Опубликовано

«Маккаби» и государственные больницы Бахрейна подписали стратегическое соглашение о совместных исследованиях

Научно-исследовательский институт инноваций «Маккаби» KSM (Kahn Sagol Maccabi) и государственные больницы Бахрейна подписали стратегическое соглашение о продвижении совместных региональных исследований.

Соглашение будет способствовать дальнейшему сотрудничеству двух стран в сфере развития новых медицинских технологий и совместных исследований. Его подписание происходило в присутствии посла Бахрейна в Израиле г-на Халеда Юсифа аль-Джаламы и посла Израиля в Бахрейне г-на Эйтана Наа.

Подписание соглашения проходило в Бахрейне. Свою подпись на документе поставили доктор Таль Паталон, директор научно-исследовательского института инноваций «Маккаби» KSM, и генеральный директор государственных больниц Бахрейна д-р Ахмад аль-Ансари. На церемонии также присутствовали генеральный директор Национального управления здравоохранения Бахрейна д-р Мириам аль-Джалама и другие высокопоставленные чиновники министерства здравоохранения королевства.

В рамках соглашения будет осуществляться сотрудничество в различных сферах: клинические и статистические исследования с акцентом на цифровую и персонализированную медицину в области гинекологии; экономика здравоохранения, травматология; неотложная медицина; лечение коронавируса и заболевания, характерных для нашего региона.

Кроме того, сотрудничество предусматривает поощрение совместных разработок и внедрения инновационных инструментов в медицине, развитие инфраструктуры для обучения, проведение совместных семинаров и региональных конференций. Все совместные исследования будут отвечать нормативным требованиям и проходить в условиях полной конфиденциальности с удалением информации, по которой можно идентифицировать пациентов.

Доктор Таль Паталон, директор Института исследований и инноваций «Маккаби» KSM, прокомментировала подписание этого важного документа: «Я рада, что нам удалось построить мост для начала исследовательского сотрудничества между нашими странами и выработать систему для совместных инноваций. Мы стремимся продвигать медицинские разработки, создавая дополнительные ценности для всего Ближнего Востока. Наши народы имеют много общего, и, прокладывая этот путь при помощи науки, мы сможем двигаться вперед к совместному прогрессу в сфере медицины и улучшению здоровья!»

Д-р Ахмад аль-Ансари, генеральный директор государственных больниц Бахрейна, также отметил важность данного соглашения: «Мы рады вступить на путь сотрудничества в области медицинских исследований между государственными больницами Бахрейна и израильской больничной кассой «Маккаби». Я уверен, что вместе мы сможем продолжать развивать медицину на Ближнем Востоке, продвигая новые медицинские технологии и проводя международные новаторские исследования».

Научно-исследовательский институт инноваций «Маккаби» KSM, созданный в 2016 году и возглавляемый доктором Таль Паталон, основывает свою работу на профессиональных знаниях лучших исследователей и уникальной базе данных «Маккаби». В KSM была разработана инновационная платформа Big Data, которая позволяет исследователям со всего мира проводить исследования, анализ и медицинские прогнозы с использованием передовых алгоритмов на основе онлайн-базы данных, прошедшей процесс анонимизации. В институте также есть отделы клинических и эпидемиологических исследований, а также крупнейший банк образцов в Израиле (BioBank).

Свою миссию институт KSM видит в том, чтобы изменить будущее здравоохранения, предоставляя целостный ответ на все потребности медицинских исследований и расширяя возможности пациентов.

Институт поддерживает стратегические партнерские отношения с ведущими технологическими компаниями, стартапами, академическими учреждениями и учеными по всему миру.

Получить подробную информацию о больничной кассе «Маккаби», а также перейти или записаться в первый раз, можно по ссылке. Просто оставьте свои данные, и представители кассы свяжутся с вами и сделают все необходимое https://bit.ly/3PcnShL

 

 

На фото (справа налево) —

Посол Бахрейна в Израиле г-н Халед Юсиф аль-Джалама, генеральный директор государственных больниц Бахрейна д-р Ахмад аль-Ансари, директор научно-исследовательского института инноваций «Маккаби» д-р Таль Паталон и посол Израиля в Бахрейне г-н Эйтан Наэ.

