Празднуем Песах на иврите: что нужно знать новым репатриантам

В Израиле наступает Песах — один из самых важных и красивых праздников еврейского календаря. Это время обновления и свободы. Повсюду уже продают мацу, из супермаркетов исчезает хамец (квасное), а семьи готовятся к Седеру — праздничному ужину с чтением пасхальной Агады.

Вы, конечно, знаете, что такое маца. А Агада? А херут? Если вы новый репатриант, вам пригодятся базовые слова и фразы на иврите, связанные с Песахом. Они помогут вам лучше понимать, что происходит вокруг, участвовать в обсуждениях, а главное — почувствовать атмосферу праздника.

Давайте начнём с ключевых слов:

חַג הַפֶּסַחхаг hа-Песах – праздник Песах
חֵרוּתхерут – свобода
מַצָּהмаца – маца (пресные пшеничные лепешки)
חָמֵץхамец – закваска, квасное (то, что нельзя есть на Песах: хлеб, булки, макаронные изделия и т.д.)
סֵדֶרсэдер – порядок, но также означает пасхальный ужин

הַגָּדָהагада – пасхальная Агада (текст для Седера)
יַיִןяин – вино
כּוֹסкос – бокал

 

Что происходит на Седере?

Седер — это особый ужин, который проводят в первую ночь Песаха. Его главная цель — рассказать об Исходе из Египта. Всё выстроено по порядку, который описан в Агаде, и каждая часть ужина символична.

На Седер на стол ставят специальное блюдо, на которое помещаются главные символы Песаха:

זְרוֹעַзроа – жареный кусок мяса на кости, символизирующий пасхальную жертву. На Седере нельзя есть зроа, его используют только как символ.

בֵּיצָה бейца – яйцо – символ жертвы, которую приносили в праздник. Часто используют яйцо, сваренное вкрутую, с потемневшей скорлупой.


מָרוֹר марор – горькая трава – используются листья или стебли горьких овощей. Символизирует горечь рабства.

חֲרוֹסֶת харосет – паста из яблок, орехов, вина и специй. Напоминает глину, из которой евреи делали кирпичи в Египте.


כַּרְפַּס карпас –  вареная картошка или съедобная зелень, которая макается в солёную воду и символизирует слёзы, пролитые в рабстве.

חֲזֶרֶת хазерет – хрен, еще один горький овощ. Тоже используется как марор, напоминая о горькой жизни в рабстве.

Также для праздника необходимо:

אֲפִיקוֹמָןафикоман —  пасхальная трапеза завершается поеданием афикомана — части мацы, которую откладывают в начале Седера. Маца играет особую роль в эту ночь, поэтому именно её вкус должен остаться во рту до утра. Афикоман едят в завершение трапезы, но сначала его ищут дети, за что получают подарки.

ארבע כוסותарба косот — следует выпить 4 бокала вина согласно Агаде.

כוס אליהו – «кос Элиягу» или «бокал пророка Элияѓу». Пятый бокал вина, который не пьют, но наполняют и оставляют на столе.

Что происходит после Седера?

Начинается холь hа-моэд — полупраздничные дни, когда можно путешествовать, отдыхать и проводить время с семьёй. Какие слова нужна знать?

חוֹל הַמּוֹעֵדхоль hа-моэд – будни праздника
חַגִיגָהхагига – празднование
טִיּוּלтиюль – прогулка, экскурсия
בִּיגְדֵי חַגбигдей хаг – праздничная одежда

Это прекрасное время, чтобы узнать больше о традициях, познакомиться с культурой и, конечно, практиковать иврит в реальных ситуациях.

А если вы хотите выучить иврит с нуля или подтянуть свой уровень — присоединяйтесь к «Ульпан Шели», самому крупному частному ульпану в Израиле, где проходят интерактивные занятия, а праздники отмечают на иврите. Записавшись на курс в «Ульпан Шели», вы получаете возможность учиться в небольшой группе до 12 человек, что позволяет намного больше практиковаться в разговорной речи и гораздо быстрее продвигаться вперед. Классы формируются в соответствии с уровнем иврита учеников и занимаются в то время, которое им удобно. Обучение проходит в очном и дистанционном формате, вы можете выбрать удобный для вас вариант занятий. И конечно, вы будете в надежных руках опытных преподавателей, которые ведут уроки по современным методикам.

