Опубликовано

«Кампус IL»: знания, которые меняют жизнь

Хотите научиться пользоваться государственными цифровыми услугами, начать учить иврит или даже языки программирования? На платформе «Кампус IL» есть всё это и многое другое. Сотни бесплатных курсов доступны онлайн, в любое время, в удобном для вас темпе.

«Кампус IL» — это правительственный проект цифрового обучения, который реализует Национальная служба информационно-коммуникационных технологий. Его цель — сделать образование доступным для всех и сократить социальные разрывы. На сайте уже зарегистрированы более миллиона пользователей, а количество предлагаемых курсов превышает 500.

Тематика разнообразна: академические дисциплины, профессиональное развитие, подготовка к экзаменам, расширение кругозора. Партнёрами проекта стали ведущие университеты (Тель-Авивский университет, Еврейский университет, Технион), министерства и национальные организации, включая Министерство образования, Министерство здравоохранения, Национальное киберуправление, музей «Яд ва-Шем», ассоциация SpaceIL и др.

Учиться здесь совсем несложно: достаточно зарегистрироваться, выбрать тему и начать. «Кампус IL» помогает освоить новые и усовершенствовать уже имеющиеся навыки, продвинуться в профессии и расширить кругозор. Занятия бесплатны и проходят в формате самообучения: видеолекции, интерактивные задания, форумы для обсуждения. По завершении многих курсов выдаётся сертификат. А курсы от вузов дают их студентам баллы, засчитывающиеся при получении академической степени.

На «Кампус IL» каждый найдёт что-то для себя – от лекций на разные культурные и научные темы до курсов подготовки к экзаменам на аттестат зрелости и государственному психометрическому экзамену. От изучения современных технологий, искусственного интеллекта, языков программирования до уроков по созданию подкастов и рекомендаций «цифровым кочевникам».

Среди популярных курсов: «ИИ для начинающих», «Работа с программой Excel», «Углубленное изучение языка Python», «Основополагающие физические идеи», «Введение в общую химию», «Осознанность: искусство развития внутреннего внимания».

Платформа предназначена для людей всех возрастов – от школьников до пенсионеров, для светских и религиозных и, конечно же, для новых репатриантов.

Учиться на понятном языке: специальные курсы для русскоязычных

Специально для новых репатриантов и «старожилов», которые хотят уверенно пользоваться государственными цифровыми сервисами в Израиле, создан курс «Государственные онлайн-услуги в личном кабинете» на русском языке. Уже сегодня через государственные цифровые услуги можно выполнять более 350 цифровых операций — от получения справок до подачи заявлений и оформления льгот. Это экономит время и избавляет от лишних визитов в учреждения.

  • Курс знакомит с национальной системой идентификации, открывающей доступ ко всем онлайн-услугам государства.
  • Учит пользоваться Национальным порталом прав, чтобы проверить и получать положенные льготы и пособия.
  • Помогает разобраться с оплатой муниципального налога («арноны») и оформлением скидки.
  • Знакомит с важными услугами в сфере занятости: подача заявлений на пособие по безработице, получение профессиональных лицензий, использование чат-бота по вопросам трудовых отношений и прав работников.

Продолжительность курса — 2 часа, он включает не только объяснения, но и примеры использования. Обучащиеся сами выбираюте время и темп занятий, а материалы доступны для повторного просмотра. Курс бесплатный и полностью на русском языке.

«Да! Иврит» – еще один полезный курс для новых репатриантов, говорящих на русском языке. Разработанный совместно с Министерством алии и интеграции курс – современная альтернатива традиционным ульпанам: обучение проходит в дигитальном формате, интерфейс на русском, а задания сопровождаются русскими пояснениями. Он предназначен не только для тех, кто уже приехал в Израиль и хочет сочетать изучение языка с работой, но и для будущих репатриантов.

Поскольку курс построен как рассказ о семье новых репатриантов Сегаль, он не только обучает ивриту по программе ульпана «Алеф», но параллельно также показывает процесс их адаптации на протяжении первого года пребывания в Израиле, знакомит с историческими и географическими фактами, песнями и традициями. После завершения обучения можно сдать экзамен и получить справку об окончании государственного образца.

Национальная служба информационно-коммуникационных технологий и платформа «Кампус IL» дают возможность учиться без ограничений: где угодно, когда угодно, бесплатно и в удобном темпе. Это шанс не только освоить новые навыки и открыть для себя новые горизонты, но и облегчить свою жизнь и быстрее интегрироваться в израильское общество.