Генеральный директор государственных больниц Бахрейна д-р Ахмад аль-Ансари, директор научно-исследовательского института инноваций «Маккаби» KSM д-р Таль Паталон.

Фото: Надия Абдулла Халфа Иса.

Опубликовано

Собака как психолог. Как питомцы влияют на наше ментальное здоровье

Ученые до сих пор спорят, от кого произошли собаки – от волков, койотов или лис. Одно можно сказать точно: на протяжении очень долгого времени собаки помогали человеку в разных важных делах. Их  одомашнили раньше, чем возникло земледелие. «Карьера» лучших друзей человека начиналась с работы охотников и пастухов, а сейчас они трудятся во многих сферах и службах: поводыри, спасатели, ездовые, всего более 15 профессий! Кроме того, собаки способны помочь выявить различные заболевания, найти опасные вещества, сниматься в кино и многое другое…

Одно из их профессиональных занятий — канистерапия (от лат. сanis — собака + греч. терапия — лечение). Этот метод лечения и реабилитации существует давно и сейчас становится все более популярным. Специально обученные собаки посещают детские дома, интернаты, дома престарелых, больницы, библиотеки и школы.

Канистерапия – что это такое и для чего это нужно?

Канистерапия бывает ненаправленная и направленная. Первая представляет собой обычное общение с вашей собственной собакой, когда вы дарите друг другу положительные эмоции. В направленной же участвует профессионал и специально обученная собака, разрабатывается программа и осуществляется мониторинг результатов в процессе занятий. Мы рассмотрим так называемый «ненаправленный» подход, поскольку для направленного необходима консультация с врачом и каждый случай необходимо рассматривать индивидуально.

Понятие «терапия с участием животных» было сформулировано американским специалистом в области детской психиатрии Борисом Левинсоном в 1960 году. Он заметил положительную динамику у детей, на сеансах с которыми присутствовала его собственная собака.

Это открытие было еще не раз научно подтверждено. Например, французский производитель кормов для кошек и собак Royal Canin провел специальное исследование, чтобы понять, как домашние питомцы помогали справиться с напряжением и чувством одиночества детям, которые в период пандемии были вынуждены оставаться в изоляции. Вот, что показал опрос родителей, чьи дети находились на домашнем обучении:

— 8 из 10 респондентов подтвердили, что домашний питомец помог их детям справиться с чувством одиночества и отрыва от социума;

— 9 из 10 родителей ясно видят улучшение эмоциональных и социальных навыков своего ребенка, в том числе рост энергии и способности концентрироваться;

— почти 70% респондентов указали, что ежедневное общение с кошкой или собакой значительно снижает уровень стресса и беспокойства в доме, а также улучшает настроение детей.

И еще один интересный вывод исследования Royal Canin: оказывается, усиление связи между детьми и их питомцами имеет также много преимуществ для самих животных. Большинство респондентов отмечает, что их питомец становится спокойнее, когда проводит больше времени с детьми.

Но питомцы отлично справляются со своими обязанностями терапевтов не только для детей. Израильский зоопсихолог, специалист по поведению собак и кошек, кинолог и канистерапевт Женя Волчкова рассказывает, что при взаимодействии с домашними животными вырабатываются так называемые «гормоны счастья». Один из них – окситоцин, нейромедиатор, который отвечает за формирование чувства любви и привязанности, за доверительные теплые отношения. Еще он уменьшает тревожность, создает чувство счастья и комфорта, повышает доверие, улучшает способность понимать настроение других, помогает устанавливать дружеские отношения и даже снижает эгоизм и повышает альтруизм. Окситоцин вырабатывается при тактильном контакте, прикосновениях, поглаживаниях. Когда мы играем с собаками и кошками, когда смотрим им в глаза. Поэтому нам так нравится общаться и обниматься с нашими питомцами.

В 1980 г. революционное исследование Waltham Pet Care Science Institute показало, что «есть существенная положительная зависимость между наличием питомцев и выживаемостью после госпитализации по причине некоторых болезней сердца».