Для записи на субсидированный курс в «Ульпан Шели», получения подробной информации о критериях программы «Ваучер» и возможностях обучения оставьте заявку на сайте. С вами свяжется русскоязычный координатор и ответит на все вопросы.

«Ульпан Шели» также ведет полезную и интересную страницу в сети «Фейсбук». Подписаться на страницу можно здесь: https://www.facebook.com/ulpshelirus/

Предложенная Министерством алии и интеграции реформа ульпанов обречена на провал

Министерство алии и интеграции, возглавляемое министром Офиром Софером, недавно представило «Реформу иврита» — план реформирования системы государственных ульпанов. Но хотя министерство и пытается нарисовать красивую картинку, на практике оно игнорирует потребности новых репатриантов и значительно сокращает выбор вариантов обучения. В частности, это происходит из-за сокращения программы «Ваучер» по субсидированию обучения в частных ульпанах, которая зарекомендовала себя как очень практичная и полезная система.

Если реформа действительно необходима, то для начала следует подготовить инфраструктуру – проверить количество ульпанов, график их работы, убедиться, что они есть по всей стране, и т. д. Цель министерства – помочь новым репатриантам как можно более гладко влиться в новую среду и интегрироваться, в том числе при помощи быстрого и эффективного изучения языка, а не чинить им дополнительные препятствия. Просто прекратить выдачу ваучеров в один день, в то время как сотни «олим» нуждаются в уроках иврита, а в государственных ульпанах нет мест, – это не реформа, а вредительство. Любую реформу необходимо проводить постепенно.

С начала марта Министерство алии и интеграции заблокировало возможность запрашивать ваучер на обучение по программе, которая существует уже 10 лет и позволяет любому репатрианту начать обучение в небольшом классе (4-8 чел.) в любой точке страны в удобное время. Поскольку в программе участвуют 32 частных ульпана, у новых граждан Израиля всегда была возможность начать обучение с ожиданием менее двух-трех недель. Кроме того, частные ульпаны предлагают гибкий график занятий, тем самым позволяя работающим репатриантам не отказываться от изучения иврита и делать это параллельно с работой.

Согласно новой программе министерства, репатриант должен сначала пройти обучение на государственных или общественных курсах, организованных Министерством образования или муниципалитетами. Основной их недостаток заключается в большом числе учащихся: примерно по 25 чел. в каждой группе. Вместе с тем сегодня сотни новых репатриантов не могут начать учить иврит, потому что государственная система не в состоянии предоставить им место в классе, так что в некоторых городах людям приходится ждать до полугода. Кроме того, в государственных ульпанах не всегда можно найти группы обучения для разных уровней подготовки – от нулевого для совсем новых репатриантов до продвинутого, где могли бы учиться желающие лучше интегрироваться в израильский рынок труда.

Но даже если бы такие ульпаны и курсы существовали в каждом городе, они бы все равно не могли стать достойным ответом на потребности, поскольку в настоящее время муниципальная учебная программа составляет 200 часов в классе из 25 учеников, а в частных ульпанах по ваучеру репатриантам положено 320 часов в классе из максимум 8 учеников. Меньшее количество часов в большом классе означает, что каждый ученик получает меньше внимания, что неизбежно влияет на эффективность обучения. В противоположность этому в малых группах репатрианты имеют больше возможностей практиковаться и развивать языковые навыки на каждом уроке.

Трудности, которые несет с собой сокращение программы «Ваучер», многочисленны и значительны для репатриантов. Этот шаг Министерства алии и интеграции может крайне негативно повлиять на решение будущих репатриантов приехать в Израиль и их успехи в абсорбции. Во-первых, согласно этой реформе, новым гражданам, желающим поселиться на периферии, где репатриантов не так много, будет гораздо сложнее найти ульпан по месту жительства, во многих случаях они будут вынуждены ездить в отдаленные населенные пункты. Уже сейчас немало репатриантов находятся в Израиле несколько месяцев, но не могут начать учить иврит, потому что рядом с ними нет государственного ульпана.

Министерство алии и интеграции утверждает, что разработало новую программу, поскольку существующих решений недостаточно для удовлетворения возросших потребностей. Но фактически оно планирует существенно уменьшить возможности первичного изучения иврита для репатриантов, сокращая программу «Ваучер» для частных ульпанов, которые умеют справляться с массовыми волнами алии и имеют в этом большой опыт.

