте свои данные, а представители кассы свяжутся с вами и сделают все необходимое.

«Маккаби» отмечает международный день медсестер: медсестра Даниэла Герцог получила благодарственное письмо от президента

Сегодня (четверг, 12 мая) отмечается Международный день медицинских сестер, в этот день «Маккаби» чествует профессиональную и человеческую работу сестринского персонала во благо пациентов. Они являются краеугольным камнем в системе здравоохранения. В настоящее время в «Маккаби» работает 1650 медбратьев и медсестер. И сегодня по всей стране состоятся праздничные мероприятия в их честь.

Сегодня утром на специальном мероприятии в Доме президента медсестра с докторской степенью Даниэла Герцог получила благодарственное письмо от президента Ицхака Герцога за ее работу.

Доктор Херцог, медсестра онкологического отделения из иерусалимского округа «Маккаби ширутей бриют», с юных лет знала, что ей суждено быть медсестрой: «Я из тех людей, для которых работа — это миссия и образ жизни. Моя работа состоит из многих сложных моментов. Но есть и много маленьких мгновений добра и счастья. То, что утешало и поддерживало меня в течение стольких лет, — это тот факт, что мне удается помочь стольким людям, облегчить их страдания и просто быть рядом с ними».

 Гендиректор «Маккаби» Сигаль Дадон Леви: «Этот день — возможность ненадолго остановиться и воздать должное всем медбратьям и медсестрам в «Маккаби», которые являются «первой линией» в той заботе, которую получают члены «Маккаби». Я хотел бы поблагодарить каждого из вас за вашу самоотверженность, сострадание и заботу. Именно благодаря вам пациенты получают медицинскую помощь на самом высоком уровне».

Получить подробную информацию о группе медицинских учреждений «Маккаби», а также перейти или записаться в первый раз, можно по ссылке. Просто оставьте свои данные, и представители кассы свяжутся с вами и сделают все необходимое https://bit.ly/3PcnShL

«Маккаби» и государственные больницы Бахрейна подписали стратегическое соглашение о совместных исследованиях

Научно-исследовательский институт инноваций «Маккаби» KSM (Kahn Sagol Maccabi) и государственные больницы Бахрейна подписали стратегическое соглашение о продвижении совместных региональных исследований.

Соглашение будет способствовать дальнейшему сотрудничеству двух стран в сфере развития новых медицинских технологий и совместных исследований. Его подписание происходило в присутствии посла Бахрейна в Израиле г-на Халеда Юсифа аль-Джаламы и посла Израиля в Бахрейне г-на Эйтана Наа.

Подписание соглашения проходило в Бахрейне. Свою подпись на документе поставили доктор Таль Паталон, директор научно-исследовательского института инноваций «Маккаби» KSM, и генеральный директор государственных больниц Бахрейна д-р Ахмад аль-Ансари. На церемонии также присутствовали генеральный директор Национального управления здравоохранения Бахрейна д-р Мириам аль-Джалама и другие высокопоставленные чиновники министерства здравоохранения королевства.

В рамках соглашения будет осуществляться сотрудничество в различных сферах: клинические и статистические исследования с акцентом на цифровую и персонализированную медицину в области гинекологии; экономика здравоохранения, травматология; неотложная медицина; лечение коронавируса и заболевания, характерных для нашего региона.

Кроме того, сотрудничество предусматривает поощрение совместных разработок и внедрения инновационных инструментов в медицине, развитие инфраструктуры для обучения, проведение совместных семинаров и региональных конференций. Все совместные исследования будут отвечать нормативным требованиям и проходить в условиях полной конфиденциальности с удалением информации, по которой можно идентифицировать пациентов.

Доктор Таль Паталон, директор Института исследований и инноваций «Маккаби» KSM, прокомментировала подписание этого важного документа: «Я рада, что нам удалось построить мост для начала исследовательского сотрудничества между нашими странами и выработать систему для совместных инноваций. Мы стремимся продвигать медицинские разработки, создавая дополнительные ценности для всего Ближнего Востока. Наши народы имеют много общего, и, прокладывая этот путь при помощи науки, мы сможем двигаться вперед к совместному прогрессу в сфере медицины и улучшению здоровья!»