 

Опубликовано

Умная медицина: искусственный интеллект приходит в больничную кассу

«Я могу попасть на прием к врачу без карточки?», «Где сделать прививки перед поездкой в Индию на год?», «Мне нужна справка о болезни за прошедшее воскресенье, когда я не был на работе», «Мой врач работает в четверг?», «Я ищу поликлинику в Модиине» — это лишь несколько примеров вопросов, которые теперь можно задать в свободной форме в приложении «Меухедет» и быстро получить ответ от «Меухедет AI». Новый сервис существенно сокращает процессы и помогает быстро получить нужную услугу или документ.

Искусственный интеллект уже давно стал неотъемлемой частью многих аспектов нашей жизни. Многих, но еще далеко не всех. До сегодняшнего дня, когда мы пытались найти информацию в приложении больничной кассы — будь то медицинский документ, результаты анализов, запись к врачу или заказ магнитной карты — нам приходилось вручную искать нужный пункт в меню и самостоятельно ориентироваться в интерфейсе.

Понимая, что искусственный интеллект должен работать и на благо системы здравоохранения, «Меухедет» запустила систему «Меухедет AI», которая позволяет лучше понять потребности пациента и быстро найти для него нужную услугу или информацию.

Персональный цифровой помощник «Ноах» появился еще около полутора лет назад и с тех пор помог десяткам тысяч клиентов больничной кассы сократить время ожидания приёма у врача, отыскивая для них освободившиеся или добавленные очереди.

Теперь «Ноах» поддерживает также свободный поиск, подобно таким системам искусственного интеллекта как ChatGPT, в том числе и голосовой ввод простыми словами. «Ноах» будет помогать пациентам по множеству самых разных запросов и более точно подбирать результаты поиска.

По словам Амоса Маора, заместителя генерального директора «Меухедет» по работе с клиентами, «мир перешёл к свободной форме поиска, и система здравоохранения обязана адаптироваться к новой реальности и привычкам пользователей. Те времена, когда мы тратили долгие минуты на поиск нужного документа или информации в приложении больничной кассы, остались позади. Мы рады возглавить революцию в этой области. Это не просто технологический прорыв, а шаг, который укрепляет нашу связь с клиентами и позволяет быть рядом с ними, когда это необходимо».

«Идея этого сервиса проста, — объясняет Маор. — Не каждый клиент точно знает, где именно в приложении можно найти обязательство об оплате, как оформить компенсацию за полученную медицинскую услугу, в каком разделе хранятся результаты анализа крови. Это может быть особенно полезно пожилым людям, которые менее уверенно ориентируются в цифровой среде, но в равной степени актуально для всех, кто хочет получить ответ быстро и удобно, без сложной навигации и утомительного поиска».

Новый сервис «Меухедет AI» — это не просто технологический инструмент, а часть широкой стратегической инициативы, направленной на улучшение качества предоставления медицинских услуг пациентам больничной кассы.

«Мы рассматриваем искусственный интеллект как средство, способное изменить саму модель взаимодействия между пациентом и кассой. Речь идёт не только об удобстве, но и о доступности, сокращении процессов. Наша цель — создать умную ежедневную связь с каждым пациентом» — говорит Амос Маор.

Новая версия «Ноах» основана на технологии обработки разговорной речи, которая позволяет понимать намерения пользователя, так что даже если два человека сформулируют один и тот же вопрос разными словами, «Ноах» сможет дать персонализированный ответ, соответствующий личным потребностям каждого из них.

Вскоре умным способом можно будет также находить свободные очереди к врачам («ортопед во вторник на следующей неделе в Гиватаиме»), записываться на приём, искать медицинскую информацию («что означают результаты анализа крови, который я сдал на прошлой неделе»), понимать свои права и льготы и многое другое.

«Главный вызов, стоявший перед нами, был в том, чтобы создать AI-систему, которая с одной стороны будет достаточно умной, чтобы понимать разнообразные запросы пациентов, а с другой — станет работать точно и безопасно», — объясняет исполняющий обязанности главы отдела информационных систем в «Меухедет» Алон Яфе. — Мы сосредоточились на нескольких аспектах, которые значительно улучшают пользовательский опыт и делают услуги более доступными для пациентов. В ближайшие месяцы мы продолжим расширять AI-сервисы больничной кассы, добавляя новые возможности, включая поиск информации и выполнение операций на любом языке — в письменной или устной форме».

«Когда мы начинали путь к новому сервису, наше видение заключалось в том, чтобы у каждого клиента был своего рода персональный медицинский помощник в кармане, который будет понимать его личные потребности, сокращать путь и обеспечивать доступность информации и услуг самым удобным и быстрым способом», — подытоживает Яфе.

Отныне пациенты «Меухедет» смогут экономить драгоценное время, а приложение кассы будет работать за них.