Какая собака подойдет для такой терапии?

Основное условие — отсутствие агрессии к людям. Помимо этого, собака должна любить тактильный контакт, быть стрессоустойчивой и легкообучаемой. Порода здесь не так важна: это может быть и шпиц, и лабрадор, и «дворняжка».

Противопоказаний у канистерапии практически нет. Помешать полноценным занятиям смогут только наличие аллергии и фобия, но даже это возможно исправить с помощью грамотно подобранного специалистом метода.

Важно помнить, что собака — это живое существо. Она может заболеть, устать и быть не готовой к большой нагрузке. Однако если быть внимательным и бережным к своему животному, то взамен вы получите безоговорочную любовь и преданность.

 

Фото предоставлено Женей Волчковой

 

 

 

Опубликовано

Больничная касса «Макабби»: на прошедшей неделе стартовала операция «2 капли для полной вакцинации против полиомиелита»

На фоне новой вспышки полиомиелита в Израиле и в соответствии с решением Министерства здравоохранения на прошлой неделе была начата спецоперация по вакцинации против вируса полиомиелита. Акция предназначена для детей и подростков в возрасте от 6 недель до 17 лет, которые еще не получили полной вакцинации. Потенциальное число привитых в «Маккаби» составляет около 400 000 детей.

«Маккаби» призывает всех родителей детей соответствующего возраста записаться на вакцинацию как можно скорее. Вакцинация детей до 6 лет проводится в «Типат халав», а вакцинация детей и подростков в возрасте от 7 до 17 лет проводится в клиниках медсестер. Записаться на прием можно через колл-центр «Маккаби лело афсака» по телефону *3555, на сайте или в приложении.

Директор отдела общественного здравоохранения «Маккаби» Рахель Фиш: «В случае заражения вирусом полиомиелита эффективного лечения не существует. Это серьезное заболевание, которое может привести к инвалидности, а в некоторых случаях даже к смерти. С помощью вакцины болезнь можно полностью предотвратить, поэтому очень важно сделать прививку как можно скорее».

Опубликовано

Донор живет дважды

Посмертное донорство органов – тема сложная, часто связанная с разными стигмами, но очень важная. В Израиле пожертвование органов после кончины достаточно распространено, поскольку весь процесс абсолютно прозрачен. Сферой трансплантации в нашей стране ведает одна государственная организация — Национальный центр трансплантологии при Министерстве здравоохранения. Центр ведёт единый список нуждающихся в пересадке и занимается всеми процессами под строжайшем контролем государства.

Важно также отметить, что в отличие от многих стран, в Израиле у родственников скончавшегося человека всегда спрашивают согласие на пожертвование органов. И обращаются к ним лишь после того, как комиссия из нескольких врачей удостоверится, что мозг пациента умер, то есть человека уже не существует, а функции его тела поддерживаются только аппаратами. Это не кома, не летаргия — это смерть.

Это «техническая» сторона, о которой, конечно, важно знать, но самое главное заключается в том, что, завещав свои органы, донор дарит кому-то возможность жить. А значит, среди прочего, успеть сделать что-то очень важное или не очень, встречаться и проводить время с близкими и многое-многое другое, что мы порой не ценим. Мы собрали истории нескольких людей, которые получили донорские органы и благодаря чьей-то бескорыстной помощи смогли совершить в своей жизни что-то, о чем даже не мечтали.

Тиран  Хамцани

После того как Тиран получил новые легкие, а с ними и шанс на жизнь, он смог вернуться к любимому делу и запустил очень важный социальный проект «Дыхание жизни». В рамках него Тиран просто и без пафоса рассказывает свою историю и подчеркивает важность донорства органов.

«Мне выпало счастье вернуться к любимой работе, продолжить жить. И я не считаю это само собой разумеющимся. Я благодарен за каждый прожитый день. Каждый день для меня — великое чудо», — говорит Тиран.

