Марафон Samsung Tel Aviv 2022 — как добежать до финиша и остаться здоровым и веселым

Первый марафон в Израиле прошел в 1934 году, стартовав на улице Бялик в Тель-Авиве, недалеко от тогдашнего здания муниципалитета. Мэр Меир Дизенгоф отдал команду на старт, и 7 спортсменов отправились в путь по полям Микве-Исраэль, Ришон ле-Циона, Нес-Ционы и обратно. А потом Тель-Авив ждал долгих 47 лет до следующего соревнования. Из-за страшного хамсина в марте 1981 года лишь 79 из 352 стартовавших достигли финиша. Жители Тель-Авива стояли вдоль маршрута и лили на них воду из шлангов. С тех пор прошло немало лет, но важность подготовки и правильные медицинские советы не потеряли свою актуальность для тех, кто хочет достичь финиша, получить удовольствие и пользу от бега и не навредить своему здоровью.

Это равно важно как для участвующих в марафоне Samsung Tel Aviv 2022, так и для всех, кто просто любит заниматься бегом.

Важные советы, которые сделают ваше участие в марафоне безопасным, дает врач больничной кассы «Маккаби», специалист по внутренним болезням Натан Тимкин.

  • Перед тем как принять решение об участие в марафоне, необходимо проконсультироваться со своим семейным врачом, чтобы проверить отсутствие ограничений по здоровью. К примеру, избыточный вес является серьезным противопоказанием для длинных забегов, так как бег в такой ситуации может нанести ущерб позвоночнику, коленным и бедренным суставам. Для таких людей подходит лишь бег на короткие дистанции.
  • Необходимо трезво оценить свои силы в свете нагрузок, обычно получаемых при тренировках.
  • Подготовка должна проходить в условиях, аналогичных тем, которые будут в день соревнований. То, что вы смогли сделать на тренировке, вы сможете повторить и на соревнованиях (более или менее). Не пытайтесь побить свои рекорды в день марафона, если вам никогда не удавалось получить таких результатов на тренировках.
  • За одну-две недели до соревнований важно не перегружать организм. За неделю до соревнований следует тренироваться с уменьшенной нагрузкой, а за два дня до соревнований рекомендуется дать телу отдых и не заниматься ничем, кроме легкой растяжки.
  • В последние дни перед стартом возрастает важность правильного питания и питья, отдыха и сна, моральной готовности.
  • Если вы чувствуете себя не лучшим образом, вспомните, что главное – не марафон, а здоровье, и стоит взвесит целесообразность участия в забеге. Если самочувствие ухудшилось во время бега, следует остановиться, отдохнуть и решить, продолжать ли забег.
  • Серьезная физическая активность запрещена во время болезни и примерно неделю после неё, в том числе при лихорадке, гриппе и других инфекционных заболеваниях.
  • Очень важно правильно пить и есть во время бега, как вы практиковали на тренировках.
  • Необходима одежда, соответствующая погодным условиям в день забега.
  • Стоит записать свои личные данные маркером на обратной стороне номера на груди для использования их медицинским персоналом в случае чрезвычайной ситуации, и если вы не сможете отвечать на вопросы: ваше имя, номер удостоверения личности, телефон и имя человека, с которым можно связаться; медицинские данные (принимаемые лекарства, чувствительность к препаратам и т. д.).

 

Марафон Samsung Tel Aviv 2022 состоится в пятницу, 25 февраля. Регистрация на все маршруты проводится до 19 февраля по ссылке https://www.tlvmarathon.co.il .

Можно будет пробежать полный марафон — 42,195 км, полумарафон – 21 км, а также дистанции 10 и 5 км.

23 февраля в Гиват а-Мофаим в Ганей Иегошуа состоится мини-марафон для детей с ограниченными возможностями и их семей (500 метров и 1 км).

Samsung Tel Aviv 2022 станет первым израильским марафоном, который будет проводиться согласно официальным стандартам Всемирной ассоциации легкой атлетики, World Athletics, что ставит его в один ряд с ведущими марафонами в мире.

