Марафон Samsung Tel Aviv 2022 — как добежать до финиша и остаться здоровым и веселым

Первый марафон в Израиле прошел в 1934 году, стартовав на улице Бялик в Тель-Авиве, недалеко от тогдашнего здания муниципалитета. Мэр Меир Дизенгоф отдал команду на старт, и 7 спортсменов отправились в путь по полям Микве-Исраэль, Ришон ле-Циона, Нес-Ционы и обратно. А потом Тель-Авив ждал долгих 47 лет до следующего соревнования. Из-за страшного хамсина в марте 1981 года лишь 79 из 352 стартовавших достигли финиша. Жители Тель-Авива стояли вдоль маршрута и лили на них воду из шлангов. С тех пор прошло немало лет, но важность подготовки и правильные медицинские советы не потеряли свою актуальность для тех, кто хочет достичь финиша, получить удовольствие и пользу от бега и не навредить своему здоровью.

Это равно важно как для участвующих в марафоне Samsung Tel Aviv 2022, так и для всех, кто просто любит заниматься бегом.

Важные советы, которые сделают ваше участие в марафоне безопасным, дает врач больничной кассы «Маккаби», специалист по внутренним болезням Натан Тимкин.

  • Перед тем как принять решение об участие в марафоне, необходимо проконсультироваться со своим семейным врачом, чтобы проверить отсутствие ограничений по здоровью. К примеру, избыточный вес является серьезным противопоказанием для длинных забегов, так как бег в такой ситуации может нанести ущерб позвоночнику, коленным и бедренным суставам. Для таких людей подходит лишь бег на короткие дистанции.
  • Необходимо трезво оценить свои силы в свете нагрузок, обычно получаемых при тренировках.
  • Подготовка должна проходить в условиях, аналогичных тем, которые будут в день соревнований. То, что вы смогли сделать на тренировке, вы сможете повторить и на соревнованиях (более или менее). Не пытайтесь побить свои рекорды в день марафона, если вам никогда не удавалось получить таких результатов на тренировках.
  • За одну-две недели до соревнований важно не перегружать организм. За неделю до соревнований следует тренироваться с уменьшенной нагрузкой, а за два дня до соревнований рекомендуется дать телу отдых и не заниматься ничем, кроме легкой растяжки.
  • В последние дни перед стартом возрастает важность правильного питания и питья, отдыха и сна, моральной готовности.
  • Если вы чувствуете себя не лучшим образом, вспомните, что главное – не марафон, а здоровье, и стоит взвесит целесообразность участия в забеге. Если самочувствие ухудшилось во время бега, следует остановиться, отдохнуть и решить, продолжать ли забег.
  • Серьезная физическая активность запрещена во время болезни и примерно неделю после неё, в том числе при лихорадке, гриппе и других инфекционных заболеваниях.
  • Очень важно правильно пить и есть во время бега, как вы практиковали на тренировках.
  • Необходима одежда, соответствующая погодным условиям в день забега.
  • Стоит записать свои личные данные маркером на обратной стороне номера на груди для использования их медицинским персоналом в случае чрезвычайной ситуации, и если вы не сможете отвечать на вопросы: ваше имя, номер удостоверения личности, телефон и имя человека, с которым можно связаться; медицинские данные (принимаемые лекарства, чувствительность к препаратам и т. д.).

 

Марафон Samsung Tel Aviv 2022 состоится в пятницу, 25 февраля. Регистрация на все маршруты проводится до 19 февраля по ссылке https://www.tlvmarathon.co.il .

Можно будет пробежать полный марафон — 42,195 км, полумарафон – 21 км, а также дистанции 10 и 5 км.

23 февраля в Гиват а-Мофаим в Ганей Иегошуа состоится мини-марафон для детей с ограниченными возможностями и их семей (500 метров и 1 км).

Samsung Tel Aviv 2022 станет первым израильским марафоном, который будет проводиться согласно официальным стандартам Всемирной ассоциации легкой атлетики, World Athletics, что ставит его в один ряд с ведущими марафонами в мире.

Samsung, который в девятый раз спонсирует Тель-авивский марафон, создает также специальный комплекс для семей и болельщиков бегунов — Samsung & Friends. Он будет расположен у старта марафона рядом с заправочной станцией Ганей Иегошуа и откроется в день марафона в 6:00, чтобы предложить своим гостям полезный смузи Galaxy, массаж, кофе и выпечку, локации для съемок, призы и другие сюрпризы. Попасть туда смогут владельцы устройств GALAXY.