Ссылка на его проект https://www.facebook.com/linshomethahayim

Дмитрий

Дмитрию пересадили новое сердце и благодаря чей-то неоценимой жертве он продолжил жить, встретил свою любовь, и у них с женой родилась дочка. Таким образом один пожертвованный орган подарил миру сразу две жизни.

«Из человека, потерявшего здоровье и почти всех родных, я превратился в счастливчика, который вновь обрел все: прекрасную семью, любимую супругу, дом и друзей на всю жизнь. Я получил так много, что стараюсь при каждой возможности помогать людям и возвращать добро.

Сегодня я чувствую себя прекрасно. Моей дочке 7 лет, я работаю региональным менеджером и чувствую, что у меня есть все что нужно: работа, квартира, семья, друзья и, конечно же, хорошее здоровье. Всего этого не произошло бы без великодушной женщины, которая решила пожертвовать органы своего умершего мужа. Я встречался с ней, и это было потрясающе. Сердце ее мужа дало мне новую жизнь и позволило увидеть, как прекрасен этот мир!»

Юдит

«Моей дочери исполнилось 12 лет, и мы устроили для неё настоящий праздник! Еще несколько лет назад было непонятно, буду ли я присутствовать на её бат-мицве или нет. Своей второй жизнью я обязана семье, которая согласилась на пожертвование легких погибшей дочери. Благодаря их неоценимой жертве моя дочь обрела здоровую маму, а для родителей я родилась во второй раз».

Зоар Рабиц

Зоар был первым ребенком в Израиле, получившим искусственное сердце в ожидании донорского органа. Успешная операция по пересадке сердца состоялась 16 декабря 1999 года и с тех пор Зоар успел сделать немало важного:

«Несмотря на прошедшее время, не проходит и дня, чтобы я не думал о событиях, связанных с трансплантацией. Они во многом определили мой жизненный путь. Уже много лет я участвую в мероприятиях Национального центра трансплантологии и рассказываю свою историю. Благодаря этим встречам я осознал, что мне нравится преподавать, и сейчас готовлюсь к этой деятельности.

Я выпустил 2 музыкальных альбома (третий на подходе), и могу сказать, что в них отражены мои эмоции от пережитых впечатлений».

Дать согласие на пожертвование органов после смерти можно, оформив карту донора «Ади». Согласно особой статье, включенной в Закон о трансплантации от 2008 года, граждане, имеющие карту «Ади», получают преимущество при необходимости пересадки органов им самим или их ближайшим родственникам.

Оформить карту донора «Ади» может каждый израильтянин, начиная с 17 лет.

Подписаться на нее можно и на русском языке в интернете по адресу: http://adi-card.org

Ответы на любые вопросы о донорстве органов, которые остались неосвещенными в статье, можно получить на странице «Ади» в Фейсбуке

Опубликовано

Какие опасности могут поджидать нас в бассейне? Proven на страже вашего отдыха

Что может быть приятнее, чем провести жаркий солнечный день у воды? В Израиле существует много мест для такого отдыха: морские пляжи, аквапарки и, конечно же, бассейны. В отличие от первых двух вариантов, отдых и занятия спортом в бассейне доступны круглый год. Плавание рекомендуется всем – и малышам, и взрослым! Этот вид спорта полезен для суставов и позвоночника, укрепляет мышцы, а еще он абсолютно безопасен даже для беременных женщин.

Но иногда подвох приходит откуда совсем не ждешь: в общественных бассейнах нас могут подстерегать различные вирусные и инфекционные заболевания, например, грибковые. Онихомикоз — это достаточно частое явление, чаще всего встречается грибок ногтей и стоп. Ногти начинают отслаиваться, возникают желтые пятна, и ногтевая пластина постепенно отстает.

Заболевание легко передается от одного человека к другому контактным путем или через обувь. Кроме того, грибковые инфекции опасны, еще и потому что далеко не все носители знают о своем заболевании. Это объясняется тем, что при нормальной работе иммунной системы грибок может долгое время не иметь внешних проявлений. Словом, даже самые ответственные посетители бассейна способны стать источником неприятностей со здоровьем.