Д-р Ахмад аль-Ансари, генеральный директор государственных больниц Бахрейна, также отметил важность данного соглашения: «Мы рады вступить на путь сотрудничества в области медицинских исследований между государственными больницами Бахрейна и израильской больничной кассой «Маккаби». Я уверен, что вместе мы сможем продолжать развивать медицину на Ближнем Востоке, продвигая новые медицинские технологии и проводя международные новаторские исследования».

Научно-исследовательский институт инноваций «Маккаби» KSM, созданный в 2016 году и возглавляемый доктором Таль Паталон, основывает свою работу на профессиональных знаниях лучших исследователей и уникальной базе данных «Маккаби». В KSM была разработана инновационная платформа Big Data, которая позволяет исследователям со всего мира проводить исследования, анализ и медицинские прогнозы с использованием передовых алгоритмов на основе онлайн-базы данных, прошедшей процесс анонимизации. В институте также есть отделы клинических и эпидемиологических исследований, а также крупнейший банк образцов в Израиле (BioBank).

Свою миссию институт KSM видит в том, чтобы изменить будущее здравоохранения, предоставляя целостный ответ на все потребности медицинских исследований и расширяя возможности пациентов.

Институт поддерживает стратегические партнерские отношения с ведущими технологическими компаниями, стартапами, академическими учреждениями и учеными по всему миру.

Получить подробную информацию о больничной кассе «Маккаби», а также перейти или записаться в первый раз, можно по ссылке. Просто оставьте свои данные, и представители кассы свяжутся с вами и сделают все необходимое https://bit.ly/3PcnShL

 

 

На фото (справа налево) —

Посол Бахрейна в Израиле г-н Халед Юсиф аль-Джалама, генеральный директор государственных больниц Бахрейна д-р Ахмад аль-Ансари, директор научно-исследовательского института инноваций «Маккаби» д-р Таль Паталон и посол Израиля в Бахрейне г-н Эйтан Наэ.

Генеральный директор государственных больниц Бахрейна д-р Ахмад аль-Ансари, директор научно-исследовательского института инноваций «Маккаби» KSM д-р Таль Паталон.

Фото: Надия Абдулла Халфа Иса.

Больничная касса «Макабби»: на прошедшей неделе стартовала операция «2 капли для полной вакцинации против полиомиелита»

На фоне новой вспышки полиомиелита в Израиле и в соответствии с решением Министерства здравоохранения на прошлой неделе была начата спецоперация по вакцинации против вируса полиомиелита. Акция предназначена для детей и подростков в возрасте от 6 недель до 17 лет, которые еще не получили полной вакцинации. Потенциальное число привитых в «Маккаби» составляет около 400 000 детей.

«Маккаби» призывает всех родителей детей соответствующего возраста записаться на вакцинацию как можно скорее. Вакцинация детей до 6 лет проводится в «Типат халав», а вакцинация детей и подростков в возрасте от 7 до 17 лет проводится в клиниках медсестер. Записаться на прием можно через колл-центр «Маккаби лело афсака» по телефону *3555, на сайте или в приложении.

Директор отдела общественного здравоохранения «Маккаби» Рахель Фиш: «В случае заражения вирусом полиомиелита эффективного лечения не существует. Это серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности, а в некоторых случаях даже к смерти. С помощью вакцины болезнь можно полностью предотвратить, поэтому очень важно сделать прививку как можно скорее».

«Правильное питание, как стиль жизни. Советы израильского диетолога»

С древности мудрецы утверждали: «В здоровом теле – здоровый дух», и были правы. Так может быть, сейчас, когда лето совсем близко, пришла пора обратиться к здоровому образу жизни?

При этом следует помнить несколько важных правил. Во-первых, существует много разных способов поддерживать здоровый образ жизни и следить за своим питанием. А во-вторых, каждый человек индивидуален: имеет свой ритм жизни, свой рабочий график, свои вкусовые предпочтения и т. д. И все это влияет на выбор пищи.

К сожалению, для многих людей фраза «заняться своим питанием» означает жесткие ограничения, постоянное чувство голода и нечто временное. А ведь диета – это индивидуальный способ питания, подобранный исключительно врачом-диетологом, исходя из возраста, состояния здоровья и целей человека. Диету важно соблюдать постоянно, а не время от времени.

Для разработки подходящего вам типа питания рекомендуется обратиться к врачу-диетологу, имеющему лицензию Минздрава.