Друзья, враги и братья по крови в премьерах ХОТ

В этот уикенд киноканалы ХОТ вновь порадуют зрителей разнообразными премьерами, среди которых каждый сможет найти что-то интересное для себя.

В  пятницу, 11 февраля, в 22:00 канал HOT cinema 1 (номер 16 на пульте) покажет детективный триллер «На грани безумия».

В небольшом городке в американской глубинке пропала девушка. Полиция начинает её поиски. Автомобиль профессора философии местного колледжа Эвана Берча был замечен вблизи последнего известного места, где видели девушку, и детективы приходят задать вопросы. Казалось бы, ничего удивительного, но профессор вдруг неожиданно встаёт в позу, резко протестуя против осмотра салона своей машины. Ситуация усугубляется тем, что в предыдущем кадре режиссёр показал зрителям, как он на лужайке собственного дома с губкой и мылом наводит лоск на своего железного коня. Итак, всё предрешено, и отгадка известна с самого начала? Или нет? Все ли так просто, как кажется? По мере развития сюжета зритель то и дело теряется в догадках, а когда приходит уже к окончательному решению, вновь поражается тому, кто оказался виноват на самом деле. Или не поражается. Посмотрите фильм и проверьте себя: годитесь ли вы на роль Шерлока Холмса или капитана Мэгре.

В субботу, 12 февраля, в 21:00 канал HOT cinema 3 (номер 18 на пульте) представит зрителям ХОТ кинокомедию «Братаны».

Half Brothers

Двух братьев, воссоединившихся спустя 25 лет, ждет безумное приключение, цель которого – исполнение последней воли отца. Эти несколько недель родственники запомнят надолго! Действие фильма начинается в 1994 году. Тяжелая экономическая ситуация в Мексике вынуждает Флавио уехать на заработки в США. Он обещает своему маленькому сыну Ренато вернуться, но не сдерживает слово. Проходит четверть века. Ренато давно позабыл о бросившем его отце. Молодой человек является успешным руководителем авиационной компании и обручен с Памелой. Неожиданно с парнем связывается Кэтрин, утверждающая, что она – жена его отца Флавио. Как оказалось, старик тяжело болен и желает перед смертью еще раз повидаться с сыном в Чикаго. Рассчитывая выяснить, как складывалась жизнь Флавио все эти годы, Ренато впервые отправляется в Америку, где его ждет воссоединение не только с отцом, но и со сводным братом Ашером, который не отличается большим умом. Несмотря на взаимную неприязнь, молодые люди соглашаются исполнить последнее желание папы. Совместное путешествие преподнесет Ренато и Ашеру немало сюрпризов. И не меньше удовольствия оно принесет зрителям, которые будут за ними наблюдать.

Cats & Dogs 3

Тех, кто хочет посмотреть хорошее кино всей семьей, канал HOT Cinema Family (номер 88 на пульте) приглашает в пятницу, 11 февраля, в 21:00 на премьеру фильма «Кошки против собак 3: Лапы, объединяйтесь».

Это уже третья часть франшизы «Кошки против собак». А само противостояние двух ближайших друзей человека началось сотни лет назад. Кошки, притворяясь добродушными питомцами, манипулируют людьми и мечтают о мировом господстве. Собаки, будучи действительно лучшими друзьями человека, стоят на страже закона и порядка. И потому между ними идет вражда не на жизнь, а на смерть. Но извечным врагам все же удалось прийти к взаимопониманию. Минуло десять лет с момента создания Великого Мира — сложной кошачье-собачьей системы наблюдения, которую животные сообща разработали и внедрили для урегулирования конфликтов. Но сведущий в технике суперзлодей-попугай взламывает беспроводную сеть, использует частоту, которую слышат только кошки и собаки, и вновь ссорит их между собой. И вот уже по всему миру оба вида вновь готовы вцепиться друг другу в шерсть! Отряду неопытных и необстрелянных агентов предстоит довериться старым добрым животным инстинктам и восстановить кошачье-собачий мир во всём мире.