Конечно, не следует пугаться и отказывать себе в удовольствии провести время в прозрачной голубой воде бассейна, однако важно принять меры, чтобы исключить заражение вирусом или грибком.

Если в бассейне вы носите открытые резиновые шлепки, никто не даст гарантии, что вы не сможете заразиться. Лучше купить закрытые резиновые тапочки. Самое главное, не вставайте босиком на коврики в бассейне, а после его посещения всегда принимайте душ с использованием антибактериальных средств и насухо вытирайте стопы и складки между пальцами ног.

Но даже в том случае, если вы заразились, не стоит расстраиваться и унывать. Своевременная диагностика и правильное лечение способны быстро решить эту проблему. В 2021 году на израильском рынке появилось уникальное средство нового поколения «Капли для лечения заболеваний ногтевой пластины Proven by yullia». Оно эффективно борется с со всеми видами грибков, онихолизисом, другими болезнями ногтей и экземой стопы.

Cредство Proven является плодом долгой и тщательной работы израильских экспертов, которые опирались на практический опыт, полученный за более чем 20-летнюю историю работы салонов красоты премиум-класса yullia и школы yullia school.

Основанные на натуральных ингредиентах капли содержат такие компоненты, как масло жожоба и чайного дерева, витамин Е, эвкалиптовое масло. Формула также включает ментол, который нормализует активность сальных желез и абсорбирует излишки себума, уменьшает раздражения и покраснения, а также оказывает противовоспалительное действие. Масло чайного дерева является сильным природным антисептиком, оно нормализует жирность кожи, избавляет ее от местных воспалительных процессов. Масло эвкалипта способствует естественному обновлению клеток кожи, придавая ей здоровый вид.

Продукт прошел клинические испытания в известной международной сети лабораторий J.S. Hamilton, специализирующейся на микробиологических и химических исследованиях продуктов питания, косметики, фармацевтических препаратов, химических веществ. В результате исследований капли PROVEN получили официальный знак «Клинически протестировано».

Важно отметить, что продукт безопасен абсолютно для всех, включая беременных и кормящих женщин, а также больных сахарным диабетом. После проведения многих дерматологических и гипоаллергенных тестов капли Proven были одобрены диабетической ассоциацией и Министерством здравоохранения Израиля.

При разработке и испытаниях препарата не проводились опыты на животных.

Производятся капли в Иерусалиме под строжайшем контролем, согласно стандартам Международной организации по стандартизации ISO и с одобрения GMP (Good Manufacturing Practice). GMP, что означает «надлежащая производственная практика», — международный стандарт, который определяет требования к выпуску лекарственных препаратов. Стандарты GMP — это не просто пожелания к производству, а строгие требования. Применяя лекарства или продукты компаний, имеющих сертификат GMP, вы можете быть спокойны за свое здоровье.

Для  тех кто боится потратить деньги впустую и остаться с проблемой, есть отличная новость. Если средство вам не поможет, вы получите свои деньги назад. 100% суммы! Разумеется, при выполнении всех несложных рекомендаций по применению.

Узнать больше о препарате, приобрести его и ознакомиться с условиями возможного возврата денег вы можете на сайте компании на русском языке

https://proven-israel.com/?utm_source=Pr&utm_medium=april_swimenpool

 

Опубликовано

«Правильное питание, как стиль жизни. Советы израильского диетолога»

С древности мудрецы утверждали: «В здоровом теле – здоровый дух», и были правы. Так может быть, сейчас, когда лето совсем близко, пришла пора обратиться к здоровому образу жизни?

При этом следует помнить несколько важных правил. Во-первых, существует много разных способов поддерживать здоровый образ жизни и следить за своим питанием. А во-вторых, каждый человек индивидуален: имеет свой ритм жизни, свой рабочий график, свои вкусовые предпочтения и т. д. И все это влияет на выбор пищи.

К сожалению, для многих людей фраза «заняться своим питанием» означает жесткие ограничения, постоянное чувство голода и нечто временное. А ведь диета – это индивидуальный способ питания, подобранный исключительно врачом-диетологом, исходя из возраста, состояния здоровья и целей человека. Диету важно соблюдать постоянно, а не время от времени.