Мы спросили Галит Гуревич, диетолога больничной кассы «Маккаби» в округе а-Шарон, как перейти на правильное и здоровое питание летом.

— Галит, подскажите, как сделать первый и порой самый тяжелый шаг?

— Ни для кого не секрет, что перемены даются нам сложно. Требуется планирование, организация, свободное время и, конечно же, мотивация. Лето символизирует начало, свободу, легкость, а эти чувства связаны с нашей мотивацией и желанием добиться успеха.

Захотеть — это уже первый шаг. Как сказал Виктор Френкель, психолог, изобретатель логотерапии: «Если у нас есть «зачем», мы найдем «как».

— Так что же нам делать?

— Вы можете начать с постановки личных целей, которые будут понятны прежде всего вам. Важно акцентировать внимание на небольшом количестве целей и рядом с каждой из них указать, почему вы хотите её достичь. Найти истинную причину. Лучше всего упорядочить цели и записать в телефон или блокнот, как вам удобнее.

Затем стоит определить вопросы, связанные с целями. Например: как я могу достичь этой цели? От чего я готов отказаться ради ее достижения? От кого это зависит? Справляюсь ли я сам? Чья помощь мне может понадобиться? Насколько эта цель действительна важна мне? Если большинство ответов будут положительными, это признак того, что цель определена верно. Если у вас есть сомнения, задачи следует переосмыслить.

С этого момента можно переходить на этап реализации цели и начать планировать конкретные изменения. Например, сократить количество выпечки или же перенести последний прием пищи на более раннее время. Можно также включить в рацион больше овощей. Главное – предпринимать шаги, исходя из своих желаний и потребностей. Чем больше мы сосредоточены на переменах, тем больше шанс, что мы оправдаем свои же ожидания, а чувство удовлетворения от достигнутого помогает нашей мотивации.

— На что стоит обратить внимание? Какие подводные камни возможны именно в летний сезон?

— Летом наш распорядок дня меняется: дни становятся длиннее, а ночи короче. Нарушение режима сна может замедлить скорость нашего метаболизма. Недостаток сна стимулирует тягу к сладкому, и выбор еды в течение дня будет менее осознанным. Наряду с нехваткой часов сна было также обнаружено, что многие прогулки вне дома связаны со спонтанным нездоровым питанием. Результат этого — нарушение качества сна и массы тела.

— И как же этого избежать?

— Старайтесь всегда, и летом тоже, соблюдать режим и сбалансированно питаться. В рационе постоянно и обязательно должны присутствовать белок и разнообразные овощи. Такое питание позволяет дольше чувствовать себя сытым и помогает сохранять бодрость в течение рабочего дня. Кроме того, такая пища поможет предотвратить ночные перекусы.

— Израильское лето также характеризуется обилием свежих и сочных фруктов. Есть ли ограничения на их употребление?

— Фрукты обеспечивают организм витаминами и минералами. Их употребление способствует долголетию и предотвращает воспалительные процессы. Содержащаяся во фруктах растворимая клетчатка является пищей для наших кишечных бактерий.

При этом стоит помнить, что фрукты также содержат немало фруктового сахара (фруктозы). Поэтому людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, избытком липидов в крови и жировой дистрофией печени, следует обращать внимание на количество потребляемых фруктов. Важен и размер порции. Особенно внимательными следует быть с фруктами, которые мы едим не поштучно (арбуз, дыня, виноград…), потому что с ними легко переборщить. Как же узнать, какова ваша индивидуальная норма потребляемого сахара? Обратитесь за консультацией к квалифицированному диетологу. Ведь мы уже упоминали, что главная рекомендация – это индивидуально построенная диета.

Члены «Маккаби», получившие направление к диетологу от врача вследствие постановки определенного анализа, платят за консультацию всего 30 шекелей.

Список таких диагнозов: экстремальное ожирение, кардиологические заболевания, онкологические заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом, гипертония, расстройство пищевого поведения, сахарный диабет (при беременности в том числе, отказ от курения, инструктаж по питанию детей.

Члены «Маккаби» без медицинского диагноза платят 150 шек за первую встречу со специалистом по питанию и 60 шекелей за каждую следующую.