Смотрите эти и другие премьеры на киноканалах ХОТ в ближайший уикэнд и каждую неделю! Все фильмы дублированы на русский язык.

 

ХОТ — наслаждайтесь каждым мгновением!

 

 

Яир Лапид: «Мы поможем частным предпринимателям и при необходимости задействуем антимонопольный комитет против торговых сетей»

Вступительная речь председателя «Еш Атид» Яира Лапида на заседании фракции 31.01.2022

 

Волна «Омикрона» приближается к завершению. А израильская экономика, напротив, идет на подъем. Последнее радует. Это является следствием правильной политики правительства. Но есть и те, кто несет урон. В основном пострадали частные предприниматели, малый и средний бизнес. Мы не бросим их на произвол судьбы. Вчера у меня был долгий разговор об этом с премьер-министром. Мы обсуждаем этот вопрос с министром финансов Либерманом, министром экономики Барбивай. Процесс начинается, он не будет ни долгим, ни медленным. Мы позаботимся об этом сейчас.

Правильная схема – это прежде всего отсрочка налоговых платежей, а затем компенсация в случае уменьшения объема доходов выше определенного процента. Это позволит нам сосредоточиться на наиболее пострадавших отраслях: культуры, развлечений, туризма, на магазинах, не являющихся сетевыми.

Я делал это, когда был министром финансов, сразу после военной операции «Нерушимая скала». Это стимулировало рост экономики. Это мы делаем и сейчас. Мы не станем поступать опрометчиво, мы не будем безответственно разбрасываться деньгами, но позаботимся о тех, кто пострадал.

Частные предприниматели – это живое сердце израильской экономики. Это израильский средний класс. Наша первоочередная задача — поддержать их, удержать безработицу на низком уровне, обеспечить, чтобы они пережили трудный период.

Я не говорю о крупных торговых сетях. Там отлично справляются. И они также должны знать, что в случае необходимости мы без колебаний задействуем против них антимонопольный комитет и другие средства. Есть разница между вынужденным повышением цен и беззастенчивым монополистским взвинчиванием цен.

Говоря о помощи, я имею ввиду, к примеру, звукорежиссера, который не работал два месяца, о работнике сцены, о маленьком магазинчике, в который никто не заходил уже месяц, о банкетном зале, претерпевшем серию отказов от мероприятий.

Правительство не может компенсировать 100% ущерба ста процентам пострадавших, но оно будет делать максимум возможного. В ближайшие дни у нас пройдет ряд срочных обсуждений. Мы создадим правильный и эффективный механизм и позаботимся о том, чтобы он был доступен для всех пострадавших частных предпринимателей.

https://www.facebook.com/lapid.ru/posts/478117260373836

Weight Management: как сохранить здоровье наших питомцев

Избыточный вес – глобальная проблема современного общества, что подтверждают медики многих развитых стран. Однако в последнее время она затрагивает не только людей, но и их домашних питомцев. И если люди уже осознали, чем это им грозит, и стараются следить за своим питанием и весом, то наши четвероногие друзья зависят в этом отношении только от нас.

В наше время собак и кошек уже не воспринимают как «рабочую силу», их заводят для не для пользы, а из любви к животным и поэтому стараются баловать и поощрять. При этом многие владельцы считают главными проявлениями своей любви к питомцам еду и ласку. С лаской никаких проблем нет, а вот тенденция перекармливать может иметь опасные последствия.

Согласно статистике Royal Canin, ведущей компании по производству кормов премиум-класса, более 50% домашних питомцев страдают ожирением, однако лишь четверть владельцев видят в этом проблему и готовы бороться с ней. Но если мы уж относимся к домашним животным, как к членам семьи, то следует с тем же вниманием относиться к здоровью наших любимцев. Избыточный вес вызывает у питомцев, среди прочего, диабет, повышенное кровяное давление и проблемы с сердцем, что может привести к сокращению их жизни. Исследования, опубликованные в специальной литературе, показывают, что ожидаемая продолжительность жизни у собак с нормальным весом на 2,5 года выше, чем у их соплеменников с ожирением. У кошек эта разница составляет почти два года в пользу стройных животных.

Weight Management – понятие более широкое, чем просто контроль веса, это прежде всего правильно подобранный рацион питания для конкретного питомца, выработка здорового пищевого поведения, сформированного еще в раннем возрасте у животного. Питание – это основа всего, наши пищевые привычки влияют на здоровье и эмоциональный фон, у животных дела обстоят точно также.