Для разработки подходящего вам типа питания рекомендуется обратиться к врачу-диетологу, имеющему лицензию Минздрава.

Мы спросили Галит Гуревич, диетолога больничной кассы «Маккаби» в округе а-Шарон, как перейти на правильное и здоровое питание летом.

— Галит, подскажите, как сделать первый и порой самый тяжелый шаг?

— Ни для кого не секрет, что перемены даются нам сложно. Требуется планирование, организация, свободное время и, конечно же, мотивация. Лето символизирует начало, свободу, легкость, а эти чувства связаны с нашей мотивацией и желанием добиться успеха.

Захотеть — это уже первый шаг. Как сказал Виктор Френкель, психолог, изобретатель логотерапии: «Если у нас есть «зачем», мы найдем «как».

— Так что же нам делать?

— Вы можете начать с постановки личных целей, которые будут понятны прежде всего вам. Важно акцентировать внимание на небольшом количестве целей и рядом с каждой из них указать, почему вы хотите её достичь. Найти истинную причину. Лучше всего упорядочить цели и записать в телефон или блокнот, как вам удобнее.

Затем стоит определить вопросы, связанные с целями. Например: как я могу достичь этой цели? От чего я готов отказаться ради ее достижения? От кого это зависит? Справляюсь ли я сам? Чья помощь мне может понадобиться? Насколько эта цель действительна важна мне? Если большинство ответов будут положительными, это признак того, что цель определена верно. Если у вас есть сомнения, задачи следует переосмыслить.

С этого момента можно переходить на этап реализации цели и начать планировать конкретные изменения. Например, сократить количество выпечки или же перенести последний прием пищи на более раннее время. Можно также включить в рацион больше овощей. Главное – предпринимать шаги, исходя из своих желаний и потребностей. Чем больше мы сосредоточены на переменах, тем больше шанс, что мы оправдаем свои же ожидания, а чувство удовлетворения от достигнутого помогает нашей мотивации.

— На что стоит обратить внимание? Какие подводные камни возможны именно в летний сезон?

— Летом наш распорядок дня меняется: дни становятся длиннее, а ночи короче. Нарушение режима сна может замедлить скорость нашего метаболизма. Недостаток сна стимулирует тягу к сладкому, и выбор еды в течение дня будет менее осознанным. Наряду с нехваткой часов сна было также обнаружено, что многие прогулки вне дома связаны со спонтанным нездоровым питанием. Результат этого — нарушение качества сна и массы тела.

— И как же этого избежать?

— Старайтесь всегда, и летом тоже, соблюдать режим и сбалансированно питаться. В рационе постоянно и обязательно должны присутствовать белок и разнообразные овощи. Такое питание позволяет дольше чувствовать себя сытым и помогает сохранять бодрость в течение рабочего дня. Кроме того, такая пища поможет предотвратить ночные перекусы.

— Израильское лето также характеризуется обилием свежих и сочных фруктов. Есть ли ограничения на их употребление?

— Фрукты обеспечивают организм витаминами и минералами. Их употребление способствует долголетию и предотвращает воспалительные процессы. Содержащаяся во фруктах растворимая клетчатка является пищей для наших кишечных бактерий.

При этом стоит помнить, что фрукты также содержат немало фруктового сахара (фруктозы). Поэтому людям, страдающим ожирением, сахарным диабетом, избытком липидов в крови и жировой дистрофией печени, следует обращать внимание на количество потребляемых фруктов. Важен и размер порции. Особенно внимательными следует быть с фруктами, которые мы едим не поштучно (арбуз, дыня, виноград…), потому что с ними легко переборщить. Как же узнать, какова ваша индивидуальная норма потребляемого сахара? Обратитесь за консультацией к квалифицированному диетологу. Ведь мы уже упоминали, что главная рекомендация – это индивидуально построенная диета.

Члены «Маккаби», получившие направление к диетологу от врача вследствие постановки определенного анализа, платят за консультацию всего 30 шекелей.