Узнать больше о возможностях и услугах больничной кассы «Меухедет»

Опубликовано

Изучение иврита как терапия

Когда новый репатриант приезжает в Израиль, первое, с чем он сталкивается — это не жара, не очереди в министерства и даже не поиски жилья. Это иврит. Мир вокруг говорит на языке, которого ты не понимаешь. И пока другие разговаривают, ты молчишь. Не потому, что тебе нечего сказать, а потому что еще не знаешь как.

Владение ивритом откроет вам здесь многие двери. К тому же изучение нового языка — это не только путь к интеграции, но и терапия: оно помогает чувствовать себя увереннее, активнее, улучшает работу мозга и даже замедляет возрастные ментальные изменения.

Изучение иностранных языков развивает способность к обучению и усиливает когнитивные функции. В процессе запоминания новых слов, грамматических конструкций и языковых структур активно тренируются память и внимание, задействуются разные отделы мозга. Это не только помогает мыслить быстрее и гибче, но и знакомит человека с культурным контекстом языка, расширяя его восприятие мира.

Владение несколькими языками влияет на мышление: каждый язык предлагает свою картину мира, и чем больше таких «картин» в вашем распоряжении, тем богаче и многограннее восприятие окружающей действительности.

С точки зрения физиологии, изучение языка буквально перестраивает мозг. Возникают новые нейронные связи, повышается нейропластичность — способность мозга адаптироваться и изменяться в ответ на опыт. Исследования показывают, что регулярная языковая практика способствует росту объёма серого вещества в областях мозга, отвечающих за речь и память.

Таким образом, изучение иврита — это не просто шаг к интеграции, но и мощный терапевтический инструмент. Оно влияет не только на уровень общения, но и на наше внутреннее состояние, уверенность, ощущение устойчивости:

  • Возвращает чувство контроля
    Когда всё вокруг новое и непонятное, даже маленькие успехи в языке — выученное слово, понятая фраза — дают ощущение, что вы можете управлять своей жизнью. Это особенно важно в ситуации неопределённости и стресса.
  • Уменьшает чувство изоляции
    Без языка человек может чувствовать себя «невидимым». Понимание и возможность говорить создают связи с окружающими, снижают чувство одиночества и усиливают ощущение принадлежности.
  • Развивает мозг и улучшает настроение
    Изучение языка активизирует нейронные связи, стимулирует память и внимание. Это не только тренировка ума, но и эмоциональный «подъём» — особенно когда появляются результаты.
  • Создаёт возможности для самовыражения
    Когда человек владеет языком, он может рассказывать о себе, делиться, просить о помощи. Язык «возвращает» голос — а с ним и ощущение собственной значимости.
  • Делает адаптацию осмысленной
    Изучение иврита — это не только практический навык. Это символический шаг: я вхожу в культуру, я часть этого общества. Это укрепляет идентичность и создает внутреннюю опору.

Для многих ульпан становится первым местом в Израиле, где можно почувствовать себя услышанным. Это опыт, который выходит далеко за рамки изучения грамматики. Он про возвращение уверенности, про возможность снова участвовать в жизни, а не просто наблюдать за ней. Поэтому процесс изучения становится не просто образовательным, а глубоко личным. Когда ты впервые можешь сказать что-то на иврите, выразить свои чувства — ты словно возвращаешь себе право быть.

В этот момент особенно важно оказаться в месте, где не страшно начать говорить. Ульпан «Шели» создавался именно как такое пространство — безопасное, поддерживающее, с акцентом на разговорную речь.

Записавшись на курс в «Ульпан Шели», вы получаете возможность учиться в небольшой группе до 12 человек, что позволяет намного больше практиковаться в разговорной речи и гораздо быстрее продвигаться вперед. Классы формируются в соответствии с уровнем иврита учеников и занимаются в то время, когда им удобно. Обучение проходит в очном и дистанционном формате, вы можете выбрать удобный для вас вариант занятий. И конечно, вы будете в надежных руках опытных преподавателей, которые ведут уроки по современным методикам.

Для записи на субсидированный курс в «Ульпан Шели», получения подробной информации о критериях программы Министерства алии и интеграции «Ваучер» и возможностях обучения оставьте заявку на сайте. С вами свяжется русскоязычный координатор и ответит на все вопросы.