Samsung, который в девятый раз спонсирует Тель-авивский марафон, создает также специальный комплекс для семей и болельщиков бегунов — Samsung & Friends. Он будет расположен у старта марафона рядом с заправочной станцией Ганей Иегошуа и откроется в день марафона в 6:00, чтобы предложить своим гостям полезный смузи Galaxy, массаж, кофе и выпечку, локации для съемок, призы и другие сюрпризы. Попасть туда смогут владельцы устройств GALAXY.

Борьба с дороговизной жизни – пока правительство раскачивается

Коронакризис, бушующий в мире уже два года, сильно ударил по людям не только с медицинской, но и с экономической стороны. Взлетели до небес цены на перевозки, продукты питания, а в последнее время и на энергоносители. Все это привело к подорожанию товаров и услуг. В Израиле цены и так были очень высокими, а нынешняя волна подорожаний может сделать их и вовсе заоблачными.
Правительство приняло план борьбы с дороговизной и, хотя в нем есть правильные и полезные пункты, чтобы он привел к снижению цен, требуется время. Проблемы, которыми не занимались годами, невозможно решить в один момент. Это все долгосрочные процессы. Прямое давление на некоторых производителей и экспортеров помогло остановить лишь часть подорожаний.
А в это время наиболее дальновидные компании, наоборот, снижают цены. Причем значительно.
Philip Morris снизил цены на свой продукт Hits (альтернатива сигаретам), который употребляют с помощью системы нагревания табака IQOS, до 26 шек. за пачку или 250 шек за блок из 10 пачек. Об этом пишет сайт Тalniri.co.il .
Еще в декабре прошлого года стики Hits стоили до 30 шек. за пачку в розницу и 280 за блок. Т. е. цена блока снизилась почти на 11%. А цена пачки в розницу и того более.
Эта цена делает стики IQOS, являющиеся менее вредной альтернативой сигаретам, более дешевыми по сравнению с большинством сигарет на рынке. При том что они облагаются такими же налогами, как обычные сигареты, а себестоимость производства и распространения Hits выше.
Как писал классик: «Его пример – другим наука» (с).
Несомненно, хотя IQOS менее вреден, чем сигареты, поскольку он нагревает табак, а не сжигает его и таким образом не производит дыма, в котором содержится множество вредных веществ, вызывающих большинство заболеваний у курильщиков, лучше не курить вовсе. Тогда и деньги, и здоровье будут в целости и сохранности. Но если уж вы курите, то пусть хотя бы это меньше ударяет по вашему карману и здоровью.
Алексей С. Железнов

Сто из ста: муниципалитет Ришон ле-Циона на вершине национального «индекса прозрачности»

Уже второй раз муниципалитет города Ришон ле-Циона получил высшую оценку от Transparency International Israel-IBI, «ШАБИЛЬ» на иврите, — некоммерческой организации с девизом «Мир, свободный от коррупции», которая разрабатывает методы и инструменты для борьбы с коррупцией и реализации норм политической прозрачности и этики.

Организация «ШАБИЛЬ», которую возглавляет судья в отставке Нили Арад, проверяла доступность и прозрачность информации на веб-сайтах 76 местных органов власти по 109 различным критериям. Вот некоторые из них: удобство интерфейса, экологичность, открытость проведения тендеров, готовность к чрезвычайным ситуациям и т. д.

Мэр Раз Кинстлих следующим образом прокомментировал полученную оценку: «Как мэр Ришон ле-Циона, я всегда говорю, что для нас важно быть открытыми и честными с жителями города во всех сферах деятельности муниципалитета. Мы выступаем за прозрачность и моральную чистоту, ведь это самое главное».

Высшая оценка — это далеко не случайность, а результат длительной и тщательной работы. В течение 2021 года отдел компьютеризации муниципалитета Ришон ле-Циона трудился над обеспечением наивысшего уровня прозрачности на городском веб-сайте. Были назначены ответственные за информацию по разным темам, задача которых – следить за актуальностью и качеством данных и своевременностью их предоставления.