Список таких диагнозов: экстремальное ожирение, кардиологические заболевания, онкологические заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом, гипертония, расстройство пищевого поведения, сахарный диабет (при беременности в том числе, отказ от курения, инструктаж по питанию детей.

Члены «Маккаби» без медицинского диагноза платят 150 шек за первую встречу со специалистом по питанию и 60 шекелей за каждую следующую.

Еще один способ подобрать оптимальные виды фруктов и их количество — с помощью диеты, основанной на нашей кишечной микрофлоре (микробиоме). Например, «Маккаби шели» и «Маккаби заав» дают возможность владельцам  данных страховок, которые страдают сахарным диабетом 2 типа, получить направление на исследование микробиома под названием DayTwo. Этот тест позволит определить точное количество фруктов, которое вы сможете съедать, сохраняя при этом сбалансированный уровень сахара.

Для членов «Маккаби шели» и «Маккаби заав» с диабетом второго типа цена теста субсидирована.

Также они могут посещать диетолога с оплатой квартального сбора в размере 30 шек.

Внимательно относиться к своему здоровью значительно проще с «Маккаби»! Записывайтесь уже сейчас: https://bit.ly/maccabi_summer

*Обратите внимание: если вы состоите в другой больничной кассе и запишетесь в «Маккаби» сейчас, то фактический переход состоится уже 15 мая. А следующий переход – спустя 2 месяца.

— Летом аппетит снижается, а из-за жары мы постоянно испытываем чувство жажды. Какие напитки способны помочь нам вести здоровый образ жизни?

— Вода составляет около 60 процентов массы тела человека. Если мы не будем пить достаточно, наш метаболизм замедлится примерно на 25%, активность кишечника уменьшится и сократится частота стула.

Вода играет важную роль в регуляции пищеварительных процессов. Кроме того, она способствует чувству насыщения, помогает усвоить питательные вещества, вывести токсины и даже улучшить качество сна.

Сладкие напитки содержат от 6 до 8 чайных ложек сахара на стакан. Они способствуют набору веса, нарушению баланса сахара в крови, вызывают кариес. Крайне не рекомендуется употреблять их постоянно.

Что же лучше пить?

Здесь природа приходит к нам на помощь! Летом, в сезон свежих овощей и фруктов мы можем сделать вкусный и полезный напиток самостоятельно, добавить в питьевую воду лимон и свежую мяту, замороженные ягоды, овощи например, огурец, которые улучшают вкус воды. Личная бутылка, которая всегда будет с вами, – отличное решение для поддержания водного баланса, к тому же это позволит сэкономить деньги!

—  Какой совет вы можете дать родителям детей и подростков?

— Летом, когда дети на каникулах, часы сна и активности меняются, двигательная активность снижается, кроме того, дети склонны в течение всего дня находиться перед компьютером.

Совет для поддержания формы ваших детей: готовьте для них еду заранее, разработайте упорядоченный режим дня и вместе установите количество часов, которое им разрешено проводить перед экраном.

— Спорт и здоровый образ жизни тесно связаны между собой. Если мы хотим добавить в свою жизнь физическую активность, где лучше заниматься спортом в летнее время – на природе или в помещении с кондиционером?

— Спортивные упражнения укрепляют мышцы, стимулируют обмен веществ, предотвращают различные заболевания, такие как диабет, и уменьшают воспалительные процессы. Регулярные тренировки способны поднять настроение и способствуют улучшению памяти.

Прогулки на природе – это тоже вид полезной физической активности. Когда на улице жарко и влажно, можно отправиться на ночную вылазку под луной, а днем прогуляться по воде, это очень освежает.

Конечно, если вы хотите заниматься более активными видами спорта, например, в тренажерном зале, в жаркое время года лучше делать это под кондиционером.

В заключение я хочу пожелать вам приятного лета, наполненного радостью, и конечно же, крепкого здоровья.

*****

Начинать спортивные занятия лучше всего с опытным тренером – это осознанный подход. Тренер подберет программу специально под ваши потребности и поможет достичь необходимых результатов в правильные сроки, при этом не причиняя вреда организму.