Новая реформа предусматривает «сотрудничество с местными властями с целью открытия дополнительных ульпанов, которые будут работать не только утром, но и вечером, чтобы удовлетворить различные потребности репатриантов». Однако ульпаны при местных органах власти не всегда будут полностью субсидироваться государством, и репатриантам, вероятно, придется платить за изучение иврита из собственного кармана. В отличие от ульпанов Министерства образования и частных ульпанов, работающих по программе «Ваучер», местные власти в большинстве случаев не обладают профессиональными инструментами и знаниями, необходимыми для создания действительно эффективных систем обучения. Им потребуются годы, чтобы получить необходимый опыт и изучить рынок. Кроме того, промежутки между курсами в этих ульпанах составят около 4–6 месяцев, и репатриантам придется долго ждать начала обучения.

С другой стороны, частные ульпаны, которыми управляют люди, когда-то тоже бывшие новыми репатриантами, работают уже около десяти лет и знают, как адаптировать обучение к потребностям новоприбывших во всех важных аспектах: время и место занятий, уровни иврита, открытие классов каждые две недели и индивидуальный подход. Многие из них также ведут социальную и волонтерскую деятельность на доступном иврите, что делает такие ульпаны не только образовательными учреждениями, но и сообществом, местом, где можно получить поддержку.

Важно отметить, что частные ульпаны уже более 10 лет являются практическим решением многих проблем. Частные ульпаны предлагают гибкие и нестандартные часы обучения даже в вечернее время, благодаря чему человек, которому нужно работать одновременно с учебой, может это совмещать. Обучение в небольших группах (до 8 учеников в классе) позволяет больше практиковаться и быстрее прогрессировать. Частные ульпаны также обеспечивают индивидуальный и всеобъемлющий подход, в котором репатрианты очень нуждаются в первые месяцы своего пребывания в Израиле.

Министерство алии и интеграции также представляет новую программу самостоятельного асинхронного дистанционного обучения. Отметим, что попытки использования подобного формата оказались бесполезными и неэффективными для 95% репатриантов всех возрастных групп и уровней подготовки. Процент отсева в таких программах очень высок и достигает более 70%, поэтому это могут быть хорошим дополнением, но не заменой ульпанов.

Все знают, что владение ивритом является ключом к успешной алие. Мы должны позаботиться о следующих поколениях репатриантов и защитить их права, чтобы у каждого была возможность эффективно и качественно изучать иври

Признаемся в любви на иврите

Вот и наступил День влюбленных! А вы знали, почему этот праздник носит официальное название День Святого Валентина?

Его история берёт своё начало в Древнем Риме. O жизни реального Валентина почти ничего не известно, поэтому его личность окутана легендами. Говорят, что этот человек помогал влюбленным писать письма о любви, мирил их, дарил цветы новобрачным. Его даже арестовали за то, что он тайно венчал легионеров, в то время как римский император не позволял солдатам имперских легионов влюбляться и жениться.

На основе этих легенд и появился праздник, названный в честь того самого Валентина. Несмотря на то что в Израиле есть свой День любви, который отмечается жарким летом, 14 февраля влюбленные тоже поздравляют друг друга.

Но как же выразить слова любви на иврите?

Любовь на иврите — אַהֲבָה (ahaва). А самая популярная в мире фраза «я тебя люблю» будет звучать так:

אנִי אוֹהֵב אוֹתָך (анИ оhЭв отАх) скажет мужчина женщине, 

אנִי אוֹהֶבֶת אוֹתךָ (анИ оЭвэт отхА) скажет женщина мужчине.

Но это не единственный способ рассказать о своих чувствах на иврите!

Есть также интересный глагол שָׂרוּף, с помощью которого выражают глубокую привязанность и страсть:

אֲנִי שָׂרוּף עָלַיִךְ (анИ сарУф алАйих) м.р

אֲנִי שְׂרוּפָה עָלֶיְךָ  (анИ сруфА алЕйха) ж.р

Буквально переводится как «я сгораю по тебе».

В иврите также «болеют» любовью, поэтому вы можете сказать:

אֲנִי חוֹלֶה עָלַיִךְ (анИ холЕ алАйих) — обращаясь к женщине;

אֲנִי חוֹלֶה עָלֶיִך (анИ холА алЕйха) ְ — обращаясь к мужчине.