Следует отметить, что Ришон-ле-Цион является одним из 12 городов, получивших 100 баллов. В исследовании участвовали 76 местных органов власти, средняя оценка по стране – 81. Кроме того, 48 городов улучшили свои показатели по сравнению с индексом 2017 года, причем у 6 из них показатели выросли более чем на 40%. С другой стороны, 19 городов получили более низкие баллы по сравнению со своими результатами в 2017 году. Известно также, что 11 городов получили меньше 55 баллов.

 

Яир Лапид: «Я призываю израильтян вернуться домой»

Вступительная речь председателя «Еш Атид» Яира Лапида на заседании фракции 14.02.2022

Я продолжаю призывать израильтян, находящихся сейчас в Украине: не рискуйте, возвращайтесь домой. По-английски говорят: «Better safe than sorry», лучше перестраховаться, чем потом сожалеть.

Вчера вечером у меня состоялся долгий разговор с министром иностранных дел Великобритании Элизабет Трасс, вернувшейся из в Москвы после непростых переговоров. До этого я встречался с заместителем министра иностранных дел Украины. Мир предпринимает глобальные усилия по предотвращению войны, но я не вполне уверен, что они увенчаются успехом.

Если начнется война, будет намного сложнее сесть на самолет, намного сложнее покинуть Украину и вернуться в Израиль. В ближайшие два дня все это еще относительно просто. Израильские авиалинии увеличивают количество рейсов.

Любой, кто хочет вернуться в Израиль, может это сделать. МИД расширит свой штат в Киеве. При необходимости мы откроем еще одно представительство во Львове. Мы позаботимся о том, чтобы каждый израильтянин и каждый еврей, желающий вернуться домой, получил всю необходимую помощь.

Я знаю, что в Киеве на улицах спокойно, но это обманчивое впечатление. Военные силы сконцентрированы на востоке страны. Они стоят и на границе с Беларусью. Если произойдет ухудшение ситуации, то оно будет быстрым и драматичным.

Это еще можно предотвратить. Не исключено, что мировой дипломатии удастся остановить обострение. Израиль, со своей стороны, сделает все, что в его силах, чтобы помочь в этом. А пока я призываю израильтян вернуться домой уже на этой неделе.

https://www.facebook.com/lapid.ru/posts/486516632867232

Любовный калейдоскоп 14 февраля

Где лучше всего провести День всех влюблённых? Конечно же, в фешенебельном отеле с метрдотелем, шампанским и большой кроватью, как это предлагают сделать Сергей Светлаков и Игорь Твердохлебов в своем новом фильме «Love».

Или же у себя дома за просмотром этой романтической комедии на телеканале «Дом кино Премиум» (номер 109 на пульте ХОТ). Остальные составляющие праздника могут быть любыми – на ваше усмотрение.

Действие фильма переносит нас в уютный стильный отель под названием «LOVE». Вместе с его энергичным управляющим Антоном мы отправляемся на быструю экскурсию по отелю, после чего начинается самое интересное.

На этот раз двери отеля открыты для всех, кто в самый романтический день в году мечтает попробовать любовь на вкус, исполнить давние тайные желания и осуществить свою мечту. Одноклассники, горячий ревнивец, частный детектив, горничная-иммигрантка, полицейский, студент – все мечтают о большой любви! Но у Купидона свои планы на каждого из них. Столько перипетий кряду ещё ни разу не выпадали ни одному отелю, кроме разве что «Оверлука» из картины Кубрика «Сияние».

Зрителей ждет множество историй и сюжетных линий, которые могут идти абсолютно параллельно, а могут пересекаться в самый неожиданный момент, целый калейдоскоп эмоций и жизненных событий. И абсолютно каждый найдет в этом фильме историю, способную взволновать именно его.

Для людей постарше есть трогательная линия, где грустный и застенчивый старичок в исполнении Юрия Стоянова вновь переживает романтические чувства. Есть душевная история для тех, чьи дети уже выросли и вот-вот отправятся в «свободный полет» из отчего дома. Тут на переднем плане Ирина Розанова, которой очень хорошо удаются роли матерей. Найдется и правдивая история для подростков, которые мечтают поскорее стать взрослыми, чтобы приобщиться ко взрослой жизни с её запретами и интересностями, с великолепной Катей Варнавой.