Еще один способ подобрать оптимальные виды фруктов и их количество — с помощью диеты, основанной на нашей кишечной микрофлоре (микробиоме). Например, «Маккаби шели» и «Маккаби заав» дают возможность владельцам  данных страховок, которые страдают сахарным диабетом 2 типа, получить направление на исследование микробиома под названием DayTwo. Этот тест позволит определить точное количество фруктов, которое вы сможете съедать, сохраняя при этом сбалансированный уровень сахара.

Для членов «Маккаби шели» и «Маккаби заав» с диабетом второго типа цена теста субсидирована.

Также они могут посещать диетолога с оплатой квартального сбора в размере 30 шек.

Внимательно относиться к своему здоровью значительно проще с «Маккаби»! Записывайтесь уже сейчас: https://bit.ly/maccabi_summer

*Обратите внимание: если вы состоите в другой больничной кассе и запишетесь в «Маккаби» сейчас, то фактический переход состоится уже 15 мая. А следующий переход – спустя 2 месяца.

— Летом аппетит снижается, а из-за жары мы постоянно испытываем чувство жажды. Какие напитки способны помочь нам вести здоровый образ жизни?

— Вода составляет около 60 процентов массы тела человека. Если мы не будем пить достаточно, наш метаболизм замедлится примерно на 25%, активность кишечника уменьшится и сократится частота стула.

Вода играет важную роль в регуляции пищеварительных процессов. Кроме того, она способствует чувству насыщения, помогает усвоить питательные вещества, вывести токсины и даже улучшить качество сна.

Сладкие напитки содержат от 6 до 8 чайных ложек сахара на стакан. Они способствуют набору веса, нарушению баланса сахара в крови, вызывают кариес. Крайне не рекомендуется употреблять их постоянно.

Что же лучше пить?

Здесь природа приходит к нам на помощь! Летом, в сезон свежих овощей и фруктов мы можем сделать вкусный и полезный напиток самостоятельно, добавить в питьевую воду лимон и свежую мяту, замороженные ягоды, овощи например, огурец, которые улучшают вкус воды. Личная бутылка, которая всегда будет с вами, – отличное решение для поддержания водного баланса, к тому же это позволит сэкономить деньги!

—  Какой совет вы можете дать родителям детей и подростков?

— Летом, когда дети на каникулах, часы сна и активности меняются, двигательная активность снижается, кроме того, дети склонны в течение всего дня находиться перед компьютером.

Совет для поддержания формы ваших детей: готовьте для них еду заранее, разработайте упорядоченный режим дня и вместе установите количество часов, которое им разрешено проводить перед экраном.

— Спорт и здоровый образ жизни тесно связаны между собой. Если мы хотим добавить в свою жизнь физическую активность, где лучше заниматься спортом в летнее время – на природе или в помещении с кондиционером?

— Спортивные упражнения укрепляют мышцы, стимулируют обмен веществ, предотвращают различные заболевания, такие как диабет, и уменьшают воспалительные процессы. Регулярные тренировки способны поднять настроение и способствуют улучшению памяти.

Прогулки на природе – это тоже вид полезной физической активности. Когда на улице жарко и влажно, можно отправиться на ночную вылазку под луной, а днем прогуляться по воде, это очень освежает.

Конечно, если вы хотите заниматься более активными видами спорта, например, в тренажерном зале, в жаркое время года лучше делать это под кондиционером.

В заключение я хочу пожелать вам приятного лета, наполненного радостью, и конечно же, крепкого здоровья.

*****

Начинать спортивные занятия лучше всего с опытным тренером – это осознанный подход. Тренер подберет программу специально под ваши потребности и поможет достичь необходимых результатов в правильные сроки, при этом не причиняя вреда организму.

Членам «Маккаби шели» в год полагается 12 занятий с тренером – индивидуальных или в небольшой комфортной группе (до 3 человек), всего лишь по 24 шекеля за занятие.

Кроме того, поскольку встречи с диетологом без медицинского направления могут быть обременительными для кошелька, в «Маккаби шели» есть возможность заменить 2 занятия с тренером на 2 консультации специалиста по правильному питанию. Иногда этого бывает достаточно, чтоб скорректировать свое питание.

