Пандемия коронавируса и война «Железные мечи» повлияли на все наше общество травматически и усилили тревожность. И наши дети платят за это особую психологическую цену.
Клинический психолог, преподаватель, директор детской и юношеской клиники «Меухедет» Йоав Родники предупреждает о тревожном явлении, за которое придется расплачиваться целому поколению, и обращается к родителям: «Если вам кажется, вам не кажется».
Несмотря на военные действия в разных районах, сейчас страна находится в режиме прекращения огня. Активная фаза войны завершилась, почти все заложники вернулись, а павших хоронят с почестями на родной земле. Сирены не звучат уже давно, и, похоже, мы постепенно возвращаемся к здравому рассудку.
Оглядываясь назад, можно увидеть, что мы пережили более двух лет непрерывного стресса, последствия которого трудно оценить. Однако такой взгляд обманчив, потому что на самом деле за нами стоят пять лет стресса. Кризис, вызванный пандемией коронавируса, для значительной части взрослых стал далёким воспоминанием, но для наших детей это был очень длительный период, который существенно повлиял на первые годы их жизни.
При нормальном процессе развития дети стремятся исследовать и понимать окружающий их мир в соответствии со своим возрастом. Если этот этап протекает без серьёзных нарушений, у детей формируется адекватное восприятие окружающей среды, включая понимание социальных процессов. Они приобретают навыки преодоления трудностей, воспринимают сверстников как свою группу принадлежности и, таким образом, внутренние психические структуры могут формироваться и укрепляться с течением лет. Родители играют здесь две роли: первая — они служат надёжной опорой, от которой можно отправиться в «приключения» по познанию мира.
А вторая роль — быть надёжным причалом, к которому можно снова и снова возвращаться, чтобы успокоиться. В результате у взрослеющего ребёнка развивается уверенность в своих силах. Чувство, что он способен создавать и менять окружающую среду, а также справляться с трудностями, возникающими на пути.
Но что происходит, когда эти этапы развития нарушаются? Клинический опыт и исследования показывают, что в период стресса дети склонны искать руководство и помощь в первую очередь у родителей. Они наблюдают за их поведением, ищут подсказки — как поступать, что делать и даже что чувствовать. Но если сами родители находятся в состоянии стресса, чувствуют себя беспомощными, испуганными и, как следствие, не могут полноценно выполнять свою роль, дети могут остаться без поддержки, захлёбываясь тревогой. Это может выражаться либо в демонстративном и рискованном поведении («мне всё можно»), либо в замкнутости. В обоих случаях нарушается процесс психического развития в соответствии с возрастом, а столь важное чувство внутренней уверенности может не сформироваться. Его место занимает доминирующее ощущение: «мир — это страшное и запутанное место».
Продолжительность кризиса играет решающую роль. Краткосрочный кризис, каким бы тяжёлым он ни был, в большинстве случаев оставляет обратимые последствия для развития ребёнка. Длительный кризис — пять лет неопределённости, страха, отсутствия уверенности — существенно увеличивает риск серьёзных психических нарушений, с которыми будет трудно справиться.
Коронакризис привёл к значительным изменениям в том, как мы все без исключения, жили. Детям пришлось оставаться дома и перейти на дистанционное обучение. Лишь немногие местные органы власти были к этому заранее готовы, поэтому большинство детей (и их родителей) оказались в растерянности, осваивая новые для них технологии и стараясь сохранить хоть какую-то рутину в условиях полной неопределённости.
Сегодня мы знаем, что многие школьники вообще не подключались к урокам, что вызывало серьёзные конфликты с родителями. Некоторые дети стеснялись своей внешности (в Zoom они видели и себя тоже), избегали включать камеру, а у части даже развились расстройства пищевого поведения — чтобы «улучшить внешний вид».
Возможно, самым ярким признаком этого периода стал момент, когда было принято решение о полном возвращении к очному обучению. Доля детей и подростков, которым было тяжело вернуться к привычному ритму, оказалась довольно высокой, и многие из них нуждались в психологической поддержке.
После того как молодое поколение немного оправилось от последствий коронавируса, началась война «Железные мечи» с травмой 7 октября, которая вызвала хаос и реальную угрозу нашей жизни. Постоянные сирены, дети, эвакуированные из своих домов, родители на службе в резерве, страх за судьбу заложников и общее чувство напряжения и национальной тревожности — всё это сильно повлияло на наших детей.
Данные, опубликованные в ходе войны, указывали на значительный рост числа родителей, обращающихся за помощью для своих детей, которые столкнулись с повышением уровня тревожности и депрессии, трудностями в соблюдении повседневного распорядка — такими как подъём и поход в школу, встречи с друзьями и тому подобное.
Речь идет не просто о предупреждениях психологов. Мы слышим это снова и снова — как от родителей в клинике, так и, что не менее тревожно, от политиков, пытающихся преуменьшить масштаб произошедшего кризиса. Но тяжёлые данные повторяются раз за разом. После коронакризиса мы наблюдали значительный рост тревожности и депрессии, отчислений из учебных заведений, расстройств пищевого поведения, социальной изоляции. Во время войны было немало детей, которые боялись выходить из дома, проявляли регрессивные симптомы (ночное недержание мочи, трудности с засыпанием, неконтролируемый плач). Также увеличилось потребление алкоголя и наркотиков среди молодёжи, появилось ощущение, что нет смысла учиться, зависимость от экранов и другие проявления.
В свете этой печальной картины на нас, взрослых, лежит обязанность осознавать долгосрочные последствия подобных стрессовых событий. Эта задача совсем не проста. С одной стороны, мы и сами находились под воздействием стресса, и наши внутренние ресурсы могли быть ослаблены. С другой стороны, затянувшееся состояние чрезвычайной ситуации привело к тому, что неадаптивные формы поведения стали привычными, и теперь трудно распознать их как проблему (например, если ребёнок во время войны избегает выходить из дома к друзьям, это даёт родителям чувство спокойствия, но после войны это уже становится тревожным сигналом).
Здесь уместно напомнить простое правило: если вам кажется, вам не кажется. Если возникает хотя бы малейшее сомнение в состоянии одного из детей, нужно немедленно обратиться за консультацией к специалисту. Важно помнить: чем раньше будет оказана помощь, тем выше шанс на быстрое и успешное восстановление ребёнка, который в этом нуждается.