Свою долю внимания получит и скромная горничная, которой даже в День всех влюбленных приходится работать, ведь в это время в отеле нет ни одного свободного номера. Эту досадную ситуацию мог бы скрасить ее возлюбленный-полицейский, но в ситуацию очень некстати вмешивается властная мать парня. На экране разыграется настоящая моральная дилемма!

В фильме собрались топовые российские знаменитости: Тимур Батрутдинов, Ян Цапник, Сергей Светлаков, Юрий Стоянов, Игорь Золотовицкий, Камиль Ларин, Мария Миронова и др., создавшие действительно душевное кино, которое помогает напомнить самому себе о тех, кого мы любим, и о том, что все еще боимся сделать.

Смотрите романтическую комедию «Love» на телеканале «Дом кино Премиум» (номер 109 на пульте ХОТ) в понедельник 14 февраля в 17:00. 14 февраля в 17:00. Этот канал, который показывает лучшие российские фильмы, качественные сериалы, блокбастеры и самые ожидаемые кинопремьеры еще до их выхода на широкий экран, входит в пакет «100%RU Платинум», вместе с «РЕН ТВ», «Dомашний», «О!», «НТВ Сериал», «НТВ Стиль», «НТВ Право», «Поехали!» и «Бобёр»

 

ХОТ — наслаждайтесь каждым мгновением!

Народная мудрость или современный ответ? PROVEN отвечает

Многие места, которые мы так любим посещать: пляж, тренажерный зал, бассейн, СПА-салоны, могут одарить нас нежеланным сюрпризом – ногтевым грибком.

Грибок на ногтях не просто портит внешний вид, эта болезнь опасна и для всего организма. Это одно из самых распространенных в мире инфекционных заболеваний, которое нужно своевременно лечить.

Бытует мнение, что лечиться народными методами более безопасно и результативно, так как они проверены временем. Среди популярных способов лечения грибка: обработка ногтевых пластин перекисью водорода или йодом; горячие ванночки с яблочным или винным уксусом, с морской солью; протирание ногтей соком чистотела.

Эти способы обладают определенной эффективностью. Но, к сожалению, с их помощью устранить заболевание полностью невозможно. Грибок глубоко внедряется в ногтевые пластины и кожные покровы. А протирания и ванночки позволяют воздействовать только на верхние ткани. Микроорганизмы, находящиеся в глубоких слоях, остаются, и заболевание продолжает распространяться.

Стоит ли экспериментировать на себе, когда уже есть проверенные способы решения волнующего вопроса?

В 2021 году на израильском рынке появилось уникальное средство нового поколения «Капли для лечения заболеваний ногтевой пластины PROVEN by yullia». Оно эффективно борется с со всеми видами грибков, онихолизисом, другими болезнями ногтей и экземой стопы, решая проблему на корню.

Основанные на натуральных ингредиентах капли содержат такие компоненты, как масло жожоба и чайного дерева, витамин Е, эвкалиптовое масло. Формула также включает ментол, который нормализует активность сальных желез и абсорбирует излишки себума, уменьшает раздражения и покраснения, а также оказывает противовоспалительное действие. Масло чайного дерева является сильным природным антисептиком, оно нормализует жирность кожи, избавляет ее от местных воспалительных процессов. Масло эвкалипта способствует естественному обновлению клеток кожи, придавая ей здоровый вид.

А главный секрет формулы: не только правильный состав, но также их верное сочетание и пропорции. Просто взяв и смешав ингредиенты «на глаз», к сожалению, не получить ожидаемого эффекта.

Препарат прост в использовании и подходит всем, вне зависимости от возраста и состояния здоровья, включая беременных и кормящих женщин, а также больных сахарным диабетом.

После проведения многих дерматологических и гипоаллергенных тестов капли Proven были одобрены диабетической ассоциацией и Министерством здравоохранения Израиля.

Средство прошло клинические испытания в известной международной сети лабораторий J.S. Hamilton, специализирующейся на микробиологических и химических исследованиях продуктов питания, косметики, фармацевтических препаратов, химических веществ. В результате исследований капли PROVEN получили официальный знак «Клинически протестировано».

При разработке и испытаниях препарата не проводились испытания на животных.