И будьте уверены, что вас правильно поймут!

Еще одно необычное для нас выражение любви звучит как אֲנִי מֵת/מֵתָה (анИ мет/мЕта алАйих/алЕйха).

Этот глагол означает «умирать», то есть дословный перевод фразы: «я умираю по тебе». В русском языке так не говорят, но это одно из самых любимых выражений израильтян! Потому что оно передает не только любовь, но и глубокую симпатию, дружбу. Его можно использовать по отношению к человеку, которым вы восхищаетесь, к другу или даже к еде, если вы хотите сообщить, что просто обожаете это блюдо.

 

А как же делать трогательные комплименты на иврите? Вы можете использовать эти выражения:

  • האושר שלי(hа-Ошэр шэли) – «счастье мое!»
    • העיניים שלך יפות(hа-эйнАим шэлАх яфОт) – «у тебя красивые глаза»;
  • מלכת היופ(малькАт а-Ёфи) – «королева красоты».
  • בליבי לנצח (бэ-лИби ла-нЭцах) – «навсегда в моем сердце».
  • נפשי(нафши) – «душенька»;
  • חלום חיי(халОм хаЯй) – «мечта моей жизни».

Это одни из главных выражений глубоких чувств на иврите, но, разумеется, не единственные. Чтобы постоянно обогащать свой словарный запас, необходимо усердно учить язык. Зная его, вам будет легче интегрироваться в израильском обществе и почувствовать себя своим. Благо, что в Израиле созданы все условия для изучения иврита – государство субсидирует ульпаны новым репатриантам.

Например, благодаря программе «Ваучер» Министерства алии и интеграции вы можете изучать иврит частным образом за государственный счет: программа дает вам право на полный возврат стоимости обучения в частном ульпане!

Один из самых крупных и хорошо зарекомендовавших себя частных ульпанов, сотрудничающих с программой «Ваучер», называется «Ульпан шели». Записавшись на курс в «Ульпан шели», вы получаете возможность учиться в небольшой группе от 4 до 8 человек. Маленькие группы позволяют намного больше практиковаться в разговорной речи и гораздо быстрее продвигаться вперед. Обучение проходит в очном и дистанционном формате, вы можете выбрать удобный для вас вариант занятий. И конечно, вы будете в надежных руках опытных преподавателей, которые ведут уроки по современным методикам. Классы формируются в соответствии с уровнем иврита учеников и занимаются в то время, которое им удобно.

При этом курс в «Ульпан шели» не отменяет права на обучение в обычном государственном ульпане!

Для записи на частный субсидированный курс в «Ульпан шели», получения подробной информации о критериях программы «Ваучер» и возможностях обучения оставьте заявку на сайте https://bit.ly/ulpan_sheli . С вами свяжется русскоязычный координатор и ответит на все вопросы.

«Ульпан шели» также ведет полезную и интересную страницу в сети «Фейсбук».

Подписывайтесь на страницу: https://www.facebook.com/ulpshelirus/

Вы знали о традициях праздника Ту би-Шват?

Что такое праздник Ту би-Шват? Его также называют «Рош а-шана ла’иланот», что буквально переводится как «Новый год деревьев». Этот праздник, установленный согласно школе Хилеля (одного из наиболее авторитетных законоучителей эпохи Второго Храма), подобно любому еврейскому празднику, имеет множество значений, как обыденных, так и сакральных.

Мидраш рассказывает, что деревья, увидев, как бог даровал людям праздник Нового года, преисполнились зависти и попросили его установить и для них такой же день. Бог исполнил их просьбу, и, поскольку именно в месяце шват обычно заканчивается сезон дождей, природа начинает возрождаться, а все зеленые насаждения просыпаются после зимней спячки, выбрал его для нового года деревьев

Прямой же смысл Ту би-Швата в том, что этот день является началом отсчета урожая плодоносящих деревьев для отделения от него десятины, согласно заповедям Торы, а плоды, созревающие после этой даты, считают урожаем следующего года.

