Автор: Admin

Новый тест позволит женщинам самостоятельно брать образцы клеток в условиях полной приватности и комфорта, без необходимости посещать врача. «Возможность сделать тест самостоятельно, как ожидается, повысит готовность женщин участвовать в проверке и будет способствовать раннему обнаружению болезни, которое спасает жизни», — говорит доктор Йорам Вольф, специалист по женскому здоровью в больничной кассе «Меухедет».

Теперь в «Меухедет» можно самостоятельно сделать тест для выявления вируса папилломы человека (HPV), вызывающего рак шейки матки.
До сих пор ПЦР-анализы для выявления рака шейки матки можно было сдать только у врачей-гинекологов.

«Речь идёт о простом тесте, который пациентка выполняет в поликлинике самостоятельно, удобно и в условиях полной приватности. С помощью специального, простого в использовании набора каждая женщина может взять у себя из влагалища образец клеток, который будет отправлен на лабораторное исследование. Тест быстрый, лёгкий и безболезненный», — объясняет доктор Йорам Вольф, являющийся также руководителем проекта.

«Сегодня уже немало тестов пациенты могут проводить самостоятельно — в частности, на грипп, коронавирус и стрептококк. Возможность сделать самостоятельно и этот анализ, как ожидается, повысит готовность женщин участвовать в обследовании и поможет ранней, спасающей жизнь диагностике рака шейки матки».

«Одним из самых больших новшеств медицины XXI века стал переход от лечения к профилактике, — говорит доктор Менахем Бейтан, медицинский директор больничной кассы «Меухедет» в Иерусалимском округе. — Если в XX веке основное внимание уделялось лечению тяжёлых заболеваний и увеличению продолжительности жизни, то сегодня акцент делается на профилактику — такую как правильное питание, физическая активность, вакцинация и скрининговые обследования, позволяющие выявлять медицинские состояния до того, как они перерастут в болезнь. Одно из них — тест на выявление вируса HPV в слизистой шейки матки.

Больничная касса «Меухедет» делает ещё один шаг вперёд — к персонализированной профилактической медицине, которая позволяет каждой женщине выполнять обследования самостоятельно, в удобное для неё время, без необходимости постороннего вмешательства и без гинекологического осмотра. Это качественный скачок в комфорте, доступности и в возможности сделать медицину по-настоящему персонализированной».

Ежегодно в Израиле примерно у 300 женщин диагностируют рак шейки матки, ещё у 1 650 выявляют предраковые изменения. В 99% случаев рак шейки матки вызывается вирусом папилломы человека, который также может приводить к возникновению доброкачественных бородавок и к онкологическим заболеваниям половых органов, полости рта и глотки — как у мужчин, так и у женщин. Существует эффективная вакцина, защищающая от заражения вирусом папилломы, которую сейчас девочки и мальчики получают в рамках школьной программы прививок. Тем, кто не был привит, рекомендуется пройти вакцинацию в больничной кассе.

Рак шейки матки относится к тем видам онкологических заболеваний, которые можно предотвратить и выявить на ранней стадии. «Опухоль, как правило, развивается на протяжении нескольких лет: в этот период нормальные клетки претерпевают изменения, становясь сначала предраковыми, а затем злокачественными. В этом и заключается важность обследования — выявление инфекции и лечение при необходимости. Если обнаруживается злокачественное поражение, то чем раньше оно диагностировано, тем выше шансы на выздоровление», — подытоживает доктор Вольф.

Узнать больше об услугах больничной кассы «Меухедет»  

 

Ханука и Новый год — праздники, у которых, несмотря на разное происхождение, есть много общего: волшебство, ожидание чуда, душевное тепло, надежда, обновление и вера в лучшее. Оба события несут идею возрождения, света, который побеждает тьму, и тепла, которое объединяет семьи и наполняет дома радостью.

После непростых месяцев, полных тревог и испытаний, особенно важно беречь близких, быть вместе, поддерживать друг друга и находить силы для света и радости. Семейные праздничные трапезы, улыбки детей, традиции и запахи домашней еды возвращают чувство стабильности, уюта и внутреннего покоя.

Следует помнить, что праздничные блюда — это важная часть традиции, но не основной её смысл. Главное — это человеческое тепло, общение и ощущение дома, которые невозможно заменить ничем.

На Хануку в память о ханукальном чуде принято готовить блюда, жареные в масле — пончики (суфганийот) и картофельные оладьи (латкес).