«Ульпан Шели» также ведет полезную и интересную страницу в сети «Фейсбук». Подписаться на страницу можно здесь: https://www.facebook.com/ulpshelirus/

Опубликовано

Репатриация в условиях войны: психологическая поддержка новых репатриантов

Сегодня тысячи новых репатриантов в Израиле оказались в ситуации, к которой невозможно подготовиться заранее: переезд в другую страну, адаптация к новой культуре и языку — и всё это во время войны. Как справиться с тревогой, чувством одиночества и неопределённости? Как поддержать себя и своих детей в условиях стресса? Почему сравнение с прошлой жизнью может мешать адаптации, и что с этим делать? На эти вопросы отвечает клинический психолог Северного округа «Меухедет» Марк Шерман.

 

— Как репатриантам справиться с тревогой и чувством неопределенности после репатриации, в особенности сейчас, когда у нас война?

— Психологическая адаптация — это действительно сложный и многоуровневый процесс, который включает в себя не только изучение языка и поиск работы, но и эмоциональное принятие новой культуры, принятие себя, изменение привычек и построение новых социальных связей.

У многих репатриантов, особенно сейчас, может возникать ощущение потери, страха, утраты идентичности. Мы ехали за стабильностью, а оказались среди войны. Появляется чувство одиночества, культурного шока, тревоги за детей — как мы сможем им помочь?

 

Тем не менее со временем при наличии поддержки и ресурсов большинство людей успешно адаптируется и развивает психологическую гибкость.

— Как людям реагировать на сирены и тревоги, особенно когда они вызывают панику?

— Очень важно научиться помогать себе и уметь себя успокаивать. Это может быть поддержка в группе, обращение к психологу, освоение техник релаксации и медитации, когда появляется план: что я буду делать, когда это происходит, для помощи себе и своей семье. Понимание, где и к кому обратиться, где что находится и что способно помочь мне повысить мои ресурсы.

— Что делать, если человек постоянно сравнивает жизнь в Израиле с жизнью в стране исхода и не в пользу Израиля?

— Часто сравнение удерживает нас между прошлым и будущим вместо того, чтобы жить в настоящем. Адаптация не требует «забыть» одну культуру, нужно найти новый мост между ними.

Важно заметить, что делает мозг, если я мысленно сравниваю — это нормально, но полезно ли это? Или лучше спросить себя: что помогало мне в прошлом и что поможет в новой реальности? Помогают маленькие шаги.

 

— Какие именно практики могут помочь сохранить ментальное здоровье в период адаптации?

— Важно помнить, что у каждого из нас есть несколько каналов, которые могут помочь. Для одного это может быть канал тела — занятия спортом, сон, питание, медитация.

 

Другого человека успокаивает более когнитивный подход — работа с мыслями, научиться говорить себе что-нибудь другое вместо «всё пропало» и «всегда будет так».

 

У третьего это могут быть эмоции. Насколько я позволяю себе ощущать эмоции, делиться чувствами, искать поддержку.

 

Адаптация — это не мгновенный перелом, а постепенный путь, в котором важны маленькие шаги и внутренняя честность. Поддержка окружающих — семьи, друзей, способна стать настоящим ресурсом, если позволить себе не замыкаться, а просить о помощи. Принятие перемен, даже пугающих, требует гибкости мышления и веры в себя: «Я уже прошёл многое, я справлюсь и с этим». Полезно ставить перед собой небольшие достижимые цели — они возвращают ощущение контроля и уверенности.

 

Не стоит изолироваться: участие в жизни общества, общение с другими репатриантами, курсы иврита, создание новых связей помогают найти «своё место» в Израиле. Открытость новому опыту и умение видеть не только утрату прошлой жизни, но и продолжение личного пути — это уже шаг к восстановлению.

 

Важно не строить абстрактные планы на годы, а задавать себе актуальные вопросы: что я могу сделать для себя на этой неделе? Где мой ресурс? Часто даже три беседы с психологом, не выходя из дома, становятся отправной точкой в построении своей программы адаптации. Ведь устойчивость — это не отсутствие трудностей, а способность возвращаться к себе и идти дальше.

— В каких случаях, по какой причине новые репатрианты чаще всего обращаются к психологу? С какими жалобами?

— К сожалению, очень часто новые репатрианты обращаются слишком поздно. Одна из самых распространенных трудностей — это проблема с детьми и ощущение «я не знаю, как им помочь».

 

Многие обращаются с соматическими жалобами: боль в спине, шее, голове, нарушенный сон, проблемы с настроением. Часто за этим стоит стресс, который человек не осознаёт.

Очень важно не ждать, пока «маленький огонь» станет большим, лучше вовремя признать свои чувства и найти способы справиться, не оставаясь с этим один на один.

 

— Но ведь к психологу трудно попасть? Запись на месяцы вперёд?