Сегодня в Израиле существует традиция в Ту би-Шват сажать новые деревья. Она зародилась еще в 1890 году и широко распространилась при поддержке Еврейского национального фонда. А в последнее время празднование Ту би-Шват обрело дополнительные обычаи: он стал временем походов и экскурсий, призванных будить в людях любовь и бережное отношение к природе. Испокон веков евреи считали, что нельзя не только срубать фруктовые деревья, но и просто ломать их. А сейчас в Израиле даже не принято срывать цветы.

Ту би-Шват выпадает на зиму, а погода в Израиле в это время года не всегда благоприятна для деятельности под открытым небом. Но это не останавливает израильтян от посадки новых деревьев. Если на улице идет проливной дождь, учителя со школьниками занимаются этим прямо в торговых центрах! Мероприятие с улицы переносится в закрытое помещение, куда привозят землю и саженцы, а когда выходит солнце, ростки уже переносят на их постоянное место.

Такие традиции могут вызывать удивление у новых репатриантов, ведь в странах исхода они, скорее всего, с ними не сталкивались, да и само название праздника кажется непонятным. Чем раньше новоприбывшие граждане Израиля смогут интегрироваться в общество, тем легче и увлекательней будет их путь в новой стране. Конечно, одним из ключевых факторов является изучения иврита. Заговорив на иврите, вы легко найдете себе местных друзей и знакомых, с которыми сможете отмечать новые праздники, узнавать традиции и культуру Израиля.

Один из главных шагов, если вовсе не самый главный, который поможет поскорее освоить язык Израиля: записать в школу по изучению иврита — ульпан. По закону каждый новый репатриант имеет право на один бесплатный государственный курс иврита со сроком обучения 5-10 месяцев в течение 10 лет с момента репатриации.

Однако для качественного изучения языка одного этого курса безусловно мало, он даст лишь необходимые основы. Но что же дальше? Благодаря программе «Ваучер» Министерства алии и интеграции вы можете изучать иврит частным образом за государственный счет: программа дает вам право на полный возврат стоимости обучения в частном ульпане!

Один из самых крупных и хорошо зарекомендовавших себя частных ульпанов, сотрудничающих с программой «Ваучер», называется «Ульпан шели». Записавшись на курс в «Ульпан шели», вы получаете возможность учиться в небольшой группе от 4 до 8 человек. Маленькие группы позволяют намного больше практиковаться в разговорной речи и гораздо быстрее продвигаться вперед. Обучение проходит в очном и дистанционном формате, вы можете выбрать удобный для вас вариант занятий. И конечно, вы будете в надежных руках опытных преподавателей, которые ведут уроки по современным методикам. Классы формируются в соответствии с уровнем иврита учеников и занимаются в то время, которое им удобно.

При этом курс в «Ульпан шели» не отменяет права на обучение в обычном государственном ульпане!

Для записи на частный субсидированный курс в «Ульпан шели», получения подробной информации о критериях программы «Ваучер» и возможностях обучения оставьте заявку на сайте https://bit.ly/ulpan_sheli . С вами свяжется русскоязычный координатор и ответит на все вопросы.

«Ульпан шели» также ведет полезную и интересную страницу в сети «Фейсбук».

Подписывайтесь на страницу: https://www.facebook.com/ulpshelirus/

Иврит — ваш ключ к новой жизни

Почти каждый новый репатриант в Израиле знает, каково это – оказаться в новой стране без знания языка.

В Израиле к новым гражданам, которые еще не выучили иврит, относятся очень доброжелательно и лояльно, люди готовы объяснять “на пальцах” и обязательно найдут способ вам помочь, если вы в этом нуждаетесь. Однако, несмотря на это, без умения объясниться на языке страны бывает все-таки очень трудно, особенно в начале интеграции.

Все начинается с того, что новому репатрианту нужно посетить необходимые министерства, записаться в больничную кассу, открыть счет в банке, оформить разные документы, и все это приходится делать на иврите. Потом ты устраиваешься на работу, где попадаешь в ивритоязычный коллектив. Без иврита это достаточно некомфортно, ведь тебе тоже хочется посмеяться над шуткой, поболтать в перерыве, завести новых друзей и понимать менталитет жителей твоей новой страны.

Иврит нужно все время учить и совершенствовать. Когда вы улучшаете свои языковые навыки, перед вами всегда открываются новые границы и возможности.