Около 59% собак и 52% кошек в странах Запада сегодня имеют лишний вес. Почему это происходит и как можно с этим бороться, объясняют специалисты Royal Canin, которые многие годы работают над созданием лучших кормов для животных, привлекая ученых, ветеринаров и диетологов со всего мира.

Как обнаружить проблему на ранней стадии и на какие сигналы стоит обращать внимание

• Регулярно взвешивайте своего питомца. Лишь 30% владельцев домашних животных тщательно следят за их весом и регулируют количество потребляемой ими пищи.

• Тщательно изучите особенности породы, представителя которой вы взяли в свой дом. Например, лабрадоры-ретриверы чаще всех других собак подвержены риску ожирения, и проблема вовсе не в рационе, а в генетической мутации, распространившейся примерно на четверть представителей породы.

Помните о состоянии здоровья своего любимца. Кастрированные и стерилизованные животные склоны к полноте и перееданию. Их питанию следует уделять особое внимание – кормить строго в определенное время и тщательно дозировать размер порции. У многих производителей есть специальные линейки кормов для контроля веса животных, например у Royal Canin их несколько:

Какие ошибки чаще всего совершают хозяева животных и как их избежать

• Любовь = еда. Более половины (56%) владельцев дают своим животным угощение или лакомство – просто так, чтобы проявить свое внимание и любовь. Это неправильно и опасно, последствия перекармливания описаны выше. Лучше поиграть или приласкать питомца, этот язык выражения чувств им тоже понятен и приятен и к тому же имеет нулевую калорийность.

• Поощрение угощением. Во время дрессировки многие хозяева за правильное выполнение команд дают своему питомцу лакомство, в воспитательных целях при хорошем поведении тоже принято угощать любимца. Такой способ действительно наиболее эффективен для воспитания и закрепления различных поведенческих патернов (или выработки безусловных рефлексов), но угощать следует лишь полезными снеками и в очень умеренных количествах. Лучше даже отложить часть дневной порции корма для поощрения во время тренировок. И конечно, использовать ласку и доброе слово – как отмечалось в предыдущем абзаце, это и приятно питомцу, и некалорийно.

• Отсутствие точной дозировки. Распределять корм необходимо исходя из особенностей конкретного питомца, порцию лучше взвешивать, потому что при использовании мерного стаканчика погрешность может достигать 20%. Собак лучше кормить два раза в день, но важно помнить, что суточную норму следует разделять на два раза. У кошек корм может стоять весь день, главное не давать им больше индивидуальной суточной нормы.

Формирование правильного пищевого поведения питомца необходимо начинать с его раннего возраста. Специалисты Royal Canin утверждают, что пищевые привычки, заложенные в детстве – самые стойкие. Соблюдение этих правил будет полезно для сохранения здоровья питомца и его долголетия, чтобы вы могли подарить друг другу много теплых моментов.

Три секрета новогоднего макияжа

В преддверии наступающего Нового года нужно столько всего успеть сделать. Решить, что подать на горячее, купить подарки, подобрать наряд и аксессуары… И, конечно же, продумать, каким будет ваш праздничный макияж!

Как сделать стойкий мейк, чтобы веселиться всю ночь и оставаться такой же обворожительной? Кто как не профессиональный визажист сможет ответить на этот вопрос.

Итак, три главных секрета эффектного и стойкого праздничного макияжа от визажиста и преподавателя школы IL Makiage Юлии Ямпольский.

  1. Используйте праймер

Праймер или база под макияж – это косметическое средство, которое выравнивает рельеф кожи и подготавливает ее к нанесению тонального крема. Праймер делает кожу более гладкой и шелковистой, маскирует расширенные поры, устраняет жирный блеск, повышает стойкость макияжа и защищает кожу от внешних воздействий. Качественная база отлично скрывает мелкие недостатки кожи и способна создавать «эффект фотошопа», как это делает праймер NO FILTER от IL Makiage. Благодаря ему ваша кожа может выглядеть совершенной: он как бы «размывает» мимические морщинки и небольшие дефекты кожи. Праймер также делает макияж более стойким.

После увлажнения кожи вашим любимым средством нанесите праймер на все лицо – движениями от центра к периферии. А уже на него – тональный крем.