 

— Вовсе нет, есть несколько вариантов. У нас в «Меухедет» каждый новый репатриант может обратиться в «мокед» и получить три бесплатные встречи с профессиональным психологом — онлайн, не выходя из дома, на русском языке. При необходимости можно попасть быстрее, особенно в срочных случаях. Очень важно не ждать, пока ситуация дойдёт до критической. Это как первая помощь.

 

Буквально за три встречи мы часто видим большие-большие изменения.

Если есть потребность, мы продлеваем это до 15 сеансов. Иногда нужно меньше, чем 15 – 8 или 10 встреч. Необязательно ходить к психологу годами: краткосрочная помощь нередко даёт мощный результат.

 

В больничной кассе «Меухедет» можно получить 15–30 бесплатных консультаций с психологом.

— Вы учите каким-то медитативным практикам?

Я обучаю пациентов базовым техникам стабилизации, релаксации, медитации — и уже это помогает ощутимо снизить тревожность. Когда человек умеет успокоить себя, он начинает лучше мыслить, чувствовать, строить план действий и искать поддержку в окружении.

 

В Израиле обращение к психологу — это не про слабость и не про патологию. Наоборот, это сильный человек, который говорит: «Да, я знаю, что сейчас у меня есть какая-то проблема, которая требует у меня нового ресурса. Я иду к психологу, который поможет мне найти ресурс, обрести психологическую устойчивость и помочь лучше адаптироваться».

Узнать больше о возможностях и услугах больничной кассы «Меухедет»

Беседовал Алексей С. Железнов

Опубликовано

Лето без стресса: питание, режим и ментальное здоровье детей во время каникул

1 июня во всём мире отмечают Международный день защиты детей. Это не столько праздник, сколько важный повод задуматься о благополучии, здоровье и развитии наших детей. С началом летних каникул у них появляется больше свободы, времени и возможностей для игр, путешествий и новых впечатлений. Но вместе с этим возрастает и ответственность взрослых — как обеспечить ребёнку безопасный, насыщенный и полезный отдых.

За кажущейся лёгкостью летних дней скрываются факторы, которые могут повлиять на развитие и самочувствие ребёнка. Как поддержать правильное питание, режим дня и сохранить психоэмоциональный баланс в это время, рассказывают специалисты.

Клинический диетолог больничной кассы «Меухедет» Элла Немировски-Цитрин рассказывает о том, как питание связано с уровнем активности и настроением ребёнка на летних каникулах:

— Очень важно, чтобы дети пили много воды на протяжении всего дня! Если ребенок обезвожен, он будет вялым и уставшим.

— Стоит уделить особое внимание самому режиму питания. Часы приема пищи очень важны. Ребенок должен знать, во сколько примерно у него завтрак, обед и ужин. Это придает уверенности и сил.

— Во время еды все экраны — телевизор, компьютер, планшет и пр., нужно убрать из зоны доступности! Еда напротив экрана не только не позволяет сконцентрироваться на процессе, но и замедляет обмен веществ.

 

— Желательно, как минимум один раз в день собираться за столом всей семьей. Очень важно разнообразие пищи – как овощных, так и белковых и углеводосодержащих блюд. Выбор должен исходить из приоритетов не только ребенка, но и всей семьи в целом.

 

— При выборе хлеба и углеводных гарниров стоит отдавать предпочтение цельнозерновым злакам, это позволяет организму получить дополнительные витамины и пищевые волокна, а также дает ощущение сытости на более продолжительное время.

— Фрукты и овощи желательно выбирать разных цветов. Ежедневное употребление фруктов и овощей всех цветов помогает организму бороться с неблагоприятными факторами внешней среды.

— Нужно быть готовым к тому, что у ребёнка летом может пропасть аппетит. Это происходит очень часто. Что делать? Количество пищи может быть меньшим, чем обычно. Можно взять с собой на прогулку половину бутерброда и нарезанные овощи разных цветов или замороженный йогурт/творог со взбитыми ягодами/фруктами. Красивая коробочка и привлекательная еда увеличат шансы, что ребенку захочется ее съесть.

— Приготовьте домашнее мороженое из йогурта и фруктов вместе с ребенком — это прекрасная и здоровая альтернатива промышленному! И конечно, всегда необходимо брать с собой на прогулку бутылку воды — для ребенка и для вас. Не забывайте пить, особенно в жару!

— Часто бывает, что ребёнок перекусывает («кусочничает») и не хочет есть приготовленные домашние блюда. Первый шаг — предлагать сначала настоящую, более существенную еду, а не снеки. И только после приема пищи можно предложить фрукты, печенье, йогурт, мороженое и т. д.

— Десерт можно давать ребенку не чаще 1 раза в день!