А сегодня это актуально как никогда. В дни войны новым репатриантам просто необходимо продолжать усердно учить иврит. Ведь самая оперативная информация и все новости появляются в первую очередь на иврите и лишь немного спустя переводятся на другие языки, в том числе и на русский.

Израиль всячески способствует интеграции своих новых граждан. Все репатрианты получают возможность учиться в ульпане иврита бесплатно. Есть 2 вида ульпанов — частные и государственные. Государственный ульпан полностью бесплатный, однако в классе там занимается от 20 до 30 человек, а иногда и больше. К тому же в последние годы из-за притока новых репатриантов мест в государственных ульпанах не хватает, и начала учебы порой приходится ждать месяцами. В частном ульпане необходимо самому заплатить за обучение (что удобно сделать, разбив на платежи), но в настоящий момент новые репатрианты до 10 лет в стране могут получить 100% возврат стоимости обучения, воспользовавшись программой «Ваучер» Министерства алии и интеграции.

Самый крупный частный ульпан в Израиле— это «Ульпан Шели». Его преимущество в том, что вы занимаетесь в маленьких группах, по 4-8 человек максимум, и преподаватель может уделить максимальное внимание каждому студенту. График учебы в частном ульпане более гибкий чем в государственном, а в «Ульпан Шели» есть также возможность обучения онлайн. При этом курс в «Ульпан Шели» не отменяет права на обучение в обычном государственном ульпане! Его можно будет пройти позже.

Каждый год государство пересматривает условия финансирования разных программ и некоторые льготы. Поэтому пока никто с точностью не знает, будет ли продлена программа “Ваучер” для ульпанов в 2024 году. Так что, если вы еще не воспользовались субсидией на изучение иврита в частном ульпане, сейчас самое время для этого! Пока программа “Ваучер” гарантировано действует до конца года.

Для записи на частный субсидированный курс в «Ульпан Шели», получения подробной информации о критериях программы «Ваучер» и возможностях обучения оставьте заявку на сайте https://bit.ly/ulpan_sheli . С вами свяжется русскоязычный координатор и ответит на все вопросы.

«Ульпан шели» также ведет полезную и интересную страницу в сети «Фейсбук». Там можно найти ссылки на онлайн-переводчики и израильские радиостанции, учить новые выражения по темам. Подписывайтесь на страницу: https://www.facebook.com/ulpshelirus

Смехотерапия против стресса

Учеными неоднократно было доказано, что смех продлевает жизнь. Мы все ценим моменты веселья и знаем, какую пользу может принести смех. Он повышает настроение, укрепляет иммунную систему и, что сейчас особенно актуально и важно, помогает бороться со стрессом. Благодаря этому родилась идея смехотерапии.

Смехотерапия — один из методов психотерапии, при котором терапевтический юмор используется для лучшего понимания своих эмоций и поведения. Применяя юмористические техники, специалисты помогают создать положительное эмоциональное состояние. Это в свою очередь способствует нормализации физического и эмоционального самочувствия, направляет к более эффективному решению проблемы.

Один из методов смехотерапии – йога смеха. Она прекрасно помогает справиться со стрессом и тревожностью, потому что благодаря смеху мы высвобождаем накопившиеся эмоции. Как это происходит? Во время смеха мы активно дышим. А всем известно, что дыхательные практики – основа любой йоги. Главное — заставить смех «выходить» из живота, чтобы задействовать диафрагму. Во время смеха выдох длится гораздо дольше, чем при обычном дыхании. Смех и глубокие дыхательные упражнения «включают» весь объем легких и раскрывают дыхательные пути. Это также хорошая кардиотренировка, ведь за час смеха сжигается до 400 калорий!

Самый крупный в стране частный ульпан по изучению иврита «Ульпан шели» приглашает вас познакомиться со смехотерапией и принять участие в онлайн мастер-классе по йоге смеха. Опытный инструктор по смехотерапии Даниэль Лернер проведет для вас бесплатное 45-минутное занятие на простом иврите. Узнайте, как смех может помочь вам преодолеть стресс и улучшить эмоциональное состояние. Присоединяйтесь к группе мероприятия в WhatsApp.