Членам «Маккаби шели» в год полагается 12 занятий с тренером – индивидуальных или в небольшой комфортной группе (до 3 человек), всего лишь по 24 шекеля за занятие.

Кроме того, поскольку встречи с диетологом без медицинского направления могут быть обременительными для кошелька, в «Маккаби шели» есть возможность заменить 2 занятия с тренером на 2 консультации специалиста по правильному питанию. Иногда этого бывает достаточно, чтоб скорректировать свое питание.

Получить подробную информацию о больничной кассе «Маккаби», а также перейти или записаться в первый раз, можно по ссылке. Просто оставьте свои данные, и представители кассы свяжутся с вами и сделают все необходимое https://bit.ly/maccabi_summer

 

Опубликовано

Новый крем для защиты от солнца и борьбы с фотостарением

Вместе с праздником Песах в Израиле обычно наступает сезон активного отдыха на природе. Мы выезжаем на пикники, выходим на маршруты в парках и заповедниках, проводим время на пляжах и возле бассейна. А значит, тема защиты от солнца становится актуальной как никогда. Хотя в нашей жаркой стране забывать о ней нельзя круглый год.

Ведущий французский бренд дермокосметики La Roche-Posay к весенне-летнему сезону расширяет свою популярную линейку солнцезащитных средств Antelios и представляет инновационный крем Antelios Age Correct SPF50, который не только эффективно ограждает от вредных лучей, но к тому же содержит в себе компоненты для увлажнения кожи и коррекции возрастных изменений.

Antelios Age Correct от La Roche-Posay — это идеальное решение для защиты от солнца кожи лица: средство устраняет существующие признаки фотостарения и предотвращает будущие повреждения с помощью высокоэффективных UV-фильтров.

Первым шагом в борьбе с повреждениями, связанными со старением кожи, является защита от солнечных лучей. Наиболее заметные признаки старения, которые появляются на коже лица, — это глубокие и мелкие морщины и пигментные пятна. Они вызываются двумя основными факторами: естественными возрастными изменениями в организме и воздействием солнца.

Солнечное излучение принято делить на два типа:

  • UVB-лучи, которые вызывают немедленные повреждения кожи (ожоги, покраснение и т. д.), когда мы находимся на солнце долго или в неподходящее для этого время,
  • UVА-лучи, проникающие в более глубокие слои кожи и вызывающие долгосрочные повреждения, ускоренное старение кожи, усиление пигментации, появление темных пятен и морщин. Излучение UVA не зависит от силы солнечного света, то есть оно повреждает кожу в любое время года, именно поэтому кожу лица необходимо защищать постоянно.

Крем Anthelius Age Correct содержит активные ингредиенты для восстановления кожи: гиалуроновая кислота обеспечивает увлажнение и способствует сокращению морщин и складок; пи-резорцин снижает выработку меланина, провоцирующего появление темных пятен; ниацинамид (витамин В3) устраняет покраснения и успокаивает кожу; витамин Е – антиоксидант, который защищает от повреждений, вызванных загрязнением воздуха.

Новое средство La Roche-Posay обеспечивает комбинированный уход за кожей и способствует сокращению выраженности морщин и темных пятен в течение 4 недель – морщины становились меньше на 15%, а темные пятна – на 26%.*

Крем Anthelius Age Correct SPF50 гипоаллергенный и подходит для всех типов кожи, в том числе для чувствительной. Средство имеет нежирную текстуру и выпускается в двух формах – с оттенком и без. Применять его можно ежедневно: наносить после очищения и основного ухода непосредственно перед выходом на солнце. Крем подходит и для использования под макияж.

Рекомендованная розничная цена: 149 шекелей.

Приобрести продукцию бренда La Roche Posay можно в частных аптеках, сетях «Фарм», аптеках больничных касс «Маккаби» и «Меухедет» по всей стране и в различных онлайн-магазинах.

Дополнительная информация на сайте https://www.laroche-posay.co.il  и по телефону: 09-7735556

 

*Инструментальная обработка изображений глубоких и мелких морщин. 24 женщины в течение 4 недель.