— Необходимо прислушиваться к ребёнку, быть в диалоге с ним, но при этом устанавливать четкие границы. Ребёнок копирует поведение родителей: если взрослые едят фрукты, овощи, гарнир, мясо, более вероятно, что и ребенок тоже будет питаться таким образом.

— Лучше не доходить до состояния сильного голода, когда уже трудно сконцентрироваться и сделать правильный выбор.

— Не заходите очень голодными ни в магазин, ни в ресторан, ни даже на празднование дня рождения. Носите с собой перекус, заранее планируйте покупки продуктов домой.

— И главное — будьте здоровы и помните, что в любой ситуации вы можете обратиться в больничную кассу к диетологу за советом по поводу питания вас и ваших детей!

Летом важно не только следить за здоровым питанием детей, но и поддерживать их ментальное здоровье. Исследования показывают, что нерегулярное посещение школы вредит развитию детей и подростков, поэтому летние каникулы, несмотря на свои плюсы, могут стать фактором риска: усугубить существующие проблемы или создать новые. Многие дети и подростки проводят летние месяцы с минимальным количеством общения со сверстниками, страдая от одиночества, депрессии и тревожности. Могут пострадать навыки межличностного общения, учебные привычки, способность сохранять распорядок дня.

Еще один риск — смещение ритма сна. Многие дети летом бодрствуют по ночам и спят днем, что нарушает обмен веществ и процессы роста, усиливает зависимость от экранов.

Д-р Карен Таль фон-Штраус, клинический психолог и инструктор больничной кассы «Меухедет» в Иерусалимском округе, рассказывает, как поддерживать ментальное здоровье ребенка летом.

Что могут сделать родители, чтобы помочь детям и подросткам провести лето благополучно?

Забота о физическом и психическом здоровье: следует создать хоть какую-то структуру и распорядок дня.  Младшим детям особенно важно продолжать заниматься в рамках организованных кружков, чтобы поддерживать «мышцы» — социальные, умственные и эмоциональные.

Договориться заранее: обсудите с ребёнком, как пройдут его каникулы (регулярные встречи с друзьями, работа у подростков и т. д.). Лето — это также хорошее время, чтобы поручить детям какие-то обязанности по дому.

Физическая активность: игры на улице, прогулки, бассейн, семейные мероприятия. Постарайтесь, чтобы ребёнок каждый день проводил время на свежем воздухе.

Экранное время: установите чёткие правила и постарайтесь их соблюдать. Важно не только количество времени, проводимого перед экраном, но и качество. Ограничьте пассивное потребление контента, участвуйте в том, что смотрят или во что играют дети — вместе посмотрите сериал или сыграйте в любимую игру.

Режим сна: участие родителей в контроле сна особенно важно летом.

Детям и подросткам нужна родительская забота и внимание даже в дни каникул. Вовлечённость и совместное времяпровождение сделают лето приятным и полезным периодом, помогут сократить проводимое перед экранами время и сохранить психическое здоровье ребёнка. Лето — это не только отдых и свобода, но и особый период, когда ребёнку особенно нужна поддержка взрослых. От питания и режима сна до эмоционального состояния и здоровых привычек — всё это формирует благополучие и настроение ребенка.

Узнать больше о возможностях и услугах больничной кассы «Меухедет»

 

Опубликовано

Шавуот: всё, что нужно знать о празднике дарования Торы

Приближается Шавуот — один из трёх главных праздников еврейского календаря. Это праздник дарования Торы, урожая, молока и белых нарядов.

Согласно традиции, именно в Шавуот евреи получили Тору на горе Синай. Это день, наполненный глубоким смыслом, но в то же время светлый, радостный, красивый и «вкусный» — ведь на столах преобладают молочные блюда, а синагоги украшают зеленью и цветами.

 

Если вы недавно в Израиле, вам пригодятся базовые слова и фразы на иврите, связанные с Шавуотом. Они помогут лучше понять происходящее и почувствовать атмосферу праздника.

 

В Шавуот שבועות (дословно – «недели») евреям была дарована Тора на горе Синай. Почему недели? Потому что существует особый отсчёт дней на протяжении семи полных недель (49 дней) между праздниками Песах и Шавуот. После выхода из Египта евреи, получив Тору, заключили договор с Всевышним, пообещав при этом исполнять указанные в ней заповеди מצוות, (мицвот).

Ключевые слова и фразы

חַג הַשָּׁבוּעוֹת – хаг hа-Шавуо́т – праздник Шавуот
מַתַּן תּוֹרָה – мата́н Тора́ – дарование Торы
סִינַי – Сина́й – гора Синай

מִצְרַיִם – Мицра́им — Египет

בִּיכּוּרִים – бикури́м – первый урожай
חָלָב – хала́в – молоко
מַאֲכָלֵי חָלָב – маахле́й хала́в – молочные продукты
בגדים לבנים – бгади́м левани́м – белая одежда (в которую принято одеваться на праздник)
קְצִיר – каци́р – жатва
חִטָּה – хита́ – пшеница

Что происходит на Шавуот?