Получить подробную информацию о больничной кассе «Маккаби», а также перейти или записаться в первый раз, можно по ссылке. Просто оставьте свои данные, и представители кассы свяжутся с вами и сделают все необходимое https://bit.ly/maccabi_summer

 

Дети в посткарантинную эпоху: как помочь им справиться с последствиями пандемии

Коронавирус все еще с нами, хотя жесткие локдауны, надеемся, остались позади. Однако их последствия еще долго будут сказываться на всех нас, и в первую очередь на детях. Дети всегда страдают больше взрослых. Им еще трудно в этом мире, они еще не выработали механизмы противостояния проблемам. И наша задача – помочь им всем, чем можем.

О последствиях карантинов для детей мы поговорим сегодня с психиатром больничной кассы «Маккаби» доктором Инной Симоновой, заведующей отделением психического здоровья детей и юношества и директором районного детского психдиспансера «Маккаби» в Северном округе.

— Скажите, что происходит с детьми после карантина? Произошли ли с ними какие-то серьезные изменения в тот период, когда они были вынуждены долго сидеть дома?

Конечно. Сейчас мы все являемся свидетелями той тяжелой ситуации, которую мы называем «эпидемия душевных проблем» или «тихая эпидемия». Раньше, в разгар эпидемии коронавируса, все происходило очень громко – публиковали цифры, статистику заболевших, умерших и т.д. Сейчас мы видим меньше цифр, но на самом деле они очень пугающие и удручающие, потому что, если инфекционная эпидемия постепенно уходит, то душевная только началась.

Давайте обратимся к фактам – больничная касса «Маккаби» провела научное исследование, начатое еще во время коронавируса. Было взято 250 тысяч историй болезни детей, обратившихся за психологической помощью в «Маккаби», хотя самих случаев в реальности гораздо больше, поскольку многие обращались в частные клиники и в другие больничные кассы. Исследование показало, что душевное здоровье населения – детей, подростков и родителей очень сильно ухудшилось. Это первичные данные.

Почему так происходит?

Люди прежде всего существа социальные, им необходимо общение с себе подобными, а дети, естественно, нуждаются в нем еще больше. Им необходимо находиться в школе, там они развиваются интеллектуально и душевно, а из-за эпидемии это было остановлено на 2 года. Дети и подростки продолжали развиваться физически, но не развивались социально. У них практически не было общения со сверстниками, и мы считаем, что произошла самая настоящая остановка социального развития.

Последствия можно разделить на 2 категории:

  • Прямое влияние коронавируса на мозг.

На сегодняшний день уже существует много научных исследований, в которых говорится, что один из симптомов долгого коронавируса – это влияние на головной мозг. То есть прямое влияние долгого коронавируса – это депрессии, тревожное состояние, снижение когнитивных способностей.

  • А вторая и, видимо, более существенная категория последствий – это не прямое влияние вируса, а последствия, создавшиеся из-за социальной ситуации.

Важно отметить, что чем младше дети, тем сильнее сказываются на них эти последствия.

Если мы представим себе детей в садике и/или младших классах, детей пяти-семи лет, то на данный момент получается, что половину сознательной жизни они провели дома. Это оказалось критичным для их когнитивно-душевного развития. Дети в любом случае играют в компьютерные игры, смотрят телевизор, но этого недостаточно. Во время пандемии они лишились возможности ходить в школу, утратили социальные навыки и выпали из поля зрения учителей и социальных работников, которые могли бы заметить, что ребенку необходима помощь

Ситуация сложилась патовая – многие родители потеряли работу, а с ней и финансовую стабильность, уровень жизни населения в целом упал. Дети видели, что родители не работают, и некоторые боялись, что у них может не оказаться даже еды.

Кроме этого, была очень большая нестабильность – сегодня есть школа, завтра нет, сегодня мы учимся в зуме, завтра нет. Детям очень важна стабильность и чувство контроля над происходящим. Но в этот период родители, которые для них являются главным примером, тоже находились в аналогичной ситуации и не сильно могли помочь. Они и сами испытывали злость, раздражение, что приводило к семейным ссорам. А это тоже крайне отрицательный фактор для ребенка.

Что мы еще заметили: семьи разделились на 2 категории.

Семьи, в которых изначально были хорошие отношения, сохранили их и даже укрепили. Они смогли найти общий язык и использовали периоды изоляции для улучшения отношений. Находили совместные игры и занятия, различные способы общения.