Эти блюда очень вкусны и питательны, но следует помнить, что они также очень калорийны и содержат много жиров и простых углеводов. Избыточное количество такой пищи может оказывать негативное влияние на пищеварительную систему, вызывая чувство тяжести и дискомфорта, тошноту, вздутие, а также влечет за собой резкие колебания уровня сахара в крови, что приводит к усталости, вялости и проблемам с концентрацией внимания.

В новогоднюю ночь традиционный праздничный стол состоит из закусок, салатов на основе майонеза, включая знаменитые оливье и селедку под шубой, запеченной рыбы и мяса, гарниров и, конечно, шампанского. Ночная трапеза, состоящая из обильной, вкусной, но при этом очень калорийной еды.

Полезные альтернативы традиционным блюдам

Вот несколько советов, как сохранить праздничный вкус любимых блюд, но при этом сделать их менее калорийными и повысить их пищевую ценность:

— Суфганийот (пончики) можно приготовить в духовке или аэрогриле, вместо того чтобы жарить во фритюре. Минимальное использование масла сделает их менее жирными и калорийными. Следует добавить, что при запекании продукты не контактируют с перегретым маслом, благодаря чему исключается образование и попадание в организм канцерогенных веществ, которые могут образовываться при жарке во фритюре.

— Есть возможность повысить пищевую ценность пончиков, добавив в тесто такие ингредиенты, как богатый белком творог и миндальная или овсяная мука, содержащие клетчатку и необходимые микроэлементы

— В качестве начинки можно использовать крем на основе нежного йогурта вместо заварного или сливочного, а также свежие ягоды или фруктовый джем без добавленного сахара — это существенно уменьшит количество жира и простых углеводов в готовом блюде.

— Латкес можно приготовить в духовке или на антипригарной сковороде с минимальным количеством масла. Добавление к картофелю таких овощей, как морковь или кабачки, сделает блюдо богаче по вкусу и полезнее.

— Хорошей альтернативой майонезу могут служить греческий йогурт со специями, нежирная сметана, хумус, авокадо, творожные соусы, а также заправки из оливкового масла с лимонным соком или уксусом.

Как сохранить баланс в праздничные дни

— В день праздничной трапезы не стоит голодать и «готовиться» к застолью. Старайтесь не садиться за праздничный стол с чувством сильного голода, это может привести к перееданию.

— Пробуйте разные блюда понемногу— это позволит насладиться вкусом, не переедая.

— Начните трапезу с овощей и салатов, затем переходите к белковым блюдам — рыбе, курице, мясу.

— Ешьте медленно, прислушиваясь к организму – насыщение наступает через 20–30 минут.

— Если вы планируете есть десерт или фрукты, можно отказаться от хлеба и гарниров (например, картофеля или риса) — это поможет избежать переизбытка калорий и скачков сахара в крови.

— В качестве напитков в праздничные дни лучше выбирать простую или минеральную воду, травяные чаи. Помните, что иногда наш мозг путает голод с жаждой. Достаточное количество воды, выпитой перед застольем, поможет избежать переедания.

— Настоятельно рекомендуется избегать сладких напитков, вызывающих резкие колебания уровня сахара в крови.

— Алкоголь — в умеренных количествах и не на пустой желудок. Употребление алкоголя натощак повышает аппетит, притупляет чувство контроля и ведет к неизбежному перееданию.

— Можно заранее запланировать активные игры, прогулку или танцы после трапезы. Это не только создаст весёлую атмосферу, но и поможет организму понизить уровень сахара в крови, что особенно важно для людей с диабетом, преддиабетом или нарушениями углеводного обмена.

Как облегчить пищеварение после обильной трапезы

— Пейте больше воды в течение дня.

— На следующий день отдайте предпочтение лёгкой пище — овощам, запеченной рыбе, нежирным молочным продуктам.

— Постарайтесь быстрее вернуться к привычному распорядку дня, включая время приемов пищи.

— Умеренная физическая активность, например прогулка, поможет восстановить энергию и улучшит обмен веществ.

Праздничные привычки и их влияние на пищевое поведение

Праздничные застолья оказывают значительное влияние на наше пищевое поведение, иногда провоцируя как временные нарушения, так и обострение существующих расстройств пищевого поведения. Это влияние обусловлено сочетанием психологических, физиологических и социальных факторов.

Важно помнить, что праздничные традиции существуют, чтобы разделить с близкими заботу, нежность, тепло, любовь, благодарность и пожелания лучшего, а еда – всего лишь символ, подчеркивающий эту связь.

Автор: Виктория Сниц, клинический диетолог в Южном округе больничной кассы «Меухедет»

Узнать об услугах больничной кассы «Меухедет»