Шавуот – это праздник дарования Торы, и в центре его празднования – ночь изучения священных текстов. Во многих синагогах устраиваются специальные занятия — תִּיקּוּן לֵיל  שָׁבוּעוֹת  (Тику́н лейл Шавуот), когда Тору учат до рассвета.

На утренней молитве читают отрывок о даровании Торы. Кроме того, в этот день читается Книга Рут (מְגִילַת רוּת – «мегила́т Рут»), ведь её события происходят во время жатвы, как и Шавуот — праздник урожая.

А что на столе?

Шавуот — единственный еврейский праздник, во время которого традиционно едят молочные блюда.

Популярные блюда на Шавуот:

עֻגַת גְּבִינָה – уга́т гвина́ –чизкейк

לְבָנֶה – ла́банэ – йогуртовый сыр

פַּסְטָה בְּרֶטֶב שְׁמֶנֶת – па́ста бэ-ро́тев шаме́нет – паста со сливочным соусом

Бикури́м (בִּיכּוּרִים) — приношение первых плодов

Изначально Шавуот был праздником жатвы и принесения первых плодов в Храм. Сегодня эта традиция особенно отмечается в киббуцах и детских садах: дети приносят корзинки с фруктами — טֶנֶא – тэ́не.

Дома также подают фрукты:

עֵנָבִים — анави́м — виноград

תְּאֵנָה — теэна́ — инжир

רִמּוֹן — римо́н — гранат

תָּמָר — тама́р — финик

И другие.

Это прекрасное время, чтобы узнать больше о традициях, познакомиться с культурой и, конечно, практиковать иврит в реальных ситуациях.

А если вы хотите выучить иврит с нуля или подтянуть свой уровень — присоединяйтесь к «Ульпан Шели», самому крупному частному ульпану в Израиле, где проходят интерактивные занятия, а праздники отмечают на иврите. Записавшись на курс в «Ульпан Шели», вы получаете возможность учиться в небольшой группе до 12 человек, что позволяет намного больше практиковаться в разговорной речи и гораздо быстрее продвигаться вперед. Классы формируются в соответствии с уровнем иврита учеников и занимаются в то время, которое им удобно. Обучение проходит в очном и дистанционном формате, вы можете выбрать удобный для вас вариант занятий. И конечно, вы будете в надежных руках опытных преподавателей, которые ведут уроки по современным методикам.

Для записи на субсидированный курс в «Ульпан Шели», получения подробной информации о критериях программы «Ваучер» и возможностях обучения оставьте заявку на сайте. С вами свяжется русскоязычный координатор и ответит на все вопросы.

«Ульпан Шели» также ведет полезную и интересную страницу в сети «Фейсбук». Подписаться на страницу можно здесь: https://www.facebook.com/ulpshelirus/

Опубликовано

Прощайте, длинные очереди: новые услуги, которые обеспечат вам качественную и быструю медицинскую помощь

Сегодня в Израиле остро ощущается нехватка врачей-специалистов. Эта ситуация знакома многим: запись к врачу может занять много дней, а ожидание приема у специалиста — недели, хотя во многих случаях речь идёт об обычных и распространённых проблемах, диагностировать которые несложно и недолго. В больничной кассе «Меухедет» понимают, что пациенты не должны ждать помощи так много времени без серьезных причин, и разработали медицинские услуги, позволяющие быстро получать удалённые консультации — даже когда поликлиники не работают.

Спектр услуг, предлагаемых больничной кассой «Меухедет», представляет собой значительный прорыв в сфере общественной медицины. Пациенты получают эффективную, быструю и профессиональную помощь, соответствующую степени тяжести проблемы. Сюда входят: онлайн-дерматология, центр педиатрической помощи, гибридный приемный покой и сеть центров неотложной медицинской помощи.

Онлайн-дерматология — ответ в течение 24 часов

Из-за нехватки дерматологов сегодня ожидание приема у врача этой специальности может занять долгие недели. Недавно «Меухедет» запустила услугу, которая позволяет обратиться к дерматологу через приложение или сайт больничной кассы и получить профессиональный ответ всего за 24 часа. Пациент указывает причину обращения, историю болезни и прикрепляет фотографии участка кожи, по которому нужна консультация.