  1. Не пренебрегайте контурингом.

Контурингом или скульптурированием называют технику макияжа, которая позволяет визуально скорректировать черты лица, например, широкое лицо сделать более узким, а вытянутое – округлить. Расставить акценты, придать лицу большую выразительность, свежий и отдохнувший вид.

Контуринг делается при помощи сухих средств – бронзера, румян, пудры или хайлайтера. Удобно использовать для этого палетку с несколькими средствами, которые идеально сочетаются по цвету, такую как в лимитированный коллекции IL Makiage от Карли Байбл. При выборе оттенка средств помните: чем светлее кожа, тем светлее должна быть их цветовая гамма, и наоборот.

Бронзером подчеркните скулы и линию нижней челюсти, нанесите его на виски и по боковым линиям лба, чтобы зрительно его сузить. Бронзер на крыльях носа сделает его тоньше, а на кончике – короче. Растушёвывайте средство очень тщательно, чтобы не оставалось резких границ.

Затем нанесите румяна на яблочки щек. Оттенок румян подбирается под тон кожи, цвет глаз и волос.

Завершающий штрих – хайлайтер или светлая пудра с деликатным блеском. С его помощью мы высветляем скулы сверху.

  1. Придайте губам дополнительный объем.

Подберите карандаш для губ, совпадающий с цветом помады или чуть более темного оттенка. Чтобы визуально сделать губы более полными, обведите их карандашом, немного выходя за естественный контур, закругленными линиями. А затем нанесите помаду.

Конечно, ваш макияж будет более совершенным, если вы заранее потренируетесь применять эти советы на практике. А еще лучше посмотреть, как это делают профессионалы, и попробовать под их руководством!

В этом вам поможет экспресс-курс Touch Up, предназначенный для всех, кто хочет быстро освоить основные навыки нанесения макияжа. Всего за 2 встречи, так что вы еще можете успеть до Нового года!

На этом курсе вы узнаете, какая косметика вам действительно подходит и как правильно ее применять, как делать легкий освежающий макияж. Познакомитесь с правильной техникой нанесения теней в соответствии со строением глаз. Научитесь создавать гламурный и стойкий вечерний макияж при минимальных затратах времени и усилий и многое другое.

Курс состоит из двух встреч – групповой и индивидуальной – в ближайшем к вашему дому магазине IL Makiage. Групповые занятия также проходят в Zoom, либо вам могут отправить видеозапись. Преподавание в школе ведется на иврите, но в ней есть немало преподавателей, говорящих по-русски, и можно попросить о встрече с одним из них на индивидуальном занятии.

Кому подходит этот курс? Тем, кто хочет научиться скрывать разные несовершенства, следы усталости и возраста на лице; тем, у кого макияж не держится дольше пары часов; и тем, кто не может подобрать себе подходящие средства декоративной косметики.

Узнать больше о курсах Touch Up можно здесь https://touch-up.ilmakiage.co.il/

А для тех, кто хочет досконально освоить искусство макияжа, а может и сделать его своей профессией, у IL Makiage существует школа визажистов — самая большая в стране! Каждый год она выпускает тысячи новых специалистов.

Интересный и разносторонний курс отвечает самым высоким стандартам, существующим в настоящее время в мировой индустрии макияжа. Преподаватели школы – ведущие специалисты, которые щедро делятся с учениками своими знаниями и секретами. Каждый учащийся школы получает в подарок набор профессиональных косметических средств стоимостью почти 12 тыс. шекелей.

Кроме того, в школе IL Makiage есть множество других курсов по подготовке специалистов для индустрии красоты: парикмахерского искусства, оформления бровей, спецэффектов, продвижения в соцсетях и т. д.

Все курсы включают в себе практические занятия и знакомство с маркетинговыми и бизнес-инструментами, которые в дальнейшем помогут выпускникам открыть собственное дело и продвигать его в социальных сетях. Лучшие ученики получают помощь в трудоустройстве, в том числе и в филиалах сети IL Makiage.

О бренде IL MAKIAGE

В Израиле компания работает уже больше 20 лет. Это крупнейшая монобрендовая сеть в нашей стране, в которой более 40 отделений и 6 школ макияжа. В магазинах IL MAKIAGE вы найдете широчайший ассортимент товаров — более 1000 наименований.