Производятся капли в Иерусалиме под строжайшем контролем, согласно стандартам Международной организации по стандартизации ISO и с одобрения GMP (Good Manufacturing Practice). GMP, что означает «надлежащая производственная практика», — международный стандарт, который определяет требования к выпуску лекарственных препаратов. Стандарты GMP — это не просто пожелания к производству, а строгие требования. Применяя лекарства или продукты компаний, имеющих сертификат GMP, вы можете быть спокойны за свое здоровье.

Каждый, кто купит капли Proven, может прийти в любой из салонов красоты yullia и бесплатно получить первую процедуру и обучение по применению средства.

Все еще сомневаетесь в эффективности препарата? У Proven потрясающая идеология, стержень которой — стремление помочь людям. Поэтому, если средство вам не поможет, вам вернут ваши деньги. 100% суммы! Разумеется, при выполнении всех рекомендаций по применению.

Узнать больше о препарате, приобрести его и ознакомиться с условиями возможного возврата денег вы можете на сайте компании на русском языке https://proven-israel.com/

Знакомства в Израиле: после 40 жизнь только начинается, или Как не стать жертвой брачных аферистов

Если бы Давид Гоцман, главный герой сериала «Ликвидация», рассуждал на тему знакомства в Израиле в серьезных целях, то вполне органично, а главное, совершенно обоснованно из его уст прозвучала бы фраза, например, такого порядка: «Вбейте себе в мозг: знакомства в Израиле – это ж серьезное дело». А затем он бы порекомендовал обратиться в службу знакомств «Милана».

Продолжая тему фильмов, вспомним «Москва слезам не верит», где рефреном проходит мысль, что в 40 лет жизнь только начинается. Не подумайте, что эта статья относится только к людям этой возрастной категории – она для всех, кому 18 лет и более. В конце станет понятно, почему.

Вернемся к жизненному этапу, на котором все начинается в 40 лет, причем как для женщин, так и мужчин. К сожалению, нередко новую страницу в жизни люди открывают в одиночестве. Происходят разные ситуации, люди разводятся, дети вырастают и живут своей жизнью. Человек полон сил, но в его жизни не хватает главного – полноценной семьи.

Актуальной становится проблема знакомств в Израиле. Она немногим усложняется, если вы не уроженец страны. Безусловно, среди сабров немало достойных людей, но все же разница в менталитете и жизненных установках дает о себе знать.

Решить проблему, как познакомиться в Израиле, можно двумя путями. Рассмотрим первый. Самостоятельно биться за свое счастья, регистрируясь на сайтах и приложениях знакомств, ходить на свидания, череда которых может перерасти в какой-то непрекращающийся марафон. Ходить на публичные, массовые, культурные мероприятия – в надежде там встретить свою половину.

Такой путь чреват не только разочарованиями, но и таит в себе опасность. Для женщин реальную угрозу представляют брачные аферисты. Аферисты виртуозно втираются в доверие, опустошают счета, а то и лишают недвижимости, и оставляют даже без разбитого корыта.

 

Для мужчин, которые знакомятся самостоятельно, опасность остаться без средств не менее актуальна.

Суммируем самостоятельный подход: человек тратит время, душевные ресурсы, теряет надежду и совершенно не факт, что добивается своей цели.

Знакомства в Израиле – путь второй – профессиональный. Возвращаясь к умозрительному высказыванию Гоцмана, чтобы знакомство в Израиле закончилось удачно, необходимо сразу и без отлагательств обратиться за профессиональной помощью – в службу знакомств «Милана», которая насчитывает многие годы успешной работы, десятки счастливых клиентов.

Особый подход к каждому обратившемуся, специальное анкетирование и другие годами наработанные методы обеспечивают оптимальный подбор претендентов для знакомства именно с вами. В сухом остатке: обратившись в «Милану», вы сбережете время, нервы и гарантируете себе безопасность.

Последнее, но не менее важное, как было сказано в самом начале. В службу знакомств могут обращаться и взрослые дети, которые обеспокоены за свою одинокую маму или папу.
В «Милане» знают, как им помочь — телефон 054-2045320 или 052-4345314.