«Спрос на дерматологов высок, и иногда пациентам приходится ждать несколько недель, особенно в отдалённых районах страны, — говорит доктор Йорам Вольф, руководивший внедрением новой услуги. — Нам было важно обеспечить нашим клиентам быстрый и профессиональный ответ в любое время и в любом месте по широкому кругу медицинских проблем, не требующих очной встречи с врачом. Мы также хотели снизить зависимость пациентов от наличия дерматологов по месту их жительства и доступности записи к ним».

После того как врач-дерматолог изучит обращение и присланные материалы, пациент получает ответ, который включает рекомендации по лечению, рецепт, а при необходимости и дополнительные направления. Новая услуга позволяет оперативно решать множество кожных проблем, сокращает ожидание и освобождает часы приема, благодаря чему становится легче попасть на личный приём тем, кому это действительно необходимо. По словам д-ра Вольфа, цель сервиса — «предоставить всем застрахованным современное, доступное и равноправное медицинское обслуживание, соответствующее цифровой эпохе, в которой мы живем».

Центр «Джуниор»: консультации, не выходя из дома

Детский центр «Меухедет» предоставляет родителям немедленные ответы на вопросы, связанные с педиатрией, даже в нерабочее время поликлиник. Центр укомплектован специально обученными медсёстрами и работает ежедневно с 18:00 до полуночи, а в выходные — с 12:00 до полуночи. В центре можно проконсультироваться по любому вопросу, связанному со здоровьем ребёнка, — от высокой температуры до рвоты, беспрерывного плача, проблем с дыханием. А также на темы ухода за младенцем.

Нередко родители не понимают, насколько серьезно состояние ребенка, требуют ли лечения определенные симптомы, а иногда ситуация заставляет их задуматься о консультации с врачом. Идит Веред, медсестра и руководитель центра «Меухедет Джуниор», отмечает, что центр создан именно для таких случаев. «Как родители, мы сталкиваемся со множеством медицинских ситуаций, вызывающих большое количество вопросов: можно ли лечить это заболевание дома или нужно срочно обратиться к врачу? Является ли что-то нормальной реакцией или тревожным симптомом? Как облегчить состояние ребёнка при высокой температуре, затруднённом дыхании, рвоте и так далее, — объясняет она. — «Центр «Меухедет Джуниор» укомплектован медсёстрами, которые прошли особую подготовку и могут дать рекомендации и инструкции по домашнему лечению или, при необходимости, направить в центр неотложной помощи для дальнейшей диагностики и лечения. Команда педиатров сотрудничает с медсёстрами, участвует в разработке всех протоколов лечения и консультирует в сложным случаях».

Доктор Шири Баркан, педиатр и руководитель педиатрической интернатуры в «Меухедет», рассказывает, что в больничной кассе «провели обширную подготовительную работу, в рамках которой были проанализированы десятки ситуаций, касающихся здоровья детей и младенцев, и на их основе разработано более семидесяти протоколов лечения». По её словам, «медицинские состояния и подход к лечению адаптированы к разным возрастным группы, так что в центре можно получить помощь для детей от рождения до 18 лет. Команда медсестёр, отвечающая на обращения родителей, работает под руководством специалистов, чтобы обеспечить комплексный и точный ответ».

Гибридный приемный покой и сеть центров неотложной медицины — профессиональная помощь в экстренных ситуациях

Помимо детского центра и дерматологических онлайн-услуг, «Меухедет» предлагает оперативную помощь в экстренных случаях, даже когда поликлиники уже закрыты: через гибридный приемный покой и сеть центров неотложной помощи. Гибридным здесь называют виртуальный приёмный покой, доступный 24/7 на сайте и в приложении, в котором пациенты могут удалённо получить консультацию терапевта или педиатра. При необходимости экстренного лечения пациент получает направление в пункт или отделение неотложной помощи.

Кроме того, «Меухедет» управляет сетью пунктов экстренной медицинской помощи по всей стране: в Иерусалиме, Ашдоде, Хадере, Тель-Авиве, а недавно открылся новый пункт в клинике «Бейт Маи» в Хайфе. Среднее время ожидания в них составляет около часа — от момента прибытия до завершения лечения, включая анализы крови, рентген, прием специалиста. В эти пункты обращаются с различными экстренными случаями, такими как лёгкие травмы, повреждения конечностей, ожоги, порезы, обострение хронических заболеваний, высокая температура и острые боли. В ближайшие месяцы планируется открытие ещё одного пункта неотложной помощи в центре «Раам» в Реховоте, а в течение года — открытие дополнительных пунктов по всей стране.

Узнать больше о возможностях и услугах больничной кассы «Меухедет» можно по ссылке: https://bit.ly/kupat-holim-meuhedet