Чтобы принять участие, нажмите на эту ссылку: https://chat.whatsapp.com/IPPjdTobJzo19RW9we4pGo

Занятие состоится 9 ноября, в четверг, в 20.00.
Это уже второе мероприятие, организованное «Ульпаном шели» для поддержки жителей Израиля в это трудное для нас всех время. Ульпан также продолжает обучать ивриту, в нем можно заниматься онлайн. Его классы сегодня стали местом поддержки учеников и учителей, а учеба помогает отвлечься от нынешних событий.

Новые репатрианты, записавшиеся на курс в «Ульпан шели» получают возможность учиться в небольшой группе от 4 до 8 человек. Маленькие группы позволяют намного больше практиковаться в разговорной речи и гораздо быстрее продвигаться вперед. Обучение проходит в очном и дистанционном формате, вы можете выбрать удобный для вас вариант занятий. И конечно, вы будете в надежных руках опытных преподавателей, которые ведут уроки по современным методикам. Классы формируются в соответствии с уровнем иврита учеников и занимаются в то время, которое им удобно.

Благодаря программе «Ваучер» Министерства алии и интеграции вы можете изучать иврит частным образом за государственный счет: программа дает вам право на полный возврат стоимости обучения в частном ульпане! При этом курс в «Ульпан шели» не отменяет права на обучение в обычном государственном ульпане!

Для записи на частный субсидированный курс в «Ульпан шели», получения подробной информации о критериях программы «Ваучер» и возможностях обучения оставьте заявку на сайте https://bit.ly/ulpan_sheli . С вами свяжется русскоязычный координатор и ответит на все вопросы.

«Ульпан шели» также ведет полезную и интересную страницу в сети «Фейсбук». Там можно найти ссылки на онлайн-переводчики и израильские радиостанции, учить новые выражения по темам. Подписывайтесь на страницу: https://www.facebook.com/ulpshelirus

Мы надеемся, что вы примете участие в мастер-классе по смехотерапии, и он окажется вам полезен. Не забудьте присоединиться к группе в WhatsApp по ссылке выше. Вместе мы сможем поддерживать друг друга и учиться новому. Вместе мы справимся!

 

Как справиться со стрессом и чувством тревоги

В период военных действий очень тяжело сохранять спокойствие и поддерживать свою психологическую устойчивость. Это важно и в обычное время, а в дни войны становится просто критическим.

Многие из нас испытывают усталость, моральное истощение, тревогу и панику. И не все способны справиться с этим самостоятельно. Стресс зашкаливает, нарушается баланс эмоций. В помощи могут нуждаться все — и те, кто непосредственно пережил бомбежки и нападения, и те, кто находился в относительно безопасных местах. Психологи советуют заниматься спортом, находить в себе силы для рутинных дел и повседневных радостей, заниматься дыхательными практиками.

Часто людям тяжело самостоятельно вернуться к нормальному распорядку: повестка давит, ситуация нагнетается. Но тем не менее надо восстановить какие-то рутинные привычки, заботиться о себе и своей семье. Даже такие банальные вещи, как позволить себе послушать музыку или посмотреть фильм, если это возможно, уже помогают. Такие способы, конечно, действенны в менее критических ситуациях.

Проверено, что бороться со стрессом помогает спорт. Именно физические изменения повлекут за собой психологическое чувство контроля, которого не хватает во время войны. Полезен и смех, но не всегда получается абстрагироваться от тяжелых мыслей, обстановка тяжелая и очень легко утонуть в бесконечном думскроллинге.

В более сложных ситуациях людям следует обратиться к квалифицированным специалистам. А если вдруг вам потребовалась одноразовая помощь здесь и сейчас, можно позвонить в центры поддержки, организованные по всей стране.

Одну из таких поддерживающих встреч проводит курс изучения иврита «Ульпан шели» уже в этот четверг, 26 октября в 20:00 в Zoom.

Вы можете принять участие во встрече, которую проведет Тина Беккер, социальный работник отдела поддержки и реабилитации людей с особыми потребностями. Специализация Тины – аутизм, она принимала участие в миссии, организованной министерством социальной защиты, в поддержке и оказании помощи беженцам из Украины.

Цель встречи – увидеть и услышать вас, узнать, как вы справляетесь с ситуацией, обменяться информацией, выявить нужды, поддержать друг друга и просто побыть вместе.

Для того чтобы записаться на встречу, напишите в messenger FB «Ульпана шели», с вами свяжется координатор и даст дальнейшие инструкции.

Встреча состоится в четверг, 26 октября, в 20:00