Когда ребенок идет в первый класс, это становится очень волнующим событием как для него самого, так и для всей семьи. С подготовкой к школе связано много хлопот, но с ними можно упустить из виду главный вопрос: а готов ли ребенок к новому этапу эмоционально и физически, способен ли войти в школьную жизнь уверенно и без лишнего стресса?
Как понять, готов ли ребенок к школе эмоционально? Об этом рассказывает Марк Шерман, директор медицинской психологической службы Северного округа больничной кассы «Меухедет», специалист по травмам и психологической устойчивости.
— Это очень важный вопрос. Многие родители перед первым классом сосредоточены на том, умеет ли ребёнок читать и считать, но не уделяют внимания эмоциональной готовности.
Есть несколько признаков, которые можно наблюдать и развивать:
- Умение справляться с разлукой с родителями – может ли ребенок проводить время сам, остаться один в комнате без мамы или папы, хотя бы на короткое время.
- Навыки общения – умеет ли ребенок общаться с другими детьми и взрослыми, просить о помощи, договариваться, делиться.
- Управление эмоциями – не только отсутствие капризов, но и умение себя успокаивать, сдерживать, вести диалог, слушать чужое мнение.
- Интерес к новым вещам – задает ли он вопросы, хочет ли учиться, обращает ли внимание на то, как устроен окружающий мир.
- Базовые навыки самостоятельности – умение без посторонней помощи выбрать одежду, одеться, собрать рюкзак, организовать время. Необходимо позволять ребенку быть более активным, участвовать во всем – от выбора одежды до подбора школьных принадлежностей. Не менее важно, чтобы он понимал: “когда нужен взрослый, я могу к нему обратиться”
Часто мы или вообще не придаем этому значения или наоборот, пытаемся подготовить ребенка ко всему слишком резко, «большими порциями».
В первую очередь стоит спросить себя: каким образом я, как родитель, готовлюсь к этому событию. Не экстраполирую ли я собственные воспоминания на своего ребенка: «У меня было так, значит, и у него будет так же». Важно не сравнивать своего ребенка, а смотреть и спрашивать, что ему больше всего нужно от меня и что ему больше поможет, даст ощущение поддержки.
Не стоит говорить о школе плохо, пугать строгостью – в учителе следует видеть партнера. Нужно понять, как вы можете помочь учителю и школе в развитии ребенка. Потому что первое знакомство ребенка со школой, будет влиять на последующие годы учёбы.
Если ребенок перед школой боится, переживает, нервничает, важно помнить, что это нормальная реакция на что-то новое. Всегда следует его выслушать. Дать понимание, что его чувства нормальны, поддержать, объяснить, что родители помогут ему пройти через эти трудности вместе.
Для подготовки можно поиграть «в школу». Использовать книги, мультфильмы, ролевые игры — всё это мощные инструменты для адаптации. Ребенок может быть и учеником, и учителем. Это поможет понять его страхи и усилить чувство, что он со всем справится.
Некоторые родители устраивают день «как будто ты в школе» — встают утром, собирают вещи, ставят в это время музыку, превращая сборы в приятный ритуал, а не в стресс, что поможет приходить в школу спокойным и в хорошем настроении. Все это дает ребенку ощущение предсказуемости и равновесия. Это процесс, и у каждого ребёнка могут быть свои сложности — это нормально.
При возможности посетите школу заранее, чтобы пройтись до неё, увидеть маршрут, засечь время пути, а может быть, даже познакомиться с учителем и детьми, с которыми ребенок будет учиться. Это создает чувство принадлежности.
Очень важно уже в августе постараться разработать режим дня: во сколько ребенок идет спать, как он складывает вещи, школьный рюкзак, как он встает утром и завтракает. То есть в течение 2–3 недель перед школой «опробовать» тот режим дня, который он будет соблюдать во время учебного года.
Важно обсуждать эмоции ребенка: «Я замечаю, что тебе грустно», «Я вижу, что это тебе нравится», «Я вижу, что ты весёлый», «Я рад, что ты делишься со мной».
Как поддержать ребенка после начала занятий в школе
- Прежде всего, сохранять спокойствие, потому что дети чувствуют тревожность родителей. Если мама в панике, это передаётся ребенку. Если мама уверена, что у него всё получится, а она и папа помогут, это даст ему уверенность.
- Настраивать ребенка на позитив, но без давления. Школа — это нечто новое, иногда сложное, но интересное.
- Хвалить за усилия, а не только за результат: «Ты попросил помощи», «Ты помог другу», «Ты сегодня увидел, как интересно в школе». Поощрять процесс, это укрепляет уверенность.
- Создать чувство, что дом — это место, где ребёнок может отдохнуть и разгрузиться. Что там на него не давят, не ожидают от него чего-то всё время, а всегда принимают и любят. Что дома он может поделиться своими сложностями, и семья вместе найдёт способ как ему помочь.
- Помнить, что ребёнок перед первым классом всегда очень боится повзрослеть и потерять внимание родителей. Да, он по-прежнему будет хотеть обниматься и играть в свои любимые игры, — следует найти время и уделять этому внимание. То есть, это с одной стороны, процесс взросления и самодисциплины, встречи с новым школьным миром, но при этом мы не забываем всё, что было важно для ребенка до этого.
- Полезно делать простые дыхательные упражнения: вдох и длинный-длинный выдох.
- Как можно больше физической активности.
Первый школьный день можно превратить в праздник и устроить торжественный ужин, за которым обсудить все, что кажется сложным или вызывает трудности, и дать ребенку возможность открыто рассказать о своих чувствах.
Если есть какие-то сложности, с ними легче справиться с помощью детского психолога. В «Меухедет» родители могут обратиться в телефонный центр больничной кассы и получить три бесплатные встречи с профессиональным психологом — онлайн, не выходя из дома, в том числе и на русском языке. А вообще, больничная касса предоставляет до 30 бесплатных консультаций психолога.
А как оценить физическую готовность?
Помимо эмоциональной готовности, важную роль в успешном старте обучения играет состояние здоровья детей. Перед первым классом родителям стоит убедиться, что их ребенок физически готов к новым нагрузкам, а все необходимые проверки проведены заранее.
О том, какие обследования нужно сделать и на что обратить внимание в этот период, рассказывает доктор Ирина Айзенберг, специалист-педиатр, заведующая врачебной частью в медицинском центре «Вива» больничной кассы «Меухедет» в Хадере.
«Поступление в школу — важный шаг для ребёнка и всей семьи. Чтобы этот переход был максимально комфортным, обязательно нужно пройти профилактический осмотр у педиатра. Это поможет выявить возможные проблемы со здоровьем и развитием на раннем этапе.
Что проверяет педиатр перед школой?
Во время осмотра врач оценивает общее состояние здоровья и физическое развитие дошкольника, проверяет рост и вес, их динамику и соответствие возрасту.
Педиатр проводит консультацию по режиму сна и питанию, обсуждает с родителями процесс адаптации ребёнка к новому школьному режиму.
В рамках приёма педиатр оценивает, есть ли отклонения в развитии, проверяет эмоциональную реакцию ребёнка, уровень развития мелкой и крупной моторики.
Три важных направления оценки: физическое, эмоциональное и когнитивное развитие.
Профилактический осмотр у педиатра помогает убедиться, что ребёнок физически и психологически готов к школе, а при необходимости — получить рекомендации, которые сделают адаптацию легче и успешнее.
Перед началом школьного обучения каждому ребенку рекомендуется пройти проверку зрения у детского окулиста.
Небольшие нарушения зрения можно не замечать в повседневной жизни, но их своевременная диагностика и соответствующее лечение очень важны для нормального функционирования ребёнка в школе.
Также важно не пропустить у ребёнка снижение слуха. Подозрения на снижение слуха могут возникнуть, если:
- ребёнок говорит слишком громко,
- просит увеличивать звук телевизора или других устройств
- не реагирует на обращение по имени
- часто переспрашивает, что ему говорят.
- у ребенка часто повторяются воспаления среднего уха, постоянно заложен нос, он храпит ночью, говорит в нос, имеет нарушения дикции.
Проверка слуха делается в аудиологическом центре по направлению педиатра, при наличии показаний.
Очень важно проверить, получил ли ребёнок все необходимые профилактические прививки перед школой. Это очень существенный момент, учитывая периодические вспышки кори и опасность возникновения полиомиелита. Для этого можно принести прививочную карту («пинкас хисуним») педиатру или обратиться напрямую в «Типат халав»
Стоит учесть, что, к сожалению, все мы находимся в ситуации повышенной тревожности, и наши дети чаще страдают от психоэмоциональных проблем, в том числе страхов: страха остаться одному, выйти из дома, спать в темноте, расстаться с родителями и т.д. Важно, чтобы родители обращали внимание на эмоциональное состояние ребенка, особенно перед школой: новая атмосфера и перемены становятся дополнительным стрессом.
При появлении таких симптомов необходимо обратиться к врачу. Педиатр в этом случае выступает как первичное звено и, при необходимости, направляет к психологу или психиатру.
Некоторые педиатры проходят дополнительные курсы по детской психиатрии в ассоциации «Гошен», чтобы оказывать базовую поддержку».
Больничная касса – ваш надежный помощник
В больничной кассе «Меухедет» действует специальная программа по всесторонней поддержке детей с рождения и до совершеннолетия: «Меухедет Джуниор». Она объединяет в себе всё, что может понадобиться ребёнку с 0 до 18 лет и его родителям: консультации профильных специалистов, онлайн-консультации, постоянное сопровождение педиатра, гибридный приемный покой, скидки на ортодонтическое лечение, медицинские рекомендации по физической активности. эмоциональные и развивающие виды терапии (гидро-, арт-, анимало-, иппо- и музыкальная терапия),
Колл-центр «Джуниор» работает в режиме 24/7 и дает родителям немедленные ответы на вопросы, связанные с педиатрией, даже когда поликлиники не работают. Центр укомплектован специально обученным медперсоналом. В нём можно проконсультироваться по любому вопросу, связанному со здоровьем ребёнка.
Узнать больше об услугах больничной кассы «Меухедет»
На «Кампус IL» каждый найдёт что-то для себя – от лекций на разные культурные и научные темы до курсов подготовки к экзаменам на аттестат зрелости и государственному психометрическому экзамену. От изучения современных технологий, искусственного интеллекта, языков программирования до уроков по созданию подкастов и рекомендаций «цифровым кочевникам».