А вторая категория – семьи, где и до карантина все было не очень хорошо. И во время длительного пребывания дома возникало еще больше конфликтов, что приводило к разводам и увеличению агрессии по отношению к детям. Увеличилось количество обращений в экстренные центры помощи жертвам домашнего насилия, и вследствие этого центры были переполнены.

По моему мнению, это будет только продолжаться – количество обращений продолжает расти.

— Как родители могут помочь своим детям? Дайте пожалуйста практические советы.

Самое важное в каждой семье – это видеть своих детей. Не надо ждать, пока они попросят помощи, детям это сложно дается. Обычно они показывают то, что чувствуют, своим поведением. Нужно инициировать разговоры, не обязательно устраивать специальные, так сказать, мероприятия. Спокойно за ужином, отключить телевизор, отложить социальные сети и посвятить полчаса легкой беседе о прошедшем дне, чтобы понять общее состояние ребенка. Одни дети справляются самостоятельно, а другим нужна помощь.

Хорошим методом будут совместные занятия спортом, прогулки, выходы на природу, домашние животные, если дети их любят. Стоит вернуться к правильному питанию, привлечь детей к совместному приготовлению пищи и к домашней работе, то есть быть рядом с детьми, видеть их душевное состояние. Все это должно помочь сохранить стабильную психику ребенка.

Ну и, конечно, существуют предупреждающие признаки, так называемые «красные симптомы», которые говорят о том, что совместных бесед за столом уже недостаточно и нужно обратиться к помощи профессионалов. Если ребенок очень грустный, замкнутый или агрессивный, сидит в своей комнате, не выходит общаться с друзьями, не спит ночью, боится оставаться в одиночестве, «проседает» учеба. В таком случае не стоит ждать, что все исправится само, необходимо обращаться за помощью к специалистам. И чем раньше, тем она будет эффективнее, а следовательно, психике ребенка будет нанесен меньший вред.

— Нужно ли давать детям лекарства – валериану, «Регийон» и другие успокоительные, не требующие рецепта врача?

Я не советую родителям самостоятельно принимать решение о медикаментозном лечении детей. Сперва необходима консультация врача, необязательно сразу идти к психиатру, можно сначала записаться на прием к детскому врачу. Детский врач может провести первичную диагностику ребенка, назначить анализы и, исходя из врачебного заключения, выписать ребенку медикаменты или природные препараты.

Самолечение – это не выход. «Наши» люди очень любят валериану или другие успокоительные, которые продают без рецепта. Они не принесут вреда, но время для начала эффективного лечения будет потеряно.

— Но самим родителям тоже не легко, какие советы есть для них? Может быть, что-то общее, что поможет и тем, и другим?

Как я уже говорила выше – совместный досуг: прогулки, спорт и т. д. помогают и детям, и родителям. Это взаимовыгодно и улучшает отношения в семье. Кроме того, родители сами должны следить за своим состоянием и вовремя обращаться за квалифицированной помощью.

Родители страдают точно так же, как и дети, и природные препараты, о которых мы говорили, могут помочь и родителям, однако, я считаю, что прежде всего следует обратиться к специалисту.

— Когда стоит обратиться за консультацией к специалисту?

Если родители чувствуют, что они стали вспыльчивыми, агрессивными, срываются на детей без причины – им тоже нужна психологическая помощь, консультация. Они могут обратиться к семейному врачу или к психологу.

Беседовал Алексей С. Железнов-Авни

 

В «Маккаби» работает служба психологической поддержки, и каждый член больничной кассы имеет право на 3 телефонные беседы с психологом бесплатно и без направления вреча. Телефон службы: *3028

Существует множество способов помочь ребенку справиться с непростой психологической ситуацией, это может быть обращение к медицинскому специалисту, пет-терапия, поддерживающие спортивные процедуры и т.д. Для обладателей дополнительной программы страхования «Маккаби-шели» действует система специальных скидок и льгот, например, первые 15 процедур арт-терапии, пет-терапии, музыкальной и спортивной терапии будут стоить по 45 шек. за каждую. Ребенку также могут помочь терапевтическая верховая езда или занятия в бассейне, в «Маккаби шели» они тоже обходятся в 45 шек.

Получить подробную информацию о больничной кассе «Маккаби», а также перейти или записаться в нее новым репатриантам можно и в интернете. Просто оставьте свои данные, а представители кассы свяжутся с вами и сделают все необходимое https://bit.ly/3DeyIy6