Вся косметика бренда производится в США, Германии, Италии и Японии. Кроме того, у IL MAKIAGE есть большой ассортимент веганских товаров, и абсолютно вся продукция не испытывается на животных!

Узнать подробнее о компании, её продукции и школе макияжа можно на сайте https://www.ilmakiage.co.il/

Яир Лапид: «Это позор и бесчестие, и каждый израильский патриот должен это осудить»

Сегодня в Вене возобновились ядерные переговоры. Правительство Израиля ведет широкомасштабную международную борьбу за интересы безопасности Государства Израиль.

Чтобы предотвратить превращение Ирана в пороговую ядерную державу, все системы безопасности и политики Израиля работают вместе в полной координации.

В предыдущем раунде борьбы с иранской ядерной программой я был председателем оппозиции. У меня было жесткое противостояние с правительством, но в иранском вопросе я полностью с ним сотрудничал. Бывают моменты, когда национальная безопасность превыше всего.

С другой стороны, нынешний председатель оппозиции в настоящее время ведет кампанию на английском языке против Государства Израиль, против израильской демократии. И тратит на это много денег.

Я не помню такого удара по национальной безопасности Государства Израиль в такой судьбоносный момент. Это позор и бесчестие, и каждый израильский патриот должен это осудить.

В последние месяцы у нас был интенсивный диалог со всеми странами, участвующими в этих переговорах. Естественно, в первую очередь с США, но не только. Я был в Москве, Париже, Лондоне разумеется, в Вашингтоне. Мы четко всем дали понять: Израиль не позволит Ирану стать пороговым ядерным государством. Мы, конечно, предпочли бы действовать в сотрудничестве с мировым сообществом, но при необходимости — будем действовать в одиночку, для своей безопасности.

Мы представили нашим союзникам немало четких данных разведки. Не только мнения и взгляды, но и разведданные, которые доказывают, что Иран систематически обманывает мир. Все, что их волнует, — это снятие санкций и вливание миллиардов долларов в ядерную программу, Хезболлу, Сирию, Ирак, террористическую сеть, которую они развернули по всему миру. Израиль не возражает против каких-либо соглашений. Хорошее соглашение — это хорошо. Мы выступаем против соглашения, которое не позволяет осуществлять реальный контроль ни за иранской ядерной программой, ни за иранскими деньгами, ни за иранской террористической сетью.

 

В Новый год с новым и стильным образом в нарядах из коллекции Israel’s winter 2021-2022 от Alisa Levin – где посмотреть и купить

Популярный бренд одежды от кутюр Alisa Levin представляет новую зимнюю коллекцию Israel’s winter 2021-2022, созданную с учетом всех модных тенденций и актуальных трендов.

При этом все предметы коллекции: повседневные удобные платья, деловые костюмы, верхняя одежда и так далее, отличаются главным – неповторимым и узнаваемым стилем Alisa Levin, благодаря которому обладательницы вещей выгодно отличаются уникальным образом не только на мероприятиях, но и в обычной жизни.

Посмотреть коллекцию, увидеть дефиле нарядов на девушках-моделях и приобрести понравившиеся вещи можно будет 24 декабря на ярмарке Blue New Year Market в Тель-Авиве по адресу улица Мейтав 6.

Более того, каждая посетительница сможет даже принять участие в съемках клипа новой коллекции.

Посмотреть наряды:

Instagram

Pinterest

Blue New Year Market – это предновогодняя ярмарка одежды, текстиля,

украшений, головных уборов, и т.д., которая выступает платформой для интеграции уникальных мастеров моды в мировой рынок в условиях глобализации при сохранении идентичности и уникальности традиционной культуры народов.

Руководители и организаторы проекта: Регина Мор и Захаров Лена

На ярмарке будут представлены:

Органическое мыло, свечи декоративные и ритуальные, духи (Арома Бар),

подарки с новогодней атрибутикой, валяная одежда, шляпы, женское эксклюзивное бельё, пижамы, ювелирные украшения и аксессуары, авторская одежда для беременных и кормящих мамочек, предметы интерьера — картины, стеклянные панно, картины из природных материалов, макраме,   десерты веганские и для разных гастрономических групп, вкусные букеты и многое другое.

Подробнее о месте проведения